A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Musculation des cuisses pour le cyclisme ?

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Musculation des cuisses pour le cyclisme ?

Messagepar Pierre YoY le 28/07/2003 22h49

Salut tt le monde je suis chez mes grands parents et a mon grand soulagement, ils se sont efin décidé a fouttre internet... et à mon tres grand soulagement c du illimité... mais bon ca reste du 56k... :(

Bon donc ma question etait de savoir sur quel rep range etait il bon de travailler le squat pour avoir plus de puissance lors des montées des côtes a vélo ?

Voila si vous avez d'autres conseils pr etre plus performant a vélo allez y !!

Merci
La Fibre, it's very important, tu vois ?...
Avatar de l’utilisateur
Pierre YoY
 
Messages: 1026
Inscription: 16/05/2003 17h36
Réputation: 0


Musculation des cuisses pour le cyclisme ?

Messagepar Flo75 le 29/07/2003 05h09

salut,

je n'ai fait que du vélo pendant 2 ans, et j'avais fait un site à ce sujet. Je pense que tu y trouveras du trucs intéressants :
Avatar de l’utilisateur
Flo75
 
Messages: 658
Inscription: 27/07/2003 18h35
Réputation: 0

Musculation des cuisses pour le cyclisme ?

Messagepar Pierre YoY le 29/07/2003 12h31

Merci beaucoup, je vais voir ca !
@++
La Fibre, it's very important, tu vois ?...
Avatar de l’utilisateur
Pierre YoY
 
Messages: 1026
Inscription: 16/05/2003 17h36
Réputation: 0

Musculation des cuisses pour le cyclisme ?

Messagepar Herve Picard le 29/07/2003 17h38

g ft qqs annees de velo en competition. La meilleure facon de progresser en cotes c de faire des cotes courtes pour la vo2 et longues pour le pcentage de vo2 le tt en allant jamais ds le rouge. je faisais des cotes 3 * par semaines .2* des courtes et 1* des longues.Mais le plus dement pour progresser c d aller en altitude. Je suis parti faire 1 semaine de velo a courchevel.3 semaines apres je suivais ds dse cotes courtes (j aime pas le long )1 copain qui tourne en velo en national. Il ft dire que mon hematocrite est passe de 47 à 52 ( mesure à mon travail).
Donc avant de faire du squat il vaut mieux explorer l entrainement classique
Herve Picard
 
Messages: 4067
Inscription: 20/05/2003 19h23
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Préparation physique et Fitness fonctionnel



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 3 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™