Ceylan Ali a écrit:Abs.
osef
SQT //
15*60kg
10*70kg
5*80kg
5*70kg
12*50kg (full)
Pull Over
15*20kg
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Ceylan Ali a écrit:C'est noté
Je crois tenir ça de Rudy, c'est lui qui disait d'aller à l'échec tout le temps, ou c'est moi qui lis de travers
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