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Finir son training par de la natation ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Finir son training par de la natation ?

Messagepar Cygnus le 19/03 04h27

Bonjour a tous,
je voulais savoir si certains d'entre vous finissaient leur training par de la natation ?
J'ai pris la mauvaise habitude de ne pas m'etirer en fin de seance, et du coup je morfle a long terme .. Je pensais faire ca pour finir par un peu de cardio, tout en etirant mes muscles, qu'en pensez vous ?
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Messagepar Alan le 19/03 07h30

Finir sa séance par du cardio c'est la meilleure façon pour ne pas grossir :)
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Messagepar Art B le 19/03 08h21

si tu peux faire du cardio après ta séance, faut se demander ce que tu fais pendant ta séance. :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 19/03 08h22

Vaut mieux éviter les étirements à la fin d'une séance... :confused:
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Messagepar Karbofricadel le 19/03 12h23

Nfi a écrit:Finir sa séance par du cardio c'est la meilleure façon pour ne pas grossir :)


pas si tu bouffes comme un cochon ,ma plus belle prise de masse je les fait en été :D :eek: :rolleyes: :cool: et je faisais pas mal de vélo rien que pour aller a la salle
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Messagepar Alan le 19/03 12h39

Et bien tu aurais mieux progressé si tu n'avais pas fais de vélo pour partir de la salle.
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Messagepar Arno D le 19/03 13h16

ouais mais il aurait pas de si grosses cuisses :idiot: :p
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Messagepar Karbofricadel le 19/03 13h28

Nfi a écrit:Et bien tu aurais mieux progressé si tu n'avais pas fais de vélo pour partir de la salle.


a la place de 109 je serais arrivé a 115 avec 105 de tour de bide :eek: :p
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Messagepar Karbofricadel le 19/03 13h30

Victor a écrit:ouais mais il aurait pas de si grosses cuisses :idiot: :p


ben tu sais quoi ca n'a rien changé pour les cuisses ,quedalle ! génétique de merde .
Dernière édition par Karbofricadel le 19/03 13h32, édité 1 fois.
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Messagepar Karbofricadel le 19/03 13h30

Nfi a écrit:Et bien tu aurais mieux progressé si tu n'avais pas fais de vélo pour partir de la salle.


Mais sans vélo vu la distance ,j'y serais aps aller !! :D :cool:
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Messagepar Arno D le 19/03 13h36

Karbofricadel a écrit:
Victor a écrit:ouais mais il aurait pas de si grosses cuisses :idiot: :p


ben tu sais quoi ca n'a rien changé pour les cuisses ,quedalle ! génétique de merde .


ahah forcément que ça a rien changé :idiot: :idiot:
c'est une blague avec Fold ;)
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Messagepar Karbofricadel le 19/03 13h40

Ca serais a refaire ;je referrais plus de prise de masse comme ca ,ya trop gras pour pas bcp de muscle ,au final tu perds toute la force que tu avais gagné en remaigrissant ,peu de benef.Mais c'est en testant qu'on avance.
Y'avait une brute a cette époque 115 kilos 2m ,52 de bras relativement propre , 3rep a 180 au DI :eek: :eek:
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Messagepar Jm O le 19/03 13h56

Tu t'entraines à proximité d'une piscine ?

Moi, je dirais que si c'est pour en faire 5 ou 10 min, c'est pas mal, comme ça, tu ressors propre :D
Mais si c'est pour faire une vraie séance de cardio, autant la faire à part.
Maintenant, est-ce que ça vaut le coup d'y aller pour 10 minutes ?
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Messagepar Patrick B le 19/03 14h25

le truc c'est que la natation, ca détend et franchement c'est super agréable
"Au lieu de sécher t'aurais du transformer la graisse en muscle"
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Messagepar Karbofricadel le 19/03 14h45



Apres un bon training ca peut pas faire de mal
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Messagepar Jm O le 19/03 15h10

Si le but est de faire 2 kms en 40 min, alors il vaut mieux le faire à part.
Si le but, c'est de faire 10 longueurs de 4 nages, alors c'est bien, sauf si la séance de muscu à déjà duré 2H et qu'elle est intense.
Et ça dépend aussi de quand et quoi on a mangé avant (voir pendant pour les irréductibles de l'horrible catabooooOOOOoooolise :D )
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Messagepar Alan le 19/03 15h10

Karbofricadel a écrit:
Patrick B a écrit:le truc c'est que la natation, ca détend et franchement c'est super agréable


Apres un bon training ca peut pas faire de mal


T'es têtu comme mec !
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Messagepar Karbofricadel le 19/03 16h24

Nfi a écrit:
Karbofricadel a écrit:
Patrick B a écrit:le truc c'est que la natation, ca détend et franchement c'est super agréable


Apres un bon training ca peut pas faire de mal


T'es têtu comme mec !


je ne parle que de mon éxperience dans la quete du muscle ,je ne suis ni un super BB ni un mec avec des perf de fou ,j'ai juste le mérite d'avoir étais toujours trés régulier ..maintenant ca m'a pas emmené certe ou je pensais mais l'important c'est de continuer. ;)
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Messagepar Cygnus le 19/03 18h23

C'est exactement dans cette optique que je le voyais, une 20 aine de minutes de minutes max juste pour delier les muscles. La piscine fait partie de la salle.
Je fais tres peu de cardio en général, a peine 10 minutes avant le training histoire de chauffer le corps, mais rien de plus. J'ai vraiment du mal a courir plus, je m'ennuie vite !
Je suis déja bien dechiré en poussant ces derniers temps, et j'en ai eu l'idée parce que je commence a avoir une douleur a l'epaule et je voudrais pas que ca m'empeche de progresser par la suite ..
Merci pour vos reponses en tout cas, je vais essayer d'inclure ca a un cycle.
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Finir son training par de la natation ?

Messagepar François P. le 20/03 20h07

j'en ai eu l'idée parce que je commence a avoir une douleur a l'epaule et je voudrais pas que ca m'empeche de progresser par la suite ..

Et donc natation? Je ne suis pas sur du tout... en plus ça risque d'être trop intense pour du cardio. Dos crawlé avec un voir deux pullboys, et avec un bon niveau technique, peut-être...
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