Comment s'entraîner à tapper sur un sac de frappe ?

par **Pierre C.** le 16/01/2009 21h08

Ouais, moi pour l'instant ca me frustre... Envie de tuer le mec chaque fois qu'il vient me piquer au tibia pour ensuite fuir comme une lopette.

L'histoire de pas avoir le droit de bloquer genoux en avant bien de la merde aussi.

par **Muka-Sensei** le 17/01/2009 10h48

Pierre C. a écrit:Ouais, moi pour l'instant ca me frustre... Envie de tuer le mec chaque fois qu'il vient me piquer au tibia pour ensuite fuir comme une lopette.

L'histoire de pas avoir le droit de bloquer genoux en avant bien de la merde aussi.

C'est ce qui m'a fait arreter le ju jitsu, et dans une moindre mesure le kickboxing (j'en ai fais 6 mois à peine). En kick, pas le droit au clinch ... et moi le clinch j'adore

En ju jitsu combat, pas le droit aux directs au visage, et moi frapper avec les poings sans jab ni cross, ça me parait comme ... faire du skate en enlevant les roues !

Mais tout ça, ce sont des "sports de combats", les regles sont là pour une bonne raison. Ce n'est jamais qu'un jeu ... viril, brutal ... mais un jeu. Il y a toujours des regles dans les jeux.

Pour en revenir à ton histoire d'enchainements : est ce que tu connais les videos "Don Familton's Superior Boxing" ? Elles sont pas mal, ça parle beaucoup de technique de base, mais c'est très instructif. J'ai des VHS rip de mauvaise qualité mais qui restent regardables.

par **Antoine** le 01/02/2009 11h18

Salut

Je viens d'acheter une poire de vitesse à décathlon, pas prévu au départ mais elle sont à 30 euro en soldes.

Par contre je connais pas le réglage idéal en hauteur. Quelqu'un peut m'aiguiller.

merci

par **Koubiak** le 01/02/2009 13h49

Le bas de la poire environ une dizaine de centimètres au dessus de la tête.

par **Koubiak** le 01/02/2009 13h50

C'est en solde dans tous les décath ?

par **Antoine** le 01/02/2009 16h03

Merci koubiak

Je sais pas si c'est en solde dans tous les decathlons, j'ai acheté la poire au décathlon de rennes.

La vendeuse m'a dit qu'il était la depuis trois semaines et que personne ne s'y intéressé, y en a peut être encore dans les autres.

par **Koubiak** le 01/02/2009 18h32

Si ça tire trop les épaules tu peux descendre un peu la poire pour que le bas soit au niveau de ta tête. Tout dépend de comment tu veux bosser.

J'ai envie depuis très longtemps d'en acheter une mais le gros problème c'est le bruit ocasionné par la pratique de la poire. En plus je l'accrocherais au mur de mon préau mitoyen avec une épicerie :confused:

ils risquent de péter un plomb.

par **TourneBoules** le 01/02/2009 18h49

Au dessus de ma cave derrière un léger plancher bois y a une agence immobilière :idiot:

4*h30 d'haltères qui tombent au sol par semaine et qui résonnent jusqu'à mon 3ème étage mais tout le monde est cool avec moi.

Ca doit bien cramer les épaules votre truc pour maintenir les bras en hauteur ainsi.

par **Koubiak** le 01/02/2009 18h55

C'est le but. Et la coordination aussi.

Bonne vidéo ici. http://fr.youtube.com/watch?v=oCGZ6smWppI

En fait la plupart des gars le règlent bcp plus bas. Dans ma salle de boxe il était bcp plus haut. Bon j'ai grandi aussi depuis ....

par **Koubiak** le 01/02/2009 18h57

http://fr.youtube.com/watch?v=fS7l0mLS5 ... re=related

Juste la classe

par **Antoine** le 01/02/2009 19h51

Demain je monte le speedball.

par **Muka-Sensei** le 09/02/2009 20h00

En ce moment je resiste à l'envie de peter mes economies pour m'acheter ça :

Pour un pratiquant de krav c'est le reve un truc pareil ! Travail "sur cible" des coups les plus vicieux (gorge, yeux, oreilles, parties genitales, menton...), sensation réaliste des frappes dans la chair, et ca bouge "presque" comme un vrai

http://www.youtube.com/watch?v=wiSYTNJDvUg

465 € port compris au moins cher que j'ai trouvé. C'est pas tant le prix qui me gêne mais l'idée devoir m'en débarrasser dans un an ou deux parce qu'il ne rentrera pas dans mon baluchon.

par **Muka-Sensei** le 09/02/2009 20h10

Sinon en plus réaliste il y a ça :

encore plus réaliste ! encore plus drôle à rosser ! mais encore plus cher ... :idiot:

par **Pierre C.** le 09/02/2009 20h42

Moi on ma dit que cetait de la merde les mannequins pour frappe, c'est marrant 1 fois mais rien vaut un bon vieux sac imho...

De toute facon, le jour ou tu devras tuer quelqu'un, pas la peine de te faire chier a lui crever les yeux ou lui tirer les oreilles, tu le tabasses comme un gitan et des que t'as une prise sur la tete tu lui fracasse le crane par terre / contre un mur.

De rien

par **Muka-Sensei** le 09/02/2009 22h48

Un mec plus fort que toi, bourré, drogué, ou simplement fou de rage, le tabasser sans viser c'est force contre force ... A ce jeu là tu as toutes les chances de perdre. Mon punch sur le menton d'un Chabal ça pourrait le faire marrer ... mes doigts dans ses yeux ou sa trachée enfoncée, 110 Kg ou 60, c'est pareil. Un point vital reste un point vital quelque soit le gabarit. Un sac de frappe j'en ai un eu pendant près de 12 ans, ça ne m'a pas appris à frapper juste. Le mannequin c'est pas pour le meme travail, ce serait comme comparer le travail au speedball ou travail ou punching ball et dire que l'un est mieux que l'autre ...

Je ne peux pas me permettre d'avoir un sac, ni meme un punching ball (pourtant qu'est ce que c'est bon ça! ça rend les coups!), mais un joujou comme ça ouais, ça reste possible.

J'en reve pas autant qu'un Mook Jong, mais quand meme, ça me titille ... après tout, c'est pas plus cher qu'une PS3 ... :idiot:

par **Jm O** le 09/02/2009 23h05

Et pourquoi tu te trouves pas tout simplement un pote passinné comme toi qui viendrait s'entrainer chez toi 2 ou 3 fois par semaine en plus du club ?
Ca vaudra tous les mannequins du monde.
Et en été, tu t'entraines dans les parcs, dans les bois, là où le sol n'est plus tout plat. C'est terrible pour le pied-poings, tu limites beaucoup les déplacements par peur de perte de stabilité.
Et puis l'esprit du Krav, c'est faire face à toutes les conditions, alors go dehors avec ton/tes potes pour l'entrainement !
LE seul hic, c'est effectivement la visée des points vitaux.
Mais mon esprit est plutot comme celui de Pierre : les doigts dans les yeux, tu n'y arriveras pas sans avoir un peu tabassé avant :idea:

par **Muka-Sensei** le 09/02/2009 23h16

En été ouais, je suis à 5min du parc de la tete do'r donc c'est jouable, à condition de trouver un pote ... c'est ça qui m'a gavé ... les potes ils etaient passionés ... autrefois ! Maintenant c'est "ouais ca me dis bien", puis au dernier moment "en fait je suis un peu claqué, puis ma copine...". Ils doivent pas etre claqués pour la claquer va ... Et m'en faire de nouveaux, j'ai du mal. En fait chui un boulet j'ai pas d'amis

La plupart des mecs avec qui je m'entraine ils ont un taf, une famille, et puis ils ne sont pas forcemment en ville. Alors se deplacer "en plus" des cours ...

Tu soulignes toi meme un point limitant sur un partenaire : c'est genant pour les points vitaux. Et j'aimerais pouvoir y aller à donf avec les coudes, à donf dans les parties ou sur les tempes ... vraiment tout donner ... Je sais que le mannequin ça reste vraiment un truc facultatif, m'enfin c'est comme la fonte hein ... pourquoi faire du couché sur un bench avec barre olympique quand on peut faire 14x100 Kg rien qu'avec des dips et deux chaises :idiot:

Je resiste je resiste ... je sais que c'est pas bien ... qu'il faut pas ... je partirai jamais en Australie si je claque ma tune avec des conneries pareilles ...

Merci pour vos contre arguments ! ca m'aide

par **BouBou** le 10/02/2009 18h43

Gromit est plus ou moins psy je crois :idea:

par **Antoine** le 17/02/2009 22h47

C'est officiel je suis fan de la poire de vitesse, ca travaille tres bien, grosses courbatures, une premiere pour les epaules. Le son le ryhtme, franchement a essayer. En plus c'est en hauteur les gamins ne peuvent pas s'entrainer

par **Koubiak** le 17/02/2009 23h53

T'arrives à coordonner ? Tu commences à faire des trucs sympas ?

par **Antoine** le 19/02/2009 21h32

Pour la coordination ca va mais j'ai pas le rythme, des que j'accélère je m'emmêle les pinceaux. Sinon des que je rentre du boulot hop.

par **BouBou** le 24/02/2009 23h25

Pardon mais c'est trop bon

:

par **Muka-Sensei** le 25/02/2009 10h00

plus ridicule tu meurs ... alors que les femmes en boxe, celles qui font ça sérieusement, sont loin d'être ridicules. Le Foxy Boxing devrait être interdit ... Le catch dans la boue en revanche ... sport olympique ! :idiot:

par **Antoine** le 01/03/2009 11h31

Salut

j'ai eu l'occasion de discuter avec plusieurs mecs venues de la boxe du krav du karate et du judo. Les seuls a utiliser la corde a sauté sont les boxeurs, je me demandais si il y avait un intérêt spécial a la boxe en dehors du cardio et de la coordination? ou si c'est juste dans l'histoire du sport.

Pour la poire de vitesse pareil, je trouve que tous le monde pourrais en tirer profit mais j'ai jamais vu quelqu'un en faire.

bon je vais courir pour preparer la compete de jjb dans 2 semaines
:arrow:

par **Invité** le 01/03/2009 11h42

Je sais qu'en karaté le jeu de jambe est bien moins important, on ne se déplace pas pareil, on évite de faire des pas comme en boxe les pieds restent le plus collés au sol. Apres je n'ai pratiqué qu'en kata, je ne sais pas ce que ca donne en combat mon club n'en faisait pas (pour ca que je suis parti d'ailleurs vers la boxe thai). Mais je sais qu'en cours on nous apprenait a nous déplacer jambes légèrement fléchies au minimum pour le centre de gravité,éviter les mises au sol et aussi pour amplifier la frappe.

Au contraire en boxe anglaise en tout cas (fait qqs cours avant de me décider) le mec te demandais de toujours bouger pour maintenir la distance, éviter les coins etc etc. En kick ou en thai (on faisait les deux dans le cours),le muay je l'ai appris avec le "psychopathe" dont je parle quelque fois, dans un parc, vu qu'il n'avait pas de salle étant donné qu'il ne comptait pas s'établir mais remporter des titres... en kick ou en thai ca semblait etre plus secondaire, et d'ailleurs on en faisait pas du tout. J'ai remarqué en tout cas que lors des matchs un boxeur en anglaise se déplace plus, occupe plus le ring (la taille n'est pas d'ailleurs la meme selon le sport de combat) .

par **Lanvin** le 16/03/2009 21h50

en quelques mois d'anglaise j'avais pris plus de pain dans le nez qu'en 10 ans de full.
Quand tu vois ca tu comprend pourquoi le jeu de jambe en anglaise est plus important quand dans n'importe quel autre sport de combat.
Les distances ne sont pas les même.

Pour le travaille au sac: fractionner. 4-6 (4 secondes normal(juste le temps d'un petit enchainement) et 6 secondes de frappes très rapide (pas fortes) au niveau du visage) pendant 2 min, 15 sec de recup et re 2 min de fractionné on peut faire ca 4 fois.

par **François P.** le 20/03/2009 21h30

http://www.youtube.com/watch?v=poIxzub5nlU
(mettre le son à fond!)
la première droite est phénoménale :eek:

Le sac c'est idéal pour aggraver tous ses défauts et devenir un boxer très médiocre! J'ai rien vu de mieux pour l'instant...

par **Fred** le 20/03/2009 21h36

il frappe mal et pourtant je suis pas boxeur, je pense que ceux qui ont pratiqué confirmeront.

par **François P.** le 20/03/2009 21h41

Non, ceux qui ont pratiqué vont carrément devoir prendre une semaine de repos total.

par **BouBou** le 21/03/2009 11h03

par **Krilos** le 22/03/2009 06h31

François P. a écrit:http://www.youtube.com/watch?v=poIxzub5nlU
(mettre le son à fond!)
la première droite est phénoménale

mdr ! technique monstrueuse

Plus sérieusement, j'ai la sensation que la corde à sauter est utilisée pour la coordination et le cardio, comme tu l'as dit plus haut.
On le fait sous forme de fractionné dans mon club:
- toutes les minutes, accelerations avec les genoux montés le plus haut possible ou double tours par exemple pendant 20s, puis reprise du rythme normal.
Alors qu'en savate, on utilise trés peu la corde à sauter, on fait des circuits
plutôt, genre 30s de plyometrie (sauts en contre-bas par ex) 15s de frappe aux pieds sur sac, 15s de recup, etc...
ça doit certainnement dépendre des clubs et des entrainneurs.

par **François P.** le 31/03/2009 09h57

La corde à sauter, j'ai compris très tard que j'en faisais mal (malgré les trucs à fond "à la Rocky"): je posais mal le pieds, et absorbais plus avec le genoux qu'avec la cheville.

Une fois qu'on s'en rend compte, on voit vraiment la différence en regardant les autres (genoux qui plient vs chevilles souples qui plient) et généralement c'est souvent les mêmes qui se déplacent avec le plus de facilité sur le ring.

Tes circuits en savate on l'air bien cool, Krilos. Du complex training avec une touche de cardio... ça et du travail intense au sac ou pao à côté pour la résistance spécifique, et il y a déjà pas mal de choses de réglées. :cool:

par **Lanvin** le 31/03/2009 11h20

Fred a écrit:il frappe mal et pourtant je suis pas boxeur, je pense que ceux qui ont pratiqué confirmeront.

lol je pense qu'à ce niveau c'est de l'humour.
Les frappes directes ne partent pas droite.
Il boxe un nain.
J'ai meme l'impression qu'au debut il tape avec le tranchant de la main.
Il se découvre complètement.
Il ne vis pas ses coups

Mais deja quand un mec boxe le sac au niveau de son plexus c'est qu'il a rien compris.

par **Muka-Sensei** le 31/03/2009 14h07

Non mais le coach Tom, la plupart de mes copines frappent mieux que ça !