Maxime M a écrit:Salut l'empereur,
C'est pas pour te faire marcher, mais on va croire que t'es manchot si tu n'indiques pas la bonne date de tes séances.
Bienvenue!
Kaiser a écrit:jsuis presque sur que la 7@96 aurait pu passer mais bon j'étais pas assuré, j'ai pas eu les couilles
Maxime M a écrit:Kaiser a écrit:jsuis presque sur que la 7@96 aurait pu passer mais bon j'étais pas assuré, j'ai pas eu les couilles
Mais t'as préservé tes dents.
Bon choix
Julien Laurent a écrit:Bien la séance.
Tu vises le golden au dcs?
Je fais cet exo surtout pour prendre de la masse et du tour de bras
Julien Laurent a écrit:Je fais cet exo surtout pour prendre de la masse et du tour de bras
Oué l'optique body c'est toujours plus intéressant (fin je trouve ), la force ce n'est qu'un moyen
Alexandre M. a écrit:Sacré nombre de séries !
Tu bosses uniquement le DC ?
Alexandre M. a écrit:Ok
travail la coiffe en léger et high rep en attendant
Phyths a écrit:http://img24.imageshack.us/img24/3263/coiffedesrotateurs.jpg
Les exos en bas avec l'élastique. Je ne fais principalement que l'exo 3 (autostop) pour les rotateurs externes.
Kaiser a écrit:Je suis trop faible au traction (au dos tout court) c'est dingue , faut que je fasse quelque chose
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