Karen S. : Musculation Training Log

[Patrice N.]

Surtout que maintenant va falloir laver les slips et les chaussettes de Fabien.sex

[Karen S.]

Ce matin cuissots, j'avais les super crèpes de mon chéri que j'ai mangées dans la voiture pendant mes 45min de trajet !
Bonne séance de découennage...

Fentes au cadre guide moitié inférieure 4*12@30kg, 1' de récup
Squats bien bas 4*8@50kg, 1,30' de récup
SvT roumain 2*15@40kg (d'habitude au moins 50kg mais j'avais oublié mes crochets pour sauver les avant-bras... grrr)
Leg Curl couché 2*12@15kg
Leg Extension 4*15@25kg (impressionnant comme cette machine est dure lol) + une cinquième pour vider, 20reps à 10kg (bien strict, monte explosif, bloque en haut, retiens la descente)
Puis 20' de vélo pour me finir..

Pas la patate ni la motiv ce matin mais je m'en suis sortie quand même...
Demain matin cardio abdos !

[Rudy]

Combien tu pèses déja ?

[Karen S.]

68kg, avec un poids de forme plutot dans les 65..

[Invité]

"Bonne séance de découennage" gné ? y'a de la couenne ? sous ta voute plantaire c'est ca ? .

pas la forme non plus c'est se foutu temps qu'on a qui est pas de chez nous... le vent c'est normal encore qu'on est gaté, vent 3 jours, arret 1 jour re vent 3 jours.. ;mais le froid la ca va pas. Temps de nordiste.

Pour tes perfs je connais pas trop les femmes en entrainement mais ca ne peut etre que bien, donc ben

[Karen S.]

c'est clair temps de merde !!!
Ben pour mes perfs j'ai vachement réduit les poids, je préfère pousser plus strict et à la sensation ou faire de la préfatigue, que de me dire ok j'ai squatté à 70kg comme pendant un moment.. et risquer la blessure !
Donc maintenant c'est coool..

[Invité]

ben je pense que c'est la meilleure attitude a avoir, privilégier l'exécution parfaite pour bien recruter et ne pas s'exposer inutilement. Surtout que ca va vite en fonte de manger des blessures sur une c....ie. Après faut savoir mettre l'égo de cotén surtout pour les mecs .

[Rudy]

T'es pas très forte pour ton poids.

[Mr.Propre]

Et t'es vachement grosse pour ta taille!

[Karen S.]

ahaaa et non !! poids de tapette !! m'en fous pour le BEES j'ai déjà donné

[Karen S.]

Et t'es vachement grosse pour ta taille!

et je le revendique !!!

[Rudy]

Tu dois avoir un gros cul.

[Mr.Propre]

arrete la dope!
Une femme ca doit pas faire plus de 60kg, excepté avec une corbeille de linge ou un aspirateur je pense.

[Karen S.]

ouais, c'est pour ça que j'ai mis des gros seins, pour équilibrer

[Karen S.]

arrete la dope!
Une femme ca doit pas faire plus de 60kg, excepté avec une corbeille de linge ou un aspirateur je pense.

la dernière fois que j'ai fait moins de 60kg c'était il ya 8 ans

[Mr.Propre]

c'est lourd tes nichons en toc?
la tu fais presque le meme poids que fabien, ca doit etre parfait pour l'usage du gode ceinture.
Perso j'aime bien etre 3x comme mes copines, c'est pourquoi ca se passe trs bien avec ma main...

[Karen S.]

Plus d'un kilo quand même, les deux premiers jours j'ai eu mal aux lombaires comme si j'avais fait du good morning...
Je suis loin du poids de Fab les gars ne vous inquiétez pas

[Dan.L]

Pourtant il est tout leger

Darkn3ss, si tu veux faire une rechute version musculaction tu serai gentille de pas faire ça içi

[Fabien.s]

Si c'est pour être lourd et une boule de gras c'est pas la peine

[Dan.L]

J'étais sûr que en titillant un peu tu allai te manifester

[Patrice N.]

Si c'est pour être lourd et une boule de gras c'est pas la peine

on parle de moi ?

[Invité]

Dan, je suis un mec donc accorde tes temps, meme si le pseudo porte a confusion, et tu entends quoi par rechute ? y'a ma boite a pm pour discuter a la limite ca sera mieux qu'ici.

[Dan.L]

Tu sais bien de quoi je veux parler Darkness

[Invité]

a effacer si un modo passe dans le coin svp

[Dan.L]

Je vais te répondre en Mp.

[Karen S.]

j'allais vous le dire

[Mr.Propre]

Si c'est pour être lourd et une boule de gras c'est pas la peine

on parle de moi ?

moi aussi je me sentais viser.

Sinon vos gueules les 2 pedales, on est sur un forum d'adultes ici, pas sur muscul en action.

[Guen]

Moi, je comprends pas
Si c'est pour le cardio, autant aller faire du cardio dehors en communion avec la natrue.
Si c'est pour faire du combat, autant faire du pieds poings ou de la lutte.
Si c'est pour faire du body, autant faire de la muscu.
A moins .... que ... ce soit pour les citadins en manque de motivation qui aiment mater tout en faisant un entretien santé et qui ne peuvent pas faire mieux

C'est exactement mon avis. Je serai incapable de faire un truc pareil.

Et puis les différences de niveaux doivent être énormes, pour performer l'intérêt d' un cours collectif est super limité.

Mais très bien bien pour les gens qui ne peuvent pas se bouger sans tout un "package" les poussant à se remuer.

[Invité]

Mr Propre, le plus amicalement possible... va chier .

Apparemment je suis trop gentil donc pele mele,
- Karen t'es grosse et le plastique c'est fantastique (mais pas super doux finalement)
- Mr propre: arrete de boire dans les wc, le nettoyant chimique te bousille le cerveau.
- Dan.L: va t'acheter un pseudo a prisunic. ^^.
- Kurganian: Tu pues (navré je te connais pas assez, je peux pas faire mieux)

Voila en espérant m'etre acquité de la taxe sur la mauvaise humeur et m'affranchir d'une éventuelle idée de léchage de cul. Ceux qui n'ont pas d'humour détestez moi, une petite haine par ce froid ca tient chaud.

rdy for ban (mais pas raidis par d'autres... en passant je fais une faute de gout histoire de me beaufiser)

[Arno D]

bienvenue parmi nous

[Mr.Propre]

les cours ca sert surtout a caser les copine pendant qu'on va detruire les barre a coup de sdt squat et dc, ca permet de pas etre emmerdé pendant la seance tout en faisant un peu bouger la copine sans qu'elle ne devienne un monstre de masse comme karaine.

[Valentino]

a mort les pds de musculacu

[Ori]

rdy for ban

Arrêtes de te croire sur musculafion coco.

[Karen S.]

les cours ca sert surtout a caser les copine pendant qu'on va detruire les barre a coup de sdt squat et dc, ca permet de pas etre emmerdé pendant la seance tout en faisant un peu bouger la copine sans qu'elle ne devienne un monstre de masse comme karaine.

.. ou pas !!
Oui dans les cours ya des poufs, oui certains cours sont carrément inutiles car on brasse du vent.
Après à chacun de se donner les moyens de se faire du mal ! des fous furieux dans les cours y'en a un petit pourcentage certes, mais bien présent.

Le cours de combat, chacun évolue pour lui même donc chacun son niveau, si ton high kick tu veux le porter à la hauteur des genoux tu peux !

Et va apprendre à écrire mon prénom toi !!

[Invité]

c'est pas le sujet pour ca, et je me vois mal créé un topic pour moi afin d'en discuter. Je sais pas votre soucis avec musculaction et franchement je m'en bats les c.... j'ai pas attendu les forums pour pousser de la fonte, je suis pas abonné ni fusionné avec musculaction donc les gueguerres a la con je m'en tape.

Du moment qu'un forum prone le naturel et parle de musculation moi ca me va, si y'en a qui ont un soucis avec ca y'a ma boite a pm. Sur musculaction j'ai une grande gueule, et je me suis jamais fait banir, apres c'est peut etre aussi parceque je ne raconte pas des conneries. Je voulais etre sympa ici, en prime parcequ'il y a moins de débutants peut etre et que j'ai besoin de prendre un peu l'air aussi vu que sur planetmuscle en ce moment ca parle plus conflit religieux que muscu... apres si c'est pour me faire emmerder la dessus ca va pas le faire.

Et je disais rdy for ban au cas ou certains auraient pas pigé l'humour. Maintenant si certains en doute, ni dieu ni maitre. Maintenant mon éducation me fait juste regretter d'avoir pourri l'ambiance du carnet de Karen, et qu'elle soit bien foutue et terriblement bandante n'est pas la raison de ce regret ca serait un mec ce serait pareil. Mais s'il faut etre irrespectueux pour faire comprendre certaines choses, pas de soucis, je le ferais avant de partir meme si c'est pas ma tasse de thé. Je ne suis pas un minus haben, sans honneur, si vous voulez de la franchise, n'ayez crainte ca ne me gene pas, mais ca va déplaire...

edit: d'ailleurs tout est dit merci a l'équipe de supprimer mon compte et ce message.

[Patrice N.]

Ta gueule

[Mr.Propre]

ta gueule

[Mr.Propre]

plus rapide ordure!

[Patrice N.]

[Karen S.]

pour moi ya pas de souci Darkn3ss, et c'est vrai que je trouve ça un peu con quand même de se prendre la tête sur des trucs qui n'ont pas lieu d'être !!
Chacun voit midi à sa porte, à la base on est censés tous être passionnés de ce sport quand même !
alors merde pourquoi on se prend la tête pour rien la ??