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Seb33 : Force Training Log

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Seb33 : Force Training Log

Messagepar Roberto B le 18/05 10h43

Comment t'es venue l'idee de commencer le static ?
Roberto B
 
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Seb33 : Force Training Log

Messagepar Seb33 le 19/05 16h10

Séance du jour

Echauffement avec exos d'haltéro (Décomposition en 3 exos de l'épaulé).
1/2 Squat: 3x10x150K (Ris=3')
Squat sauté cul au sol: 5x60K
SDT: 3x5x150K (Ris=3')
Dernière édition par Seb33 le 14/01 18h17, édité 1 fois.
Seb33
 


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