A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Question sur développé militaire ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Question sur développé militaire ?

Messagepar Grand Fabien le 29/07/2003 15h33

Slt à tous , quand j'éxecute cette exercice j'ai le torse qui part en arrière et j'ai le dos qui s'arrondis , je voulais savoir si c'était dangereux , pourtant je ne ressens aucunde douleur au dos. Merci d'avance pour vos réponses.
Grand Fabien
 
Messages: 63
Inscription: 27/05/2003 18h43
Réputation: 0


Question sur développé militaire ?

Messagepar Sébastien le 29/07/2003 15h34

Ben c'est à peu près comme ça que je le fais aussi.
Debout, dos légèrement cambré vers l'arrière et jambe légèrement écarté afin que la barre soit vraiment au dessus de mes yeux.
Sébastien
 
Messages: 9622
Inscription: 25/07/2003 07h53
Réputation: 0

Question sur développé militaire ?

Messagepar Grand Fabien le 29/07/2003 15h46

j'aimerais d'autres avis si c'est possible . merci :D
Grand Fabien
 
Messages: 63
Inscription: 27/05/2003 18h43
Réputation: 0

Question sur développé militaire ?

Messagepar FlashGordon le 29/07/2003 15h47

moi aussi je le fais comme ça, je pense que c'est à cause de la morphologie que le dos creuse de cette façon. Au début, j'ai cru que c'était dû à une charge trop lourde et j'ai ensuite tésté avec des charges plus légères mais ca ne changer rien.
FlashGordon
 
Messages: 500
Inscription: 25/05/2003 19h59
Réputation: 0

Question sur développé militaire ?

Messagepar Grand Fabien le 29/07/2003 15h49

et c'est dangereux ?
Grand Fabien
 
Messages: 63
Inscription: 27/05/2003 18h43
Réputation: 0

Question sur développé militaire ?

Messagepar Laurent Las le 29/07/2003 15h56

Grand Fabien a écrit:quand j'éxecute cette exercice j'ai le torse qui part en arrière et j'ai le dos qui s'arrondis

Dis, qd tu dis ça ... ça veut bien dire que tu fais l'inverse de cambrer non ?? pq soit j'ai mal compris soit les 2 autres pensent que tu cambres ;)

Si tu arrondis à mon avis c'est déjà bien moins bon pour le dos que si tu cambres ...
Laurent | début BB 15 mai 2003 | |
Laurent Las
 
Messages: 198
Inscription: 18/05/2003 02h25
Réputation: 0

Question sur développé militaire ?

Messagepar Grand Fabien le 29/07/2003 15h59

j 'ai le dos qui creuse car j'ai le torse qui est obligé de partir en arrière.
Grand Fabien
 
Messages: 63
Inscription: 27/05/2003 18h43
Réputation: 0

Question sur développé militaire ?

Messagepar Lanvin le 29/07/2003 16h08

alors tu cambre, tu n'arrondis pas, c'est l'inverse.
Dans le DM il faut essayé de garder le dos bien droit, si tu cambre trop tu risque des douleur au lombaire.Donc:
-regarde devant toi.(pas en l'air)
-ne charge pas trop, c'est tes bras qui monte la charge pas tes lombaires.
J'ai remarqué qu'en flechissant tres legerement les jambes on a tendance à moins cambrer.
Pavel isn’t a big guy,nor does he want to be.Wiry, functional strength and power is his game,and he’s more interested in training for combat than training for the beach.
Lanvin
 
Messages: 1535
Inscription: 16/05/2003 17h47
Réputation: 0

Question sur développé militaire ?

Messagepar Artho le 29/07/2003 16h17

moi je le fais assis et avec des haltere est tous va bien :D
La muscu un plaisir, pour une longue vie!!!
Artho
 
Messages: 158
Inscription: 09/07/2003 14h10
Réputation: 0

Question sur développé militaire ?

Messagepar Sébastien le 29/07/2003 16h30



Un DM ça se fait debout sinon ce n'est plus un DM
Sébastien
 
Messages: 9622
Inscription: 25/07/2003 07h53
Réputation: 0

Question sur développé militaire ?

Messagepar Artho le 29/07/2003 17h22

oui ce n'est peut etre plus un DM mais bon le prob du DM c que tu est debout donc cela inclu un cambrement excessif lors de l'execution. De plus c plus facile de trciher meme avec une petite sursaut. Mais bon c vrai que si tu aime mieux le vrai Dm c comme tu veux.
La muscu un plaisir, pour une longue vie!!!
Artho
 
Messages: 158
Inscription: 09/07/2003 14h10
Réputation: 0

Question sur développé militaire ?

Messagepar Eihwaz le 30/07/2003 04h07

plus tu cambres et plus les pecs prennent quoi qui se passe il faut avoir el dos droit...
Eihwaz
 
Messages: 1470
Inscription: 17/05/2003 15h34
Réputation: 0

Question sur développé militaire ?

Messagepar Allocine le 30/07/2003 07h36

que faut il vraiment faire (niveau efficacité)

DM barre
DM halteres
DM halteres alternés
DN
developpé arnold
développé halteres alternees, mais prises neutres (paumes face à face)
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
videos: http://www.youtube.com/user/alexandre95
crossfit: viewtopic.php?f=30&t=16271&start=20
WoD terminés: hardcore, cindy, crazy leg, fran, elisabeth, randy, bear complex, GI Jane
WoD à finir: hiit, murph
Avatar de l’utilisateur
Allocine
 
Messages: 1101
Inscription: 29/05/2003 15h16
Réputation: 0

Question sur développé militaire ?

Messagepar Jol le 30/07/2003 12h12

Concentrez vous sur l'exécution du mvt et essayez de ne pas cambrer, tant pis si la charge diminue. La forme doit tjrs rester correcte, ça doit être un point de repère, si elle se dégrade avec l'augmentation de la charge, faut revoir le poids utilisé.

Essayez le DM aux haltères si vous avez peur de cambrer.
Jol
 
Messages: 53
Inscription: 17/05/2003 11h11
Réputation: 0

Question sur développé militaire ?

Messagepar Fred le 30/07/2003 12h20

Grand Fabien a écrit:Slt à tous , quand j'éxecute cette exercice j'ai le torse qui part en arrière et j'ai le dos qui s'arrondis , je voulais savoir si c'était dangereux , pourtant je ne ressens aucunde douleur au dos. Merci d'avance pour vos réponses.



Passe aux dev épaules debout avec haltères.
Avatar de l’utilisateur
Fred
 
Messages: 2919
Inscription: 22/05/2003 17h04
Réputation: 14

Question sur développé militaire ?

Messagepar Eihwaz le 30/07/2003 13h18

c'est quoi le developpe arnold ?
Eihwaz
 
Messages: 1470
Inscription: 17/05/2003 15h34
Réputation: 0

Question sur développé militaire ?

Messagepar Karim1876 le 30/07/2003 17h52

[Mode pollution on] : C'est du developpé conan le barbare avec une epée bien lourde lol :) [mode pollution off]
Moi sinon je pense qu'il faut stresser l'epaule un petit chouya car je suis sur que notre corps la reconstruit en se disant il faut pas que ça stresse autant la prochaine fois mais c'est clair que si elle est trop stressée c'est très désavantageux pour travailler le haut du corps par la suite :cry:
Avatar de l’utilisateur
Karim1876
 
Messages: 66
Inscription: 25/07/2003 04h25
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 8 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™