A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Patrice N. le 26/12/2008 23h06

Gromit a écrit:Apparemment, Kurg t'a déjà donné la solution!

J'ai tué le débat. :cool: :cool: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136


Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Nicola.S le 26/12/2008 23h08

Au niveau nutritionnel, il existe absolument rien dans cette optique là ?

Parce que j'ai bien compris qu'il fallait pas s'entêter sur certains exos qui provoquent des douleurs. Mais je me dis qu'il y a peut être d'autres choses à faire EN PLUS de ça.
Avatar de l’utilisateur
Nicola.S
 
Messages: 1611
Inscription: 24/07/2007 12h40
Réputation: 5

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Patrice N. le 26/12/2008 23h09

:(
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Nicola.S le 26/12/2008 23h10

Kurganian a écrit::(


Va chier !

(Au sens propre comme au figuré :cool: )
Avatar de l’utilisateur
Nicola.S
 
Messages: 1611
Inscription: 24/07/2007 12h40
Réputation: 5

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Patrice N. le 26/12/2008 23h13


le gars qui va résoudre tous tes problèmes !
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar AlainAl le 26/12/2008 23h19

Regarde aussi au niveau du volume, de l'échauffement (quoiqu'il faille se méfier, puisque l'échauffement peut cacher une douleur qui signe une lésion), est-ce que le tendon à eu suffisemment de temps pour se renforcer (ne me demande pas ce qu'est suffisemment, je n'en sais rien).
Ton hygiène de vie générale est elle bonne?
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
On the fucking road again!
Avatar de l’utilisateur
AlainAl
 
Messages: 1307
Inscription: 30/08/2006 23h13
Réputation: 0

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Invite le 26/12/2008 23h21

Dans ton cas on connaît la cause du problème. Les autres stratégies ne le cibleront pas.

Les choses principales au niveau alimentaire c'est: avoir un statut en vitamine D adéquat, ne pas avoir un état inflammatoire latent (alimentation de mauvaise qualité) et avoir un équilibre acido-basique correct.
Invite
 
Messages: 5943
Inscription: 18/09/2006 14h17
Réputation: 0

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Jean-Calude le 26/12/2008 23h23

avoir un statut en vitamine D adéquat


Ah bon? :idiot:
Jean-Calude
 
Messages: 5731
Inscription: 12/04/2007 19h48
Réputation: 0

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Patrice N. le 26/12/2008 23h31

Faut pas mettre la vitamine D partout non plus, c'est pas elle qui va empêcher de s'entrainer comme un con...
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Jm O le 26/12/2008 23h33

Moi je me demande si la quantité d'effort globale n'est pas une cause supplémentaire d'apparition de tendinites ?
Un mec qui court tous les jours et qui fait du DC une fois par semaine aurait plus de chance de se choper une tendinite aux épaules ou coudes que si il ne fait que le même DC une fois par semaine ???
Jm O
 
Messages: 4602
Inscription: 19/05/2003 10h07
Réputation: 0

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Invite le 26/12/2008 23h33

Non, c'est bien pour ça que j'ai dis que ça ne cible pas le problème...

Comme l'équilibre acido-basique.
Invite
 
Messages: 5943
Inscription: 18/09/2006 14h17
Réputation: 0

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Impaled_-l- le 26/12/2008 23h34

ahaha ils craquent !!!

sinon nico tu es comme 99% des mecs : tu sais qu'il faut t'arrêter mais tu continues...

parfois il faut savoir reculer pour mieux sauter.

Sinon Kurg la scientologie c'est un plat du sud ??? :idiot: :idiot: :D
Impaled_-l-
 

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Invite le 26/12/2008 23h40

Ma dernière réponse était bien évidemment pour Kurg.
Invite
 
Messages: 5943
Inscription: 18/09/2006 14h17
Réputation: 0

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Jose Casasampera le 26/12/2008 23h55

Impaled_-l- a écrit: tu fais des messages sur ton coude combien de fois par jour (enfin quelle fréquence) et quels effets as tu eu ?

Je le fais depuis peu car c’est un pote qui me l’a montré ya une semaine de cela( massage par pression sur le haut de l’avant bras , a la limite de la douleur -> ça soulage, 1 fois de temps en temps->1fois par jour ou un jour sur 2).
Ce pote ma montré aussi une technique ou tu pose ta main fixe sur un support( meuble table..), bras horizontal ou incliné droit tendu et tu fais pivoter le coude dans les 2 sens( environ 60°)
Pour mon coude j’ai arrêté la gonfle pendant un mois( septembre) et j’ai repris avec des charges modestes( octobre, novembre, décembre).

Mon problème était double étirement ligament(cogner le coude ya 2 ans et chute roller ya un an) et épicondylite( parce que je n’avais pas arrêté la gonfle). Je sentais mon coude claquer aux tractions et au développé couché.
Je fais maintenant du DC avec 60kg(15 à 20 reps) sans claquement.
Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

http://www.youtube.com/user/cacahouetech
Avatar de l’utilisateur
Jose Casasampera
 
Messages: 2068
Inscription: 17/06/2003 20h05
Réputation: 25

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Scano93 le 27/12/2008 01h01

En fait Nico veut savoir si on bouffant plus de brocolis bio où juste les renards pissent dessus ça limite les tendinites.
Si on mettant une combinaison de sudations ça évite les tendinites.

Y'a pas de solutions miracles pov merde, tu fais pas des exos qui imposent un poids très lourd pour une articulation qui n'est pas dans son axe privilégié (DC à 150Kg "moins lourd" que du H au front à 16Kg si tu vois ce que je veux dire).
Mais bon faut déjà faire de la muscu aussi :idiot:
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
Avatar de l’utilisateur
Scano93
 
Messages: 4803
Inscription: 03/12/2006 14h40
Réputation: 0

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Nicola.S le 27/12/2008 01h03

Putain c'est fou le nombre d'handicapés qui trainent sur ce forum :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Nicola.S
 
Messages: 1611
Inscription: 24/07/2007 12h40
Réputation: 5

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Fabien.s le 27/12/2008 02h05

La coke?la dope? :idiot:
Après hop http://fr.youtube.com/watch?v=jjTx7vtxtOg :eek:
jusqu'à arrachement des bras, suicide ensuite :o :cool:
Avatar de l’utilisateur
Fabien.s
 
Messages: 2183
Inscription: 03/08/2005 16h48
Réputation: 30

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Impaled_-l- le 27/12/2008 05h33

Merci josé pour ces précisions, ça donne bon espoir. :)
Impaled_-l-
 

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Lou le 28/12/2008 15h05

Perso je n'ai jamais eu de tendinites, je ne sais même pas vraiment à quoi ça ressemble :cool:
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
Messages: 3328
Inscription: 14/11/2006 18h30
Réputation: 0

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Eponge le 28/12/2008 19h56

L'hygiène dentaire est assez importante contre l'apparition de tendinites
Everything works... For a while.
Avatar de l’utilisateur
Eponge
 
Messages: 4754
Inscription: 26/02/2004 12h41
Réputation: 4

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Scano93 le 28/12/2008 20h05

Mets des bandes aux coudes pour les gingivites
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
Avatar de l’utilisateur
Scano93
 
Messages: 4803
Inscription: 03/12/2006 14h40
Réputation: 0

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Patrice N. le 28/12/2008 20h06

C'est vrai que Nico pue de la gueule... c'est pour ça que personne ne lui parle à la salle... :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Jean-Calude le 28/12/2008 20h13

Il sent le tabac? :idiot:
Jean-Calude
 
Messages: 5731
Inscription: 12/04/2007 19h48
Réputation: 0

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Nicola.S le 28/12/2008 21h01

Je fume pas :idiot:

Et c'est moi qui souhaite ne pas parler aux gens. J'aime bien être concentré quand je fais certains trucs.
Avatar de l’utilisateur
Nicola.S
 
Messages: 1611
Inscription: 24/07/2007 12h40
Réputation: 5

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Art B le 31/12/2008 03h51

Nicola.S a écrit: J'aime bien être concentré quand je fais certains trucs.
:rolleyes:
Avatar de l’utilisateur
Art B
 
Messages: 2131
Inscription: 08/02/2007 21h51
Réputation: 0

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Jul54 le 31/12/2008 13h41

J'aime bien être concentré quand je fais certains trucs.

:idiot:
Avatar de l’utilisateur
Jul54
 
Messages: 3736
Inscription: 03/09/2005 12h16
Réputation: 20

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Nicola.S le 31/12/2008 13h43

:idiot:
Avatar de l’utilisateur
Nicola.S
 
Messages: 1611
Inscription: 24/07/2007 12h40
Réputation: 5

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Jose Casasampera le 31/12/2008 15h59

Jul54 a écrit: :idiot:

Respect à ton intervention mais je croyais que le thread était à propos de tendinite chez les humains, et non certaines dérives comportementales de nos amis à 4 pattes pouvant entraîner des tendinites.
Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

http://www.youtube.com/user/cacahouetech
Avatar de l’utilisateur
Jose Casasampera
 
Messages: 2068
Inscription: 17/06/2003 20h05
Réputation: 25

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar BouBou le 31/12/2008 16h34

C'est énorme :eek:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Avatar de l’utilisateur
BouBou
 
Messages: 2136
Inscription: 08/12/2007 13h47
Réputation: 0

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Fabien.s le 31/12/2008 18h16

Depuis que je prend de l'arginine 30g certain jours, ben je sens de moins en moins la douleur (tendinite à l'épaule)...enfin je ne sais pas si cela à un rapport...
Avatar de l’utilisateur
Fabien.s
 
Messages: 2183
Inscription: 03/08/2005 16h48
Réputation: 30

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Impaled_-l- le 01/01/2009 12h30

30g !!! putain avec une dose comme ça je vais direct à l'hosto !!!!

T'as aucune migraine ? :eek: :eek: :eek: :eek:
Impaled_-l-
 

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Fabien.s le 01/01/2009 13h31

Non, reparti en 3 fois, 2 fois 10g avant mes entrainements et 10g avant de me coucher mais c'est pas tout les jours...
Avatar de l’utilisateur
Fabien.s
 
Messages: 2183
Inscription: 03/08/2005 16h48
Réputation: 30

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Valentino le 01/01/2009 13h35

c'est les jours ou tu prends pas de testo ? :idiot:
objectif : Mr. Olympia 2020
Valentino
 
Messages: 675
Inscription: 11/04/2008 14h57
Réputation: 0

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Fabien.s le 01/01/2009 13h45

Non c'est juste les jours ou j'ai plus de HGH en stock :idiot:
(fou le nombre de gars qui tourne sous GH 365/365 :eek:, quel monde de merde...) le secret de la sèche toute l'année à coup de pizza :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Fabien.s
 
Messages: 2183
Inscription: 03/08/2005 16h48
Réputation: 30

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Valentino le 01/01/2009 14h04

tu devrais t'y mettre Fabien :idiot:
objectif : Mr. Olympia 2020
Valentino
 
Messages: 675
Inscription: 11/04/2008 14h57
Réputation: 0

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Fabien.s le 01/01/2009 14h15

Trop jeune j'ai encore le temps :D
Avatar de l’utilisateur
Fabien.s
 
Messages: 2183
Inscription: 03/08/2005 16h48
Réputation: 30

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Chevynce le 01/01/2009 14h21

Fabien.s a écrit:Depuis que je prend du gaybol 30g certain jours, ben je sens de moins en moins la douleur (tendinite à l'anus)...enfin je ne sais pas si cela à un rapport...


:idiot:
Avatar de l’utilisateur
Chevynce
 
Messages: 460
Inscription: 04/05/2008 16h12
Réputation: 0

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Valentino le 01/01/2009 14h22

:cool: :cool:
objectif : Mr. Olympia 2020
Valentino
 
Messages: 675
Inscription: 11/04/2008 14h57
Réputation: 0

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Fabien.s le 01/01/2009 14h26

:idiot: :o
Avatar de l’utilisateur
Fabien.s
 
Messages: 2183
Inscription: 03/08/2005 16h48
Réputation: 30

Tendinites : comment prévenir les tendinites en musculation ?

Messagepar Patrice N. le 01/01/2009 15h17

Je l'avais bien dit que l'arginine marchait bien pour les gays... :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 2 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™