A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

FFHMFAC Zones 2009

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

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Messagepar Chris J. le 21/01 08h39

Pour ceux n'ayant pas réussi à se qualifié pour les Frances, c'est le dernier moyen d'y accéder.

Bon courage à tous ceux qui doivent péter les minima pour rejoindre les autres smarteux.

Pour rappel
DC
Jul54 -100SE réalisé 155kg minima: 187,5kg 165KG
bruno-90SE réalisé: 170kg minima: 180kg 180kg qualifié france
Powerjess -100SE réalisé: 180kg au départ minima: 180kg; 170kg qualifié france
Kev -100SE 210Kg
Mr club 150 fabien: bulle
keny -110kg SE 240kg
Dernière édition par Chris J. le 16/02 08h40, édité 14 fois.
Bw 83kg
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Messagepar Jul54 le 21/01 08h50

j'y vais pour me faire plaisir car je sais d'avance que je n'aurai pas les minima. A moins d'être une fois de plus seul dans ma caté, je n'irai pas aux championnats de France

je vais essayer de battre mon record une fois de plus avec peut-être cette fois-ci 160 ou 162.5 (dans un bon jour je pense que j'ai entre 162.5 et 165)
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Messagepar Raw le 21/01 08h55

Ça vaut tjs le coup d essayer. Ça fait engrenger de l expérience et sûr un coup du sort tu te retrouve seul ou un gros bulle et t avec nous a montereau
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Messagepar Club150kg le 21/01 09h32

J'y serai aussi, histoire moi aussi de me qualifier france
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Messagepar PowerJess le 21/01 10h27

Idem, pas qualifié encore.
Mauvaise préparation du à plusieurs raisons mais je vais essayer tout de même.

De toutes manières je serais à Montereau, car ma copine c'est qualifié en -60Kg avec 80Kg facile et avec une blessure. :cool:
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Messagepar Rodéric le 21/01 10h41

Je ferais sans doute les inter régions de FA pour me qualifier en -90kg, et pour accompagner des potes qui feront le couché.
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Messagepar Chris J. le 21/01 21h37

Tu veux te qualifié en -82,5 et -90, rod?
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Messagepar Kev le 21/01 22h22

J'irais aussi aux inters. d'une part pour accompagner un gars de ma salle et d'autre part pour étrenner mon nouveau RageX
Si on veut avoir ce que l'on a jamais eu, il faut faire ce que l'on a jamais fait
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Messagepar Rodéric le 21/01 22h59

Oui je veut me qualifier dans les 2, comme sa pas de mauvaises surprises, je serais limite en poids le jour de la finale France. Le total a faire sera de 565...
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Messagepar Keny le 22/01 20h49

Bonjour, pour ma part je participerai aux zones dans la région Nord est , j'y vais pour tirer en moins de 110 kgs.



Benchpress 245, miss 255
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Messagepar Bruno le 22/01 21h36

+1 j'y vais pour essayer d'accrocher les 180
ca va etre chaud ! :evil:
j'essaierai d'etre réveillé et de monter mes barres rapidement :idiot:
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Messagepar Chris J. le 10/02 08h28

Ce week end a eu lieu les zone Nord, centre ouest et sud est de FA.
A noté un beau 300kg au squat de Buttigieg fredéric en master1 -110 qui sort un total de 750 (300/215/235).

Le week end prochain aura lieu les zones DC et FA.
Bonne barre à tous.
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Messagepar Raw le 10/02 09h05

Bon courage les gars. On se retrouve a montereau
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Messagepar Rodéric le 10/02 09h54

Sa sera sans moi les inter régionaux au final.
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Messagepar Raw le 10/02 11h00

Tu t blesse?
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Messagepar Rodéric le 10/02 12h21

Non j'ai plus envie de faire de la compétition voila tout. Je suis en pleine forme, je travail sur mes antagonistes, et mes points faibles. Par exemple le DI je faisais difficillement quelques reps a 60kg. la j'en ai fait 8*90kg, et bientot des séries de 10 à 100 questions de jours... j'espere que ce travail foncier vas se répercuter sur mon total Athlétique, on verra bien.
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Messagepar Chris J. le 10/02 12h48

Donc tu va devoir faire gaffe au bw alors.
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Messagepar Rodéric le 10/02 13h31

NOn franchement je m'en tappe du bw, si il monte tant mieux, je ferais pas France si il faut, je suis pas a sa pres, des Championnats de France j'en aurait beaucoup dans ma vie, je ne suis pas a un pres. Je vise sur du long terme, je ferais France dans 5 ans encore. Et puis a la FSFA comme j'ai le minima, je peut tirer en -90 si je veut pour France.
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Messagepar Aldo le 10/02 19h45

:rolleyes: ;)
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Messagepar Raw le 14/02 18h46

tout le monde est pret pour demain?
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Messagepar Bruno le 15/02 23h08

Bruno a écrit:+1 j'y vais pour essayer d'accrocher les 180
ca va etre chaud ! :evil:
j'essaierai d'etre réveillé et de monter mes barres rapidement :idiot:


180 ! qualif france
record perso encore battu de 10kg
Yess

sinon 12 controles antidopages
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Messagepar Jul54 le 15/02 23h31

bravo Bruno :cool:

moi aussi +10 à mon record perso et en dernière barre :D :cool: (2 essais à 155 et 160 car je ne touchais pas)

encore loin de la qualif france mais peut-être qu'un jour...

beaucoup de pousseurs, des grosses barres en veux tu en voila ; ça vaut le coup d'être vécu

J'ai rencontré Martin et Keny, vraiment sympa comme gars et malgré mon quintal approchant je faisais pourtant tout minus à côté d'eux :eek: :cool: j'espère qu'on se reverra et qu'on pourra discuter un peu + la prochaine fois

la team Hergott super sympa et abordable aussi :cool:

heureusement qu'Alphonse C. était là pour me prêter sa ceinture :D :cool:
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Messagepar The Mascot le 15/02 23h31

super félicitations bruno :cool: et les autres ca donne quoi ;)
pousser 270 kg minimum pour monde gpc et sans se peter l epaule
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Messagepar Martin le 15/02 23h42

oui Jul bonne ambiance au championnat Nord-Est !!! :cool:

que des gens sympas, c'est appréciable :cool:

l'an prochain tu nous fais la qualif' France !!!


pour ma part 200kg assez difficilement montés :p :p :p
19/03/11: poids de corps 116,4 kg
benchpress: 237,5 kg

Bruce Dickinson est le meilleur, et de loin !!! cf 9/9/99
Martin
 
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Messagepar Chris J. le 16/02 08h13

bravo bruno pour ta qualif à l'arrache (derniere compet qualificative, deniere barre!) :cool:

Martin: 200: t'es venu juste pour rencontrer les autres quoi :p
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Messagepar PowerJess le 16/02 08h34

Qualifié pour France en -100Kg car champion zone et minima zone.
J'ai choisis cette caté car la concurrence était moindre, quoique en -90Kg j'aurais pu me qualifier.
1er essai 170Kg vole
2 et 3ème essai je lève 187,5Kg mais refusé (un peu sévère sur la 3ème).

Ce sera pour France...
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Messagepar Chris J. le 16/02 08h39

Je regardai justement tes résultats.
Tu te fait des frayeurs comme même!

On a tout le monde plus qu'à faire un post pour les frances.
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Messagepar PowerJess le 16/02 08h42

C'est vrai que je suis monté de 17,5Kg . :p
Mais bon mon record est à 185Kg et j'étais qualifié. :D
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Messagepar Martin le 16/02 17h23

Martin: 200: t'es venu juste pour rencontrer les autres quoi


:D

en fait juste pour me qualifier en -110 (je l'etais deja en -125)

donc 1ere barre 195kg pour le minima , puis en 2eme barre 200kg juste pour le fun

je n'y allais pas pour forcer

aux France je démarrerai à 215 ou 217,5kg je pense
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Messagepar Martin le 16/02 17h23

.


..
19/03/11: poids de corps 116,4 kg
benchpress: 237,5 kg

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Messagepar Bruno le 16/02 19h08

Bravo Jul54 c'est jamais facile la derniere barre ! la qualif arrivera bien un jour.

J'ai fait que 2 barres par contre trop content pour faire une 3ieme :D

sinon il y a eu pas mal de record (de region je pense) une espoir en +90 (sans maillot) a tout cassé...

Leila Duhem 115 kilo sans maillot en +90...

Chez nous Remi Lacaze a loupé de peu sa barre (elle est montée) en 147.5 en -67.5 ES .. il le fera a France je pense

Ca a bullé sec en -90k 4 Bulles

Michael Dupire a remporté le duel des -125 (245kg) face à G. THuliiez pesé a 110.3 qui ne sait pas presenté au controle antidopage...

ya eu pas mal de grosse barre quand meme mine de rien
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Messagepar Rodéric le 16/02 19h10

Sa remet encore en cuase le maillot, 4 bulles dnas une même caté! sa arrive pas en RAW sa.
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Messagepar Bruno le 16/02 19h37



la plupart des gars qui ont bullé on commençait a mettre leur maillot une premiere fois à l'echauffement il faut pas aller voir plus loin non plus
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Messagepar Keny le 16/02 20h35

G. THuliiez devrait etre suspendu pour 3 ans , si vraiment il n' a pas fait son contrôle, on verra
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Messagepar Rodéric le 16/02 20h50

et pourquoi le suspendre? il avait peut être un rdv urgent! de suite on le suspecte! mdr
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Messagepar Bruno le 16/02 21h21



son coach l'a appelé pour qu'il revienne apparement... il a dit nieto :wtf:
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Messagepar Kev le 16/02 21h47

210 pour moi à 90.3kgs de PDC :idiot: encore un poil de marge et aucun bridage du maillot avec la ceinture!!

J'ai tirais avec mon nouveau RageX, dur de toucher sur la première à 195 mais aucun soucis. Je prend essai à 202.5kgs pour avoir poser trop bas mais là aussi ça monte bien. 210 pour finir.

Belle compét avec de belles barres. Rencontre sympa mais courte avec Martin et Keny ;)

Rendez vous à France :cool:
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Messagepar The Mascot le 16/02 22h03

210 pour moi à 90.3kgs de PDC

super maintenant tu doit mettre 220 kg a france ;)
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Messagepar Rodéric le 16/02 22h04

Bruno a écrit:
Rodéric a écrit:et pourquoi le suspendre? il avait peut être un rdv urgent! de suite on le suspecte! mdr


son coach l'a appelé pour qu'il revienne apparement... il a dit nieto :wtf:

Oui mais bon de la a dire que des athletes se dopent... il doit sans doute penser que les controles sont inutiles!
Sa prouve aussi que faut les fiare comme en Midi-Pyrénées les controles sotn avant la compétition comme sa personne peut partir apres pour y échapper! controles juste apres la pesée!
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Messagepar Bruno le 16/02 22h36

il s'est fait controlé au regionaux deja.
sinon le controle le controle antidopage a été annoncé à 11h (pour 17h), pour rappeler à tous les athlètes de rester.
Il doit savoir tres bien ce qu'il risque de louper un contrôle enfin c'est son pb maintenant...
Penser que les controles sont inutiles..c'est un drole de moyen de penser quand meme
de mon humble avis

Ca doit pas être facile de pisser juster après une pesée ! Doit pas avoir gd chose à pisser pour certain :D

lol Kev me mets deja 30 kilo dans la tete mini encourageant :eek:
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