Laurent R. : Musculation Training Log

par **Laurent R.** le 12/02/2004 16h44

Nouveau PR au SQT:
J'ais fait: 10*46 10*76 10*86 10*96 10*101 10*106 à 106, dès que j'ais reposé la barre j'ais vu plein d'étoile et ça tournait dans tout les sens :confused:

lol

Fait iech, j'avais encore de la marge, je péte les 10*111 la semanie prochaine!!! :mad:

par **Yoann** le 12/02/2004 16h53

EXCELLENT Laurent!!!
Tu m'a dépassé en Squat!! Vraiment, je te déteste, mais respect mon vieux!!

par **Laurent R.** le 12/02/2004 17h09

Merci, mais t'as fumer quoi, je viens de regarder ton PR au Squat, c'est 10*107...

par **Yoann** le 12/02/2004 17h27

Laurent R. a écrit:
j'avais encore de la marge, je péte les 10*111 la semanie prochaine!!!

par **Laurent R.** le 12/02/2004 17h30

Je l'ais pas encore fait, t'as aucune raison de pleurer, par contre tu peux préper les kleenex, par ce que sa va pas tarder

par **Fyoros** le 12/02/2004 17h37

ahahaha!!! Tu viens de briser la seule fierté qu'il restait à Yoann: son squat...maintenant c'est un homme fini. Nan je rigole, il aime bien se prendre des claques comme ça Yoann :rolleyes:

Bien joué Laurent!!!

par **Yoann** le 12/02/2004 18h16

Oué, sacré progrès pour notre bernard l'hermite national!
Le physique suit?

Hé Fyoros (comment on prononce d'ailleurs? Vincent avait déjà du me corriger avec Pos!), pour l'instant mon SDT tout seul bat ton total power alors t'enflamme pas

!

Comment ça se fait que tu ne soit qu'une puce d'eau, tu es mieux bâti que moi :confused:

?

par **Amaury** le 12/02/2004 18h40

Wow Laurent je suis épaté par ton SQT là !! Ca dépote, t'as largement dépassé les 2*PDC en maxi théorique ! :cool:

par **Fabrice SP** le 12/02/2004 18h43

Bravo Laurent !

J'espère que tu squatte bien bas !

Tu dois avoir des beaux cuissos maintenant, non ?

par **Laurent R.** le 12/02/2004 20h09

Merci, all, fab, je squatte à la parraléle, j'ais demander que quelqu'un regarde, pour être sûr, mon tour de cuisses au plus gros est de 54cm, mesure prise il y'a 10 sec.

Yoann> je fait tj 63 kgs , mais un peu plus sec qu'avant, je vais pas tarder à passer à 64 très sec.

par **Yoann** le 21/02/2004 18h16

C'est bien bô de comprendre l'allemand, mais ton log est passé en page 4

!!!
Vazy Laurent, faut que tu accumules du muscle et de la force avant de partir faire le zouave avec ta compagnie!!!

par **Laurent R.** le 21/02/2004 18h23

T'en fait pas je progresse toujour à la même vitesse, j'ais trouvé mon rythme de croisiére je dois prendre 10kgs de plus au SDT, mais sa me fait iech de faire un maxi

physiquement je n'ais plus rien à voir avec ce que mon avatar montre,même si j'ais pris un peu de gras, je le mettrais à jour un de ces 4

par **Laurent R.** le 24/02/2004 15h15

Ce qui est arrivé à jean me fout un peu les boules, ça fait un moment que j'ais gicler tout les exos que je sait qui peuvent être mauvais, sauf le SDT et le Squat, le SDT en 5*5 me fait chauffer les lombaires comme c'est pas permis, j'hésite à passer aux séries longue, croyez vous que celà en vaille la peine? Ou alors je l'arrête totalement?
Si j'arrête je le remèplace par quoi?

Le SQT est réputé mauvais pour les lombaires, mais même à 106kgs je ne sents pas mes lombaire, ni les jours suivant le Squat, je crois que malgrés mes longues cuisses j'ais une morphologie adaptée à cette exo donc je pense le garder.

par **Amaury** le 24/02/2004 15h19

Si j'arrête je le remèplace par quoi?

Curl Concentration Haltère

je crois que malgrés mes longues cuisses j'ais une morphologie adaptée à cette exo donc je pense le garder.

Oui garde seulement le SQT si tu le sens bien c'est déjà suffisant comme exo pour la force. Perso si je fais les deux c'est que j'ai encore espoir de faire de la compete en power d'ici quelques années sinon ca fait longtemps que j'aurais laissé tomber le SQT...

par **Laurent R.** le 24/02/2004 15h35

Merci, je vais le remplacer par les tractions supi.

par **Laurent R.** le 14/03/2004 14h27

Bon, bye, je me casse à l'armée, pour 5 mois.

J'ais 34 de bras et j'ais fermé le 2

http://www.youtube.com/user/alexandre95 · par **Allocine** le 14/03/2004 15h05

plutot soudain comme nouvelle ça.
ça devient une mode sur ce forum.

seulement 5 mois? c'est court

par **Laurent R.** le 14/03/2004 15h51

c'est l'école de recrue, obligatoire en suisse, ensuite j'aurais chaque année 3 semaine de cours de répét pour avoir un total de 300 jour de service militaire, ER comprise, j'ais congé un jour et demi par semaine, sauf ceux ou je serais de garde.

Site Internet · par **Yann S.** le 14/03/2004 16h31

putain cest chiant sa!

par **Laurent R.** le 14/03/2004 16h52

tu l'as dit $:\$

http://www.youtube.com/user/cacahouetech · par **Jose Casasampera** le 14/03/2004 17h26

Ont ils la salle de muscu à l'armé?

par **Laurent R.** le 14/03/2004 17h35

Je sais pas, je verrais.

http://www.youtube.com/user/cacahouetech · par **Jose Casasampera** le 14/03/2004 17h38

Tu vas devenir un vrai homme avec l'armée, tu vas voir du pays, tu peux même apprendre à lire et à écrire je crois, quel pied!

par **Laurent R.** le 14/03/2004 17h54

C'est clair qu'il faudrait que j'aprennes à écrire

par **Vincent** le 14/03/2004 18h19

si t'as pas envie d'y aller t'y vas pas !

tu vas voir un psy et c'est fini ! enfin avec moi ca a pas trainé en tout cas

too crazy for army !

par **Laurent R.** le 20/03/2004 20h37

1er semaine, Bon, pour la salle de muscu, y'en à pas, y'a rien, d'ailleur on est dans un abris antiatomique sous terre, on doit être prêt pour bouffer à 5h30 et on foinit les journées entre 22h et minuit, 0 minutes de temp libre entre ces 2 moment, on dort à 23 (19 romands 4 tessinois) dans une chambre de 25 métres carrés,on à un lieutenant, sympa, mais intransigeant et qui veut qu'on soient la meilleure section de la compagnie, ce qui fait qu'on se fait gueuler 2 fois plus dessus que les autres et qu'on doit toujour être meilleur :mad:

Dans notre section y'a 2 gars qui on pété les plombs, un qui a fait une dépression le 3 éme jour, l'armée c'est fini pour lui et un autre qui est très capable, mais qui prend trop le truc au sérieux, résultat, un soir il se frappait la tête contre les murs un chialant comme c'est pas permis, il à insulter le lieutenant et le sergent-major en espérant se faire virer, mais ils refusent de mettre un terme à son service.

On est 116 dans la compagnie (19 romands 4 tessinnois 92 suisse allemands) et on à 30 min àtout péter pour se doucher dans une douche à 5 place.

On à aussi fait un défilé comme on voit dans les film on comme les russes font sur la place rouge, on étaient toutes les compagnie sur une place, 600 à 700 personnes, pendant 45 minutes inerte avec la tête qui doit être tournée en direction de la personne qui parle, un gars est devenu tout blanc et a versé, moi j'ais failli m'endormir, lol

A part ça c'est cool.

Bon, là je vais aller faire la fête toute la nuit pioncer demain matin et je dois être à 23h30 en caserne, grummf

A oui, le trou (prison) fait 2*2*2m, pas de fenêtre un matelas par terre, la bible et c'est tout, sa donne pas envie d'y aller :confused:

Site Internet · par **Yann S.** le 20/03/2004 20h41

la tristesse! :wtf:

par **Pos** le 20/03/2004 21h00

A oui, le trou (prison) fait 2*2*2m, pas de fenêtre un matelas par terre, la bible et c'est tout, sa donne pas envie d'y aller

LA Suisse est pas un pay laique??

http://www.youtube.com/user/cacahouetech · par **Jose Casasampera** le 20/03/2004 21h05

Laurent R. a écrit:A oui, le trou (prison) fait 2*2*2m, pas de fenêtre un matelas par terre, la bible et c'est tout, sa donne pas envie d'y aller

2*2*2m c'est petit pour une salle de fitness, y a t'il au moins un barreau de traction dans cette salle?

par **Laurent R.** le 20/03/2004 21h18

Pos a écrit:
A oui, le trou (prison) fait 2*2*2m, pas de fenêtre un matelas par terre, la bible et c'est tout, sa donne pas envie d'y aller
LA Suisse est pas un pay laique??

Euh, non, y'a des cantons protestant et d'autres catholiques, mais les protesatants sont largemment majoritaire, si tu n'as pas envie d'avoir la bibile, et que tu veux le coran ils n'ont pas le droit de te le refuser, c'est le seul droit que tu as au trou :confused:

J'ais aussi apris un truc auquel je m'attendais pas du tout, en cas de guerre, la désertion est punie par la peine de mort, c'est sympa :confused:

jose> non y'a que des murs.

Yann> c'est clair que c'est l'enfer, mais ce qui change la donne c'est que on étaient déjà très souder au 3éme jour, qu'on trouve toujour un moyen de rigoler.

C'est clair que si on ne s'entendais pas on aurais déjà tous fait une dépression.

par **Pos** le 21/03/2004 00h38

vraiment un truc de con, t'as pas de bol...

par **Yoann** le 21/03/2004 01h00

Heureusement, on ne risque plus la peine de mort pour désertion!!! Si ça avait été le cas, je me serais expatrié, on est as des barbares quand même! C'est l'article 81 du CP Militaire, tu risques 18 mois d'emprisonnement au maximum je cros, et c'est sauf erreur dans le pire des cas...

La réclusion à vie peut être prononcée en cas de mutinerie sur le champs de bataille, mais c'est typiquement le genre de loi qui n'est jamais appliquée dans notre pays évidemment

Sinon fait comme Sharivan, fait toi porter fou, c'est facile, il suffit de regarder frénétiquement dans toute les directions comme lui

par **Laurent R.** le 21/03/2004 10h43

La peine de mort pour désertion c'est seulement en temp de guerre, les 18 mois de prison c'est en temp de paix.

lol

par **Laurent R.** le 28/03/2004 11h58

2 émes semaines, tranquille, sa devient la routine pour ceux qui n'ont pas péter les plombs, dont moi.
Y'en a 2 ou 3 qui sont partis dans la section.

Niveau muscu, j'ais pas repris mes mensus, mais c'est sûr que je n'ais rien perdu, j'ais même pris un peu dans les bras. Niveau force, j'en ais perdu un peu, mais j'ais gagné bcp en endurance/résistance.

On a fait une patone de 14km avec le harnet, le sac de combat et le fusil. on a terminé premier devant tous les bourbines, je vous dit pas comme ils l'avaient profond dans l'anus

On aussi fait joujou avec une MITR 64, c'est une sulfateuse que l'armée suisse à racheté aux ricains après la guerre du vietnam, on à pas encore tiré avec, on l'a juste montée démontée.

Je sais maintenant que je suis tombé chez des psychopathes, après 2 semaines y'a plein de trucs qu'on a fait que dans d' autres armes ils n'ont même pas encore entendu parler.

par **Laurent R.** le 28/03/2004 12h00

P.S. l'armée c'est mauvais pour les poumons, tout les gradès fument, les 3/4 des recrues fument et mois j'ais jamais fumer autant de toute ma vie $:\$

par **Laurent R.** le 28/03/2004 12h08

Ah,oui, une petit truc qui pourrait vous intéressé, dans la compagnie il y'avait un powerlifter de 106 kgs pas très gras, vraiment big, et clairement très fort, malgré toute sa force, il n'a pas supporter l'armée et à fait ces valises mardi ou mercredi, comme quoi même quelqu'un qui se bat contre une barre de Squat chargée à 200-300kgs, n'aura peut être pas la force psychologique pour faire l'armée, alors que des crevettes qui ont la rages sont toujours là...

par **Vincent** le 28/03/2004 12h13

tin quand je lis tes trucs.. mais comment on peut accepter d'être un esclave... rien que de lire ca je ca me fou la rage !

Vous avez des armes chargées ? put1 sans déconner moi ca me rend tellement barge ces histoires je me demande si j'aurais pas crevé un type...

par **Laurent R.** le 28/03/2004 12h20

Oui, ont a des armes, elles sont chargées seulement quand on tire et c'est très surveillé, mais c'est clair qu'un accident peut arriver, d'ailleur il y'en a chaque année 1 ou 2, j'espére pas que ça nous arrivera $:\$

Pour accepter d'être un esclave il faut prendre les ordres au second degrés, mais les exécutés, au premier degrès, je m'explique, si genre le lieutenant nous guele dessus VOUS AVEZ 15 SECONDES POUR ME FAIRE UN DEPOT MAT CORRECT, il faut en rire dans sa tête et en avoir rien a foutre, mais il faut que physiquement tu stresse comme un malade pour que sa soit fait dans les 15 sec.

par **Vincent** le 28/03/2004 12h23

mwai, ben tant mieux si tu tiens comme ca, moi j'en serais absolument incapable.

par **Laurent R.** le 28/03/2004 12h38

Sa à quand même utile d'apprendre à en avoir rien a foutre de se faire gueuler dessus, genre hier soir dans un pub, un gars à commencé a me gueuler dessus comme c'est pas permis pour une raison X, pour me soumettre, je suis resté tout calme en face de lui, je me marrais il a gueuler encore plus fort, je me suis encore plus marrer en restant ultra calme tout en tirant sur ma clope, pour finir il est partis ronchonner dans son coin et mois j'étais tout content.

Je pense que pour apprendre à ne pas être soumis et avoir peur des autres, il faut que pendant une période de ta vie tu apprenne à te faire gueuler dessus à longueur de journée.
C?est pour l'instant une des seuls truc utiles que j'ais appris à l'armée, mais j'ais l'inpression que sa va m'aider toute ma vie

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