Yann666 a écrit:autrement toi tu en penses quoi?
Kurganian a écrit:Faut commencer la muscu là !
Yann666 a écrit:c'est pas mal mais faut forcer plus violent faire plus de reps quoi
pour le mouvement triceps va moin bas dans l'amplitude et fais le assis.
pour le mouvement biceps va moin haut et moin vite remattes ma video dans les chiotte ou je curl.
laisses tomber le marteau pour le moment.
Yann666 a écrit:petite demo sur du mi lourd.
http://www.youtube.com/watch?v=mPyNWcJDW0E
François P. a écrit:The Grey Albulm pour la la bande son:
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