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Tractions prise alternée

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Tractions prise alternée

Messagepar Julien V. le 06/02 11h14

Vos avis sur cette façon peu conventionnelle de réaliser des tractions et étirer le grand dorsal:

http://www.youtube.com/watch?v=kFBlmJsaCvk

Pensez-vous que ce soit efficace? Dangereux?
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Messagepar Arno D le 06/02 11h18

j'avais déjà vu un truc dans ce genre, c'est assez étrange

niveau stabilité ça doit pas être évident :idea:

pour ce qui est de la difficulté, qq1 a déjà essayer ? gromit t'as essayé ?
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Messagepar Arno D le 06/02 11h23

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Messagepar Julien V. le 06/02 12h04

Non, je n'ai pas essayé. D'où mes questions.

Ta dernière vidéo ce n'est pas la même chose.
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Messagepar Patrice N. le 06/02 12h05

ça me parait un peu compliquay pour forcer correctement...
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Messagepar Ori le 06/02 12h45

http://www.youtube.com/user/scooby1961

La méthode . expliquée en 10 minutes
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Messagepar Ori le 06/02 12h47

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Messagepar Ink-Pact le 06/02 13h11

Ori a écrit:http://www.youtube.com/user/scooby1961

La méthode . expliquée en 10 minutes

la vidéo date de 2008, indubitablement un plagieur !
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Messagepar Fred le 06/02 20h54

Gromit a écrit:Vos avis sur cette façon peu conventionnelle de réaliser des tractions et étirer le grand dorsal:

http://www.youtube.com/watch?v=kFBlmJsaCvk

Pensez-vous que ce soit efficace? Dangereux?


Efficace apparemment oui, mais il faudrait tester pour être sur.

Dangereux, surement moins que les tractions/pompes d'un bras, si Alainal passe par là peut être qu'il nous en dira plus.

Sinon comment il en chie au tractions.. :D
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Messagepar Lanvin le 11/03 22h41

des tafiolles avec leurs tractions à une main, le vrai de vrai c'est lui, Alain Robert, The Alain Robert avec des tractions à un doigt.

http://www.youtube.com/watch?v=hT2QvQQiSPk
Pavel isn’t a big guy,nor does he want to be.Wiry, functional strength and power is his game,and he’s more interested in training for combat than training for the beach.
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Messagepar Guen le 11/03 23h06

Lanvin :eek:
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Messagepar Fred le 12/03 00h05

Aaaah cette façon d'enfoncer son majeur dans la roche tendre au tout début de la vidéo... :idiot:
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Messagepar Patrick B le 12/03 07h48

Bof bof, le gars qui se filme en contre plongée pour avoir l'air big, qui fait 2'19 de video pour faire 3-4 misérables tractions en prise inversée comme si c'était innovant alors que c'est just un truc que bon ombre de gars ont essayé au moins une fois dans leur vie pour voir ce que ca donnait :rolleyes:
"Au lieu de sécher t'aurais du transformer la graisse en muscle"
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Messagepar Fabrice SP le 12/03 07h57

Lanvin a écrit:des tafiolles avec leurs tractions à une main, le vrai de vrai c'est lui, Alain Robert, The Alain Robert avec des tractions à un doigt.

http://www.youtube.com/watch?v=hT2QvQQiSPk


Enorme la traction d'un bras à un doigt ! :eek:

Sans corde ni rien ! :eek:

-

Pour les tractions inversés, un truc exotique où le corps est mécaniquement dans une position toute merdique et probablement sans aucun intérêt.
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Messagepar Fred le 13/03 10h36

Patrick B a écrit:Bof bof, le gars qui se filme en contre plongée pour avoir l'air big, qui fait 2'19 de video pour faire 3-4 misérables tractions en prise inversée comme si c'était innovant alors que c'est just un truc que bon ombre de gars ont essayé au moins une fois dans leur vie pour voir ce que ca donnait :rolleyes:


Une tête de gay en plus!
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