A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Chris J. le 18/12 15h36

Les week-end du 10/11 et 17/18 janvier auront lieu les région FA et DC

Participant
DC

powerjess -90 SE bulle
bruno -90 SE 170kg qualifié pour les zones
kev -90 SE 180kg qualifié pour france
JM du 08; -90 SE

Raw -100 SE 187.5kg qualifié pour france
Jul54 -100 SE 155kg qualifié pour les zones
pousseur de fonte -100 SE

keny -125 SE 220kg qualifié pour france
Martin -125 SE 200kg qualifié pour france
Philippe Biloir -125 SE 215kg qualifié pour france

FA
Rodéric -82.5 Esp 600kg (215/140/245) qualifié pour france
pousseur de fonte -100 SE 730kg (270/190/270) qualifié pour france
Dernière édition par Chris J. le 27/01 21h01, édité 19 fois.
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
Messages: 4031
Inscription: 08/03 20h56
Réputation: 109


FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Jul54 le 18/12 15h45

il va essayer de redescendre en -90 l'ami Kev :idiot:

on va à Woippy
Avatar de l’utilisateur
Jul54
 
Messages: 3770
Inscription: 03/09 11h16
Réputation: 20

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Martin le 18/12 17h07

Martin -110kg ?



-125 pour moi, en principe je tirerai dans cette caté aux France

je compte monter à 116-117kg de poids de corps pour claquer une grosse barre
19/03/11: poids de corps 116,4 kg
benchpress: 237,5 kg

Bruce Dickinson est le meilleur, et de loin !!! cf 9/9/99
Martin
 
Messages: 883
Inscription: 24/04 12h54
Réputation: 0

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Raw le 18/12 17h15

moins de 100 pour moi.. a escaudin dans le nord...chez phiippe
Raw
 
Messages: 827
Inscription: 20/05 23h29
Réputation: 15

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar PowerJess le 18/12 19h10

En -90Kg pour moi, à Châtellerault mon nouveau club.
En préparation pour la saison 2014/2015
Adieu maillot retour au raw
------------------
Ancien Smart teamer
Benchpress compétition : 187,5kg équipé en -90kg / 150kg raw en -100kg
------------------
Avatar de l’utilisateur
PowerJess
 
Messages: 999
Inscription: 02/11 11h37
Réputation: 5

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar JM du 08 le 18/12 20h39

- de 90kgs senior.
mes perfs :

en 2050 : faire 90 au banc raw à 77 ans comme Dédé
JM du 08
 
Messages: 1257
Inscription: 25/05 19h43
Réputation: 0

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Rodéric le 18/12 22h01

Rodéric -82.5kg Espoirs, test de l'équipement.
Peut etre le DC.
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
Messages: 2230
Inscription: 13/11 14h23
Réputation: 22

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Bruno le 18/12 22h49

Roisel pour moi...
=> <=
Ceintures, bandes, singlet, fringues et bientot maillots de force, combi squat
Avatar de l’utilisateur
Bruno
 
Messages: 1473
Inscription: 18/05 17h29
Réputation: 0

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Ryusensei le 19/12 00h01

Senior, il y a de forte chance que ce soit en moins de 82.5 ,malheureusement ... sinon ce sera a Brest .
On n'est pas le meilleur quand on le croit mais quand on le sait. Libère toi de tout, oublie la peur, le doute et la vraisemblance, libère ton esprit.
Avatar de l’utilisateur
Ryusensei
 
Messages: 998
Inscription: 15/11 00h03
Réputation: 10

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Pousseur de Fontes le 20/12 13h02

moi je tire en -100 en dc et fa
Objectifs pour mes 30 ans en 2013: squat 300 raw, Bench 230 raw, Deadlift 330 raw et naturel, of course !
Pousseur de Fontes
 
Messages: 2298
Inscription: 26/07 12h44
Réputation: 0

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Kev le 20/12 13h51

il va essayer de redescendre en -90 l'ami Kev


:cool: :cool: :idiot:

De la rigolade :D
Si on veut avoir ce que l'on a jamais eu, il faut faire ce que l'on a jamais fait
Avatar de l’utilisateur
Kev
 
Messages: 1387
Inscription: 19/06 21h41
Réputation: 0

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Keny le 20/12 14h48

demain c'est le départementaux pour moi.



Benchpress 245, miss 255
Keny
 
Messages: 1139
Inscription: 21/03 21h05
Réputation: 15

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Chris J. le 20/12 16h04

sort nous une bonne barre
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
Messages: 4031
Inscription: 08/03 20h56
Réputation: 109

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Rodéric le 20/12 17h01

Moi je dirais économise toi, t'as fiat pas mal de compés, t'as été blessé aux cervicales... surtout que ce qui compte sa sera les régionaux! une barre a 220 sa suffit^^
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
Messages: 2230
Inscription: 13/11 14h23
Réputation: 22

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Keny le 21/12 17h27

Bon j'ai sorti 240 kgs facilement, je me suis bien reposé cette semaine, j'ai tenté 270 kgs.
Je suis bien remonté depuis octobre àMonde WDFPF ou j'ai fais 220 kgs, puis 225 au 2ème pas FFHMFAC, puis 227, 500 au critérium espoir, puis 235 kgs en fsfa puis 240 kgs aujourd'hui (Pour info j'ai vaildé les barres avec le F6);
Maintenant Repos jusqu'au 5/6 janvier, passez tous de bonne fêtes



Benchpress 245, miss 255
Keny
 
Messages: 1139
Inscription: 21/03 21h05
Réputation: 15

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Martin le 21/12 18h24

240 facile !!! :eek:

faut que je me bouge moi si je veux limiter les dégats !!! :D
19/03/11: poids de corps 116,4 kg
benchpress: 237,5 kg

Bruce Dickinson est le meilleur, et de loin !!! cf 9/9/99
Martin
 
Messages: 883
Inscription: 24/04 12h54
Réputation: 0

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar JM du 08 le 21/12 20h36

moi, je pense plutot miser tout sur la prochaine saison, je participerai au regional, et france, mais le temps d'aura maqué ces dernieres temps ( nouveau boulot)
mes perfs :

en 2050 : faire 90 au banc raw à 77 ans comme Dédé
JM du 08
 
Messages: 1257
Inscription: 25/05 19h43
Réputation: 0

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Keny le 21/12 21h09

je vais me retrouver contre Martin , cela va être sympa;on s ecroisera peut etre au zones, si on est dans la même, j'en sais rien en fait.



Benchpress 245, miss 255
Keny
 
Messages: 1139
Inscription: 21/03 21h05
Réputation: 15

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Martin le 21/12 22h40

oui a priori on devrait tirer ensemble aux France et on se croisera aux zones, car on est dans la meme interregion (Nord-Est)

normalement aux regions et interregions je ferai juste le strict minimum (comme souvent :p )
19/03/11: poids de corps 116,4 kg
benchpress: 237,5 kg

Bruce Dickinson est le meilleur, et de loin !!! cf 9/9/99
Martin
 
Messages: 883
Inscription: 24/04 12h54
Réputation: 0

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Ryusensei le 05/01 19h29

Je ne fais plus cette compète car je me suis bléssé ...
On n'est pas le meilleur quand on le croit mais quand on le sait. Libère toi de tout, oublie la peur, le doute et la vraisemblance, libère ton esprit.
Avatar de l’utilisateur
Ryusensei
 
Messages: 998
Inscription: 15/11 00h03
Réputation: 10

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Lou le 05/01 20h02

:cool:
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
Messages: 3350
Inscription: 14/11 17h30
Réputation: 0

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Chris J. le 05/01 22h22

dommage ryusensei. Rétabli toi bien
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
Messages: 4031
Inscription: 08/03 20h56
Réputation: 109

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Raw le 08/01 12h46

En route pour les regionnaux. Dernière sceance sérieuse samedi ou dimanche et après tout le monde au repos?
Raw
 
Messages: 827
Inscription: 20/05 23h29
Réputation: 15

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Rodéric le 08/01 13h04

surement la derniere séance mardi, je prend le repos cette semaine en fait, puisque je me suis explosé le pied^^
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
Messages: 2230
Inscription: 13/11 14h23
Réputation: 22

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Jul54 le 08/01 15h23

dernière séance samedi et comme tu dis repos la semaine prochaine :D
Avatar de l’utilisateur
Jul54
 
Messages: 3770
Inscription: 03/09 11h16
Réputation: 20

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Keny le 08/01 15h44

Pour moi les régions FFH c'est ce week end , le 11 janvier (jour de mon anniversaire , ) à Besançon à la malcombe



Benchpress 245, miss 255
Keny
 
Messages: 1139
Inscription: 21/03 21h05
Réputation: 15

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Rodéric le 08/01 16h43

Bon alors vu que c'est ton annif, tu feras 250.
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
Messages: 2230
Inscription: 13/11 14h23
Réputation: 22

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Kev le 08/01 23h01

Je vais faire une séance raw à la claque lundi pour être sûr d'être moins fort dimanche prochain :idiot:
Si on veut avoir ce que l'on a jamais eu, il faut faire ce que l'on a jamais fait
Avatar de l’utilisateur
Kev
 
Messages: 1387
Inscription: 19/06 21h41
Réputation: 0

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Rodéric le 09/01 00h08

Bien vu! mais t'en fait pas tu seras fort dimanche pour bien gacher ta compétition tu devrait faire ta séance vendredi!
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
Messages: 2230
Inscription: 13/11 14h23
Réputation: 22

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Raw le 09/01 19h05

Même pas une petite fast mardi jul? Ou travail de placement maillot?
Raw
 
Messages: 827
Inscription: 20/05 23h29
Réputation: 15

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Jul54 le 09/01 21h56

rien du tout comme la dernière fois, faut que je sois frais et dispo pour les 162.5 :D
Avatar de l’utilisateur
Jul54
 
Messages: 3770
Inscription: 03/09 11h16
Réputation: 20

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Rodéric le 09/01 22h57

t'as bien raison sa bouffe beaucoup de jus le maillot.
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
Messages: 2230
Inscription: 13/11 14h23
Réputation: 22

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Chris J. le 10/01 13h57

bonne barre à tous et bonne qualif

moi je vais aller voir en touriste mes collègues du club qui sont qualifié
Dernière édition par Chris J. le 11/01 21h48, édité 1 fois.
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
Messages: 4031
Inscription: 08/03 20h56
Réputation: 109

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar The Mascot le 10/01 15h26

fait nous une belle barre jul54 :cool:
pousser 270 kg minimum pour monde gpc et sans se peter l epaule
The Mascot
 
Messages: 1258
Inscription: 08/04 12h57
Réputation: 0

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Rodéric le 10/01 15h48

t'y seras toi mascott?
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
Messages: 2230
Inscription: 13/11 14h23
Réputation: 22

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar The Mascot le 10/01 16h55

non la ffh je m'y suis pris trop tard il ont repondus a mon email donc ce mort mais je serais la normalement a france ffh
pousser 270 kg minimum pour monde gpc et sans se peter l epaule
The Mascot
 
Messages: 1258
Inscription: 08/04 12h57
Réputation: 0

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Raw le 11/01 10h02

le katana ne sera pas pret pour la compet de dimanche.. je repasse avec mon vieux rage pour assurer la qualif... le katana sera pret pour france..
Raw
 
Messages: 827
Inscription: 20/05 23h29
Réputation: 15

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar The Mascot le 11/01 17h26

ah le katana c'est chaint pour le faire :p moi aussi ce pareil
pousser 270 kg minimum pour monde gpc et sans se peter l epaule
The Mascot
 
Messages: 1258
Inscription: 08/04 12h57
Réputation: 0

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar Raw le 11/01 19h02

mais qd il est fait ca va etre redoutable... pour toi c pareil??
Raw
 
Messages: 827
Inscription: 20/05 23h29
Réputation: 15

FFHMFAC Championnats régionaux 2008/2009

Messagepar The Mascot le 12/01 20h23

pour moi je viens de recevoir un 48 au lieu d'un 46 car j'etais vraiment trop séré la je pense que cela va le faire :cool:
pousser 270 kg minimum pour monde gpc et sans se peter l epaule
The Mascot
 
Messages: 1258
Inscription: 08/04 12h57
Réputation: 0

Suivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Force



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™