je me lève tard, entre 8h et 9h
je petit déjeune dans la foulée
disons que pour 9h30 j'ai fini de petit-déjeuner à coup sur
je mange à 13h/13h15 le repas du midi
rien entre le petit-déj tardif et le midi
je prends mon shake de flocon d'avoine avec ma egg entre 16h30 et 17h
je commence le training à 18h/18h30 avec mon dextrose pendant
vers 19h30/20h les BCAA tout dépend de l'avancement de mon training
aussitôt rentré entre 20h30 et 21h le repas du soir
à 23h avant le lit un FB avec ma gluta
cette routine est quasi quotidienne
les jours sans entrainement je prends quand même le shake l'après-midi avec ma egg mais cette fois avec moins flocons d'avoine
au lieu de m'entrainer je bricole, je suis actif... pas devant ma télé c'est sur
voilà merci de vouloir sauver ma vie les mecs
j'en profite tant que Impa n'est pas là je vous ai presque que pour moi
je ne vous cache pas que je souhaiterai bien améliorer ma diète sans y mettre de légumes, quitte à prendre un multivitamines à coté