A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Split ou half body

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Split ou half body

Messagepar Nezumi le 19/03/2009 22h43

c'est moi ou bien non seulement t'es un peu gras (sur cette vidéo) mais les cuisses sont en retard à la fois sur les mollets et le haut ?
"Quand on a envie d'un pain au chocolat, il vaut mieux le manger tout de suite que de craquer plus tard et s'en enfiler deux."
Une grosse.
Avatar de l’utilisateur
Nezumi
 
Messages: 2227
Inscription: 25/01/2004 22h26
Réputation: 92


Split ou half body

Messagepar Invité le 19/03/2009 22h45

le retard en haut des mollets c'est la forme du muscle, enfin je vois pas trop ce que tu veux dire :wtf:
Invité
 

Split ou half body

Messagepar Nezumi le 19/03/2009 22h48

Je reformule, en gros les cuisses font petites, coincées entre les mollets et le torse. Mais c'est une impression qui n'engage que moi, je ne voudrais pas qu'Alexandre poursuive smart pour diffamation. :idiot:
"Quand on a envie d'un pain au chocolat, il vaut mieux le manger tout de suite que de craquer plus tard et s'en enfiler deux."
Une grosse.
Avatar de l’utilisateur
Nezumi
 
Messages: 2227
Inscription: 25/01/2004 22h26
Réputation: 92

Split ou half body

Messagepar Invité le 19/03/2009 22h55

:cool:
Invité
 

Split ou half body

Messagepar Karbofricadel le 19/03/2009 22h57

mouais ca va , pour qqn qui a pas de jambe,les petits et moyens sont avantagé ,a 1.90 2 m bjr les dégats expérience inside
" La salle de musculation ,plus qu'une institution ,une église"
Karbofricadel
 
Messages: 220
Inscription: 22/06/2008 22h55
Réputation: 0

Split ou half body

Messagepar Nezumi le 19/03/2009 22h58

tu mesures combien déjà karbo ?
"Quand on a envie d'un pain au chocolat, il vaut mieux le manger tout de suite que de craquer plus tard et s'en enfiler deux."
Une grosse.
Avatar de l’utilisateur
Nezumi
 
Messages: 2227
Inscription: 25/01/2004 22h26
Réputation: 92

Split ou half body

Messagepar Invité le 19/03/2009 23h01

c'est clair, super dur d'etre massif, sec et grand :\
Invité
 

Split ou half body

Messagepar Karbofricadel le 19/03/2009 23h03

1.90 et els jambes ca a tjr été la merde ,que ce soit a 70 kilos ou 110 kilos je prend quasi rien dans les jambes ni dans les fesses lol

massif sec et grand non pas possible sans la préparation qui va bien .
" La salle de musculation ,plus qu'une institution ,une église"
Karbofricadel
 
Messages: 220
Inscription: 22/06/2008 22h55
Réputation: 0

Split ou half body

Messagepar Nezumi le 19/03/2009 23h07

tu faisais quoi pour les jambes ?
"Quand on a envie d'un pain au chocolat, il vaut mieux le manger tout de suite que de craquer plus tard et s'en enfiler deux."
Une grosse.
Avatar de l’utilisateur
Nezumi
 
Messages: 2227
Inscription: 25/01/2004 22h26
Réputation: 92

Split ou half body

Messagepar Invité le 19/03/2009 23h08

pareil
au back squat je prend tout dans les adducteurs, rien dans les quads et les fessiers, le front m'a un peu sauvé je pense

leg extension quasi obligé :\
Invité
 

Split ou half body

Messagepar Robby1 le 19/03/2009 23h22

Faut arrêter de délirer là, il a des putain de mollets et des cuisses correctes.
Avatar de l’utilisateur
Robby1
 
Messages: 2082
Inscription: 27/06/2003 11h54
Réputation: 41

Split ou half body

Messagepar Karbofricadel le 19/03/2009 23h25

j'ai essayé divers méthode ,ensuite dans ma periode ou gt a pleine puissance presque 110 kiloje faisais des bonne seance de squat chez moi ,je mettais pas 130 kilos mais ct intense cul par terre niquel,j'ai réussi a me niquer un genoux et pour continuer je me suis manger une remarque qui m'a totalement fait arreter les jambes qq temp,la seul remarque qui m'a boosté ct les bras je devais a voir quoi 41 de bras pour 1.90 92 kilos pas top quoi,me suis acharné dessus ca a payé ,en ce moment c'est acharnement sur trapeze et arriere d'epaule ,ca paie quand ca veut.Le pire c'est quand tu t'acharnes sur un muscle et qu'on te dis faudrais penser a le travailler ,mais desormais j'ai pris plus de recul je vieillis pis la musculation ca reste un bon défouloir si je peux m'améloirer c'est cool du moment que je régresse pas .
" La salle de musculation ,plus qu'une institution ,une église"
Karbofricadel
 
Messages: 220
Inscription: 22/06/2008 22h55
Réputation: 0

Split ou half body

Messagepar Arno D le 19/03/2009 23h28

Robby1 a écrit:Faut arrêter de délirer là, il a des putain de mollets et des cuisses correctes.

ben ouais, c'est l'gamin qui fait chier l'monde :o
Avatar de l’utilisateur
Arno D
 
Messages: 2365
Inscription: 25/09/2008 11h38
Réputation: 65

Split ou half body

Messagepar Karbofricadel le 19/03/2009 23h29

j'ai 42 de mollet ben sur moi ca le fais pas lol :p
" La salle de musculation ,plus qu'une institution ,une église"
Karbofricadel
 
Messages: 220
Inscription: 22/06/2008 22h55
Réputation: 0

Split ou half body

Messagepar Art B le 20/03/2009 03h36

J'ai 44 de mollets pas trop gras..
Pourtant j'ai pas l'air..

4lex n'a aucun ischio, et pas énormément de quad non plus.
Nowhere, No-one, Nothing.
Avatar de l’utilisateur
Art B
 
Messages: 2131
Inscription: 08/02/2007 21h51
Réputation: 0

Split ou half body

Messagepar Patrick B le 20/03/2009 07h47

:wtf:
"Au lieu de sécher t'aurais du transformer la graisse en muscle"
Patrick B
 
Messages: 719
Inscription: 18/08/2005 20h45
Réputation: 15

Split ou half body

Messagepar Alexandre M. le 20/03/2009 09h46

:idiot:

J'ai des cuisses bizarre, l'inverse de hartouze qui a tout sur le bas moi c'est tout sur le haut et en épaisseur, mon père, idem.

Par contre j'ai des mollets plus que correct, mais une "boule" type bodybuilder c'est sur mais ils sont long et large, mon père idem mais lui doit-être à mini 45cm :idiot: (1m67)

C'est génétique jambes courtes et gros mollets, la misère pour els chaussures de ski :idiot: ...

Bon ej pense garder le split, c'est quand me^me ce qui me va le mieux.
No Pain No Gain !
Avatar de l’utilisateur
Alexandre M.
 
Messages: 561
Inscription: 12/06/2008 20h57
Réputation: 0

Split ou half body

Messagepar Patrick B le 20/03/2009 10h10

Alexandre M. a écrit::idiot:

J'ai des cuisses bizarre, l'inverse de hartouze qui a tout sur le bas moi c'est tout sur le haut et en épaisseur, mon père, idem.

Par contre j'ai des mollets plus que correct, mais une "boule" type bodybuilder c'est sur mais ils sont long et large, mon père idem mais lui doit-être à mini 45cm :idiot: (1m67)

C'est génétique jambes courtes et gros mollets, la misère pour els chaussures de ski :idiot: ...

Bon ej pense garder le split, c'est quand me^me ce qui me va le mieux.

Comme ma bite :cool:
"Au lieu de sécher t'aurais du transformer la graisse en muscle"
Patrick B
 
Messages: 719
Inscription: 18/08/2005 20h45
Réputation: 15

Split ou half body

Messagepar Alexandre M. le 20/03/2009 10h11

Celle dans tes rêves ? :idiot:
No Pain No Gain !
Avatar de l’utilisateur
Alexandre M.
 
Messages: 561
Inscription: 12/06/2008 20h57
Réputation: 0

Split ou half body

Messagepar Pierre C. le 20/03/2009 11h55

Celle dans.ton.cul :cool:
Avatar de l’utilisateur
Pierre C.
 
Messages: 2690
Inscription: 09/08/2007 22h46
Réputation: -5

Split ou half body

Messagepar Alexandre M. le 20/03/2009 12h00

Je l'attendais cette remarque facile :idiot: trop prévisible :o
No Pain No Gain !
Avatar de l’utilisateur
Alexandre M.
 
Messages: 561
Inscription: 12/06/2008 20h57
Réputation: 0

Split ou half body

Messagepar Patrick B le 20/03/2009 12h15

ouais, c'est pour ca que je l'ai pas faite :o Mais bon si veux tout savoir de ma bite, demande à ta copine, elle est fan :idiot:
"Au lieu de sécher t'aurais du transformer la graisse en muscle"
Patrick B
 
Messages: 719
Inscription: 18/08/2005 20h45
Réputation: 15

Split ou half body

Messagepar Alexandre M. le 20/03/2009 12h21

Surement étant elle même une grande fan des objets miniatures :idiot:
No Pain No Gain !
Avatar de l’utilisateur
Alexandre M.
 
Messages: 561
Inscription: 12/06/2008 20h57
Réputation: 0

Split ou half body

Messagepar Patrick B le 20/03/2009 13h05

C'est pour ca que vous êtes ensemble ? :idiot: En tous cas je dois lui changer les idées
"Au lieu de sécher t'aurais du transformer la graisse en muscle"
Patrick B
 
Messages: 719
Inscription: 18/08/2005 20h45
Réputation: 15

Split ou half body

Messagepar Alexandre M. le 20/03/2009 13h25

nan justement elle avait envie de passer à bien plus gros :idiot:
No Pain No Gain !
Avatar de l’utilisateur
Alexandre M.
 
Messages: 561
Inscription: 12/06/2008 20h57
Réputation: 0

Split ou half body

Messagepar Kevin.D le 20/03/2009 13h26

Elle a décidé de te quitter, merde :blush:
Avatar de l’utilisateur
Kevin.D
 
Messages: 842
Inscription: 29/12/2007 19h16
Réputation: 0

Split ou half body

Messagepar Kevin.D le 20/03/2009 13h26

Sinon Split :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Kevin.D
 
Messages: 842
Inscription: 29/12/2007 19h16
Réputation: 0

Split ou half body

Messagepar Abilio le 20/03/2009 13h30

Alexandre M. a écrit:J'ai une question, enfin je me pose une question :idiot: j'hésite entre agrder mon split 3 fois par semaine ou à passer sur un half body.


A l'heure actuelle, tu progresses avec ton split ? T'as de bonnes sensation ?

Moi je préfère entrainer un muscle tout les 4-5 jours que une fois par semaine.
Avatar de l’utilisateur
Abilio
 
Messages: 788
Inscription: 26/12/2005 10h06
Réputation: 54

Split ou half body

Messagepar Alexandre M. le 20/03/2009 13h37

A l'heure actuelle je fou rien comme depuis 15 jours :idiot voir plus.

Sinon oui j'ai progressé, puis c'est rare que 2/3 séances de suites sa soit identique, je change souvent, l'ordre des exos, le rep range,etc .. c'est surtout au feeling.

Sauf dos, où j'ai trouvé une combinaison qui me plait bien, pecs une pas mal aussi.

Le problème c'est ma salle, salle de kéké friqué, pas de poids libres ... seulement haltères jusqu'à 30kh.
No Pain No Gain !
Avatar de l’utilisateur
Alexandre M.
 
Messages: 561
Inscription: 12/06/2008 20h57
Réputation: 0

Split ou half body

Messagepar Karbofricadel le 20/03/2009 13h58

j'ai 110 cm de jambe quand j'aurais 45 cm de mollet ,je serais pas loin des 130 kilos ou je me serais fait piqué par un frelon
" La salle de musculation ,plus qu'une institution ,une église"
Karbofricadel
 
Messages: 220
Inscription: 22/06/2008 22h55
Réputation: 0

Split ou half body

Messagepar Mr.Propre le 20/03/2009 14h07

ben moi j'ai rien sur les mollets, qq soit mon bfat, je garde des batons, alors que mes cuisses sont correctes. :\
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3432
Inscription: 29/05/2006 16h50
Réputation: 14

Split ou half body

Messagepar Karbofricadel le 20/03/2009 14h16



ouai vive la génétique
" La salle de musculation ,plus qu'une institution ,une église"
Karbofricadel
 
Messages: 220
Inscription: 22/06/2008 22h55
Réputation: 0

Split ou half body

Messagepar Invité le 20/03/2009 17h51

Mr.Propre a écrit:ben moi j'ai rien sur les mollets, qq soit mon bfat, je garde des batons, alors que mes cuisses sont correctes. :\


longueur des mollets merdique + os fin :\
Invité
 

Split ou half body

Messagepar Karbofricadel le 20/03/2009 17h52

Par contre le truc le plus fort c'est que des que je mincis c'est directe des cuisses .Pas génial quand ce n'est pas un point fort
" La salle de musculation ,plus qu'une institution ,une église"
Karbofricadel
 
Messages: 220
Inscription: 22/06/2008 22h55
Réputation: 0

Split ou half body

Messagepar Invité le 20/03/2009 17h59

oui deja t'es grand donc tu fais vite tige, ensuite t'as pas de jambes et tu perd tout au niveau des jambes et le haut reste bien fat :cool:
Invité
 

Split ou half body

Messagepar Karbofricadel le 20/03/2009 18h03

tien comment tu as deviné ,le truc c'est de jamais tomber malade ou d'arreter de manger lol
" La salle de musculation ,plus qu'une institution ,une église"
Karbofricadel
 
Messages: 220
Inscription: 22/06/2008 22h55
Réputation: 0

Split ou half body

Messagepar Invité le 20/03/2009 18h05

le truc c'est de lancay une cure de follie :eek: :cool:
Invité
 

Split ou half body

Messagepar Karbofricadel le 20/03/2009 18h13

ouai hélas ......
" La salle de musculation ,plus qu'une institution ,une église"
Karbofricadel
 
Messages: 220
Inscription: 22/06/2008 22h55
Réputation: 0

Split ou half body

Messagepar Dan.L le 20/03/2009 18h16

Quad a écrit:oui deja t'es grand donc tu fais vite tige, ensuite t'as pas de jambes et tu perd tout au niveau des jambes et le haut reste bien fat :cool:

Le top de la gaynetique :cool:
Dan.L
 
Messages: 1565
Inscription: 04/02/2008 20h20
Réputation: 0

Split ou half body

Messagepar Fold le 21/03/2009 04h37

Mr.Propre a écrit:ben moi j'ai rien sur les mollets, qq soit mon bfat, je garde des batons, alors que mes cuisses sont correctes. :\


C'est vite dit.. tu fais pas de vélo... :rolleyes:
Faire du vélo pour les jambes c'est comme manger des protéines végétales pour renforcir le coeur de Gromit
Avatar de l’utilisateur
Fold
 
Messages: 640
Inscription: 16/11/2005 03h06
Réputation: 0

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 3 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™