sur 6 Ã 10"
l'un à la suite de l'autre (sur 6 à 10", tu n'utilises que les ressources internes au muscle, donc pas de problème de perte de jus)
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
oui, je pars du sol
shouder injury? connais pas le terme. tu l'as en français?
Jul54 a écrit:oui, je pars du sol
je parlais pour le statique, on s'est mal compris
en fait tu derack et tu maintiens 10sec avant de reposer. C'est du supporting si je comprends bien, ça bosse le grip et un peu le dos
tu le fais en pronation des 2 mains ou c'est une prise pronation-supination?
tu utilises des sangles ?
(et comme je ne mange pas de viande...)
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
ce n'est peut-être pas spécifiquement lié, mais psychologiquement je fais le rapport.
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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