anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Edit: après relecture, je pense qu'il y a maldonne sur la compréhension du rowing buste penché = tirage barre à la poitrine, buste penché; mais pas avec une barre: avec une machine un levier simulant la barre libre
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Seb33 a écrit:pour moi, l'intérêt des machines est unique: si tu travail la masse, tu cible parfaitement un muscle en travail extra lent. sinon, pour la force, bénéf=quasi nul car pas de coordination, pas de notion de temps, effet excentrique très souvent limité, etc.
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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