A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Qui peut actuellement forcer sans soucis ?

Partagez et échangez à propos de vos blessures

Puis-je extraire 100% de mes capacités sans risque connu

Oui, je n'ai aucune blessure ou ancienne blessure à tenir compte, je peux envoyer toute la sauce !
29
33%
Non, j'ai des petites merdouilles à surveiller, je ne peux pas faire n'importe quel mouvement sans prendre certains risques
58
67%
 
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Messagepar Jm O le 31/12 13h35

Et voilà un petit sondage :)
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Messagepar Ink-Pact le 31/12 13h44

moi mais on appel pas ça forcer quand on est faible.....
et la je rentre dans la période ou je me blesse traditionnellement. :idiot:
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Messagepar Scano93 le 31/12 13h48

Tu connais déjà ma réponse ;)
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Dan.L le 31/12 13h55

Je bombarde :cool: :cool: :cool:
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Messagepar TourneBoules le 31/12 13h59

Je fais gaffe à mon épaule gauche opérée, gaffe à mon poignet droit HS, gaffe à mes ischios droits au leg curl, gaffe aussi au bas de mon dos suite à 2-3 lumbagos à cause d'un rowing ou d'un squat foiré et gaffe à mes trapèzes et leurs contractures récurrentes.

La moitié des merdes sont dûes à des accidents extérieurs mais le reste c'est à cause de la fonte.
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Messagepar Romain H. le 31/12 14h01

Jamais eu de soucis, aucunes blessures... Donc je bombarde :cool:
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Messagepar Arno D le 31/12 14h04

Périosites cubitale bilatérale pas encore tout à fait guéries et contracture au trap inférieurs

et puis cette douleur au genou toute récente

sinon rien à signaler, je fais juste attention à mes avant-bras :rolleyes:
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Messagepar Fabien.s le 31/12 14h05

Epaule gauche qui chie depuis 5 mois :\
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Messagepar Alan le 31/12 14h45

LA SAUCE
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Messagepar Herve Picard le 31/12 14h52

impossible je suis mort...vidé je viens de travailler 70h en 7 j
vidé...sans compter la vie de tous les jours
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar Marc.S le 31/12 14h53

Coude droit qui chie depuis presque 2 ans .
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Messagepar Valentino le 31/12 14h55

toujours mon épaule droite, je fais un peux attention mais ça m'empeche pas de faire +- tout ce que je veux, de toute façon on m'as toujours dit que je force pas à la salle :idiot:
objectif : Mr. Olympia 2020
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Messagepar Metalliman le 31/12 15h06

je fais gaffe à mes épaules
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Messagepar Koubiak le 31/12 15h11

Je fais gaffe à la région lombaire.

Notamment L5-S1 :\
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Messagepar Antoine G. le 31/12 15h11

Poignets de lopette pour moi :idiot:
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Messagepar TourneBoules le 31/12 15h19

Koubiak a écrit:Je fais gaffe à la région lombaire.

Notamment L5-S1 :\

Moi c'est le truc qui me chagrine le plus dans mes couacs, j'ai sans cesse une espèce de pic à gauche dans ce coin.
On est foutu, à 50 ans avec des articulations HS même aux doigts et un dos en compote, à tous faire du OL.

Les jeunes pas cassés prenez en de la graine justement avant de continuer à bombarder sans réfléchir (danette ton bassin qui bascule au squat par exemple).
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Messagepar Francois G. le 31/12 15h23

épaules fragiles pour moi; plusieurs acromio-claviculaires.
Rien depuis un an...
Demander la routine d'entraînement d'un pro, c'est comme demander le secret du bonheur à un mec qui a le nez plein de coke.
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Messagepar Jm O le 31/12 15h27

Beh way, mais on était pas bien là, avant, à forcer dans l'insouciance à progresser sans freins, en accumulant les rondelles de fontes au fil des semaines ?
L'homme est-il capable de se limiter avant d'avoir des problèmes ?

Et aujourd'hui, si tu croises un jeune qui y va doucement sans vouloir tout défoncer, tu en penseras quoi ? que c'est une lopette non ? :p
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Messagepar TourneBoules le 31/12 15h33

Exact tant qu'on a pas de pépins on pousse la machine, mais c'est la douche froide quand ça te tombe dessus, un peu comme les fumeurs.
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Messagepar Alan le 31/12 15h42

Faut surtout savoir ses limites et savoir s'arrêter quand il faut.

Sans doute qu'en continuant mon cycle de force je me serai fais vraiment mal à l'épaule puisque ça commençait à tirer... mais là séries longues et plus rien.
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Messagepar Jm O le 31/12 15h46

C'est pas évident de connaitre les limites de sa génétique :idiot:
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Messagepar Pierre C. le 31/12 17h58

Coudes en carton, subluxation du nerf cubital quand je les plies a plus de 80°
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Messagepar Ink-Pact le 31/12 18h21

un forum d'éclopé...... :cool:
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Messagepar Phyths le 31/12 19h21

Des fois mal à l'épaule, aux coudes, aux poignets, aux genoux, au dos ... une vrai fiotte quoi. Peut-être est-ce du à mon boulot :idiot: .
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Messagepar Patrice N. le 31/12 19h28

Pas de problème pour moi... :idiot:
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Messagepar Maco le 31/12 19h38

Et bien moi jusqu'à 2 semaines aucun soucis et je bourrinais comme un malade :D bin là du coup avec mon épaule droite je sais pas ou je vais! :\
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Messagepar Nicola.S le 31/12 20h50

Impeccable à part 2-3 tendinites et 1 ou 2 déchirures :idiot:
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Messagepar Fred le 31/12 21h02

70% d'handicapés. :cool:

Sinon je me suis jamais vraiment blessé avec la muscu, par contre a force de bosser devant un écran j'ai depuis des années des dorsalgies dont je n'arrive pas a me débarasser. :(
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Messagepar Guen le 31/12 21h27

No Pb. :cool:
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Messagepar Fastraph le 01/01 12h16

Pour moi ça donne :

- Tendinite qui dure depuis des plombes au coude gauche
- Ligament récalcitrant au niveau de l'épaule gauche -> plus de DC mais le reste ça passe sans problème et mon kiné me dit que ça se remet, donc ça va
- Région lombaire sacrum avec ma cambrure prononcée -> faire attention sur tous les mouvements où cette région intervient (squat, rowing, ...)

Forum d'handicapés ! :idiot:

No Pain .... No Gain !
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Messagepar Patrice N. le 01/01 14h13

Fred a écrit:70% d'handicapés. :cool:

Sinon je me suis jamais vraiment blessé avec la muscu, par contre a force de bosser devant un écran j'ai depuis des années des dorsalgies dont je n'arrive pas a me débarasser. :(
30% de débutants alors ? :p :D
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Messagepar Ink-Pact le 01/01 19h57

depuis le training avec rudy je n'ai plus aucune douleures.... :cool:
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Messagepar Patrice N. le 01/01 19h59

douleures

T'as pas décuvé par contre. :D
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Messagepar Antoine G. le 01/01 19h59

Kronenbourg a écrit:depuis le training avec rudy je n'ai que des douleurs.... :cool:


C'est ce que tu voulais dire nan ? :idiot:
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Messagepar Alain-SPN le 01/01 21h40

Double hernie discale L5-S1 et L4-L5 avec atteinte du nerf sciatique et donc douleur chronique, ligaments croisés genou droit + 2 ménisques foutus et retirés, un ménisque nické à gauche. Je ne relève plus les exos que je ne peux plus faire mais plutôt ceux que peux.
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Messagepar Scano93 le 01/01 21h58

:eek: :eek: :eek: :cool:
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Ink-Pact le 02/01 07h28

Kurganian a écrit:
douleures

T'as pas décuvé par contre. :D


haha :idiot:

et c'est pas pour aujourd'hui non plus.... :confused: :eek: :cool: :idiot:
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Messagepar Valentino le 02/01 08h22

:D
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Messagepar Young le 03/01 23h49

Depuis ma sciatique je dois mettre la ceinture sur des mouvements pourris et j'ai stoppé le SDTJT

J'ai un petit "kist sinuvial" (orthographe ?) dans le poignet gauche donc si je met pas de bande au DC j'ai mal pendant une semaine.

20 ans et déja tout cassé :\
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Messagepar Rodéric le 04/01 00h24

PLeins de petits trucs, un peut partout...
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