Quelle différence entre la protéine en poudre et la whey protéine ?

par **Scano93** le 22/03/2009 21h39

T'imagines quand je connaitrais tous les secrets de la muscu, le niveau de taré que je vais atteindre

J'vais t'en écrire des bouquins et former des sectes moi tu vas voir :cool:

par **Invite** le 22/03/2009 21h42

Je préfère ne pas imaginer :idiot:

par **Nezumi** le 22/03/2009 21h44

Scano93 a écrit::cool:
T'imagines quand je connaitrais tous les secrets de la muscu, le niveau de taré que je vais atteindre
J'vais t'en écrire des bouquins et former des sectes moi tu vas voir

Pas besoin de connaître tous les secrets de la muscu pour écrire des bouquins et former des sectes justement :cool:

par **Invite** le 22/03/2009 21h50

La méthode Scano :cool:

par **Arno D** le 22/03/2009 21h53

Quel aplomb le scano, on vient à peine de lui expliquer ce qu'est une prot en poudre qu'il va déjà conseiller Young sur son videolog sur les shake à prendre :idiot:

ahah

par **Scano93** le 22/03/2009 21h54

Ben tiens, pour égayer mes connaissances niveau shake et compléments, une autre question qui cette fois est ridicule je l'admet :

Comment préparer un shake à base de, par exemple, de flocons d'avoines, prot en poudre (whey quoi :idiot:

) et eau ?
J'veux dire, niveau processus, on fout tout dans un mixer, on mélange, on transvase, on laisse au frigo quelques minutes et on boit ?

Victor : :cool:

J'apprend vite

par **Nezumi** le 22/03/2009 21h57

Franchement au début je faisais tout au mixer. Maintenant, quelle que soit leur nature je fous tous les ingrédients dans un mug, j'agite jusqu'à obtention d'une substance relativement homogène et j'avale sans trop me poser de questions.
:cool:

par **Scano93** le 22/03/2009 21h58

J'vais donc y aller au mixer au début, on sait jamais, histoire de pas venir en plein amphi demain

par **Arno D** le 22/03/2009 21h58

exemple avec mon shake de l'aprèm en ce moment

je prépare à midi 35g egg prot + 3g de cacao dégraissé + 70g de flocon
je mélange le tout à sec pour avoir un truc homogène
et à 16h30 j'y ajoute 300/400ml de flotte
je mélange bien à la cuillère (pas agiter au shaker sinon trop de mousse avec la egg)
je laisse poser 10min pour que les flocons gonflent
et hop je bois et je fini les flocons à la cuillère

par **Fredo B.** le 22/03/2009 22h00

moi je les mixe plus les flocons, ça se digère plus lentement comme ça :cool:

tu fous les flocons, la prot par dessus, et la flotte en dernier, bien secouer
(si tu emportes le shake, tu ne fous l'eau qu'au moment de le boire)

par **Scano93** le 22/03/2009 22h01

Pas de mixer pour toi alors, histoire de "boire" les flocons tout d'un coup.
Tu le finalises qu'au dernier moment.
Pourquoi ?

Fredo B. a écrit:(si tu emportes le shake, tu ne fous l'eau qu'au moment de le boire)

Histoire de compléter ma question :cool:

par **Fredo B.** le 22/03/2009 22h08

la prot liquide, au bout d'un certain temps (quelques heures), ça fermente et ça pue

par **Scano93** le 22/03/2009 22h44

Merci alors

par **Scano93** le 22/03/2009 23h05

Testé mon premier shake ce soir, histoire de pas avoir de surprises demain matin :
80Gr flocons d'avoine, 30 gr de whey (enfin prot en poudre

) + eau
Le tout au mixer.
Mais j'ai mis beaucoup, beaucoup d'eau.
La mixture a plus un goût d'eau qu'autre chose, et surtout ça passe pas dans une petite bouteille 50cl, et j'ai que des 1.5L après :eek:

par **Nezumi** le 22/03/2009 23h07

tu mets pas le contenu de ton shake dans une bouteille en plastique quand meme ?

par **Rudy** le 22/03/2009 23h08

T'as mis trop d'eau !

par **Arno D** le 22/03/2009 23h08

déjà il te faut un shaker en plastique
voir autre que plastique (cf topic du jour de gromit

)

pour le goût, c'est la prot qui fait tout
dépend de la marque, du parfum...

par **Alan** le 22/03/2009 23h11

Body a écrit:T'as mis trop d'eau !

Tu lui a choisi quoi comme whey ? :idiot:

par **Jimmy** le 22/03/2009 23h12

Il est des nôtres, il a bu son shake comme les autres :cool:

par **Scano93** le 22/03/2009 23h14

Nfi : les sachets argentés allemands

Nezumi : pas de shakers comme les grands, mais j'compte bientôt investir !
Donc là, bouteille en plastique, pas le choix

par **BouBou** le 22/03/2009 23h16

C'est gratuit un shaker :eek:

par **Alan** le 22/03/2009 23h19

C'est clair... 3€ celui de decath je crois.
Mais si tu arrive à avoir un Scitec, ils sont top.

par **Nezumi** le 22/03/2009 23h19

Scano93 a écrit:La mixture a plus un goût d'eau qu'autre chose, et surtout ça passe pas dans une petite bouteille 50cl, et j'ai que des 1.5L après

C'est quoi le problème des 1litres 5 ? la place que ca prend dans le sac ?
Sinon comme boubou je me suis toujours fait offrir mes shakers avec mes prots

par **Scano93** le 22/03/2009 23h22

Body est radin on va dire :cool:

J'irais faire un tour chez decath demain après la salle (et la shake post training

)
Mais oui, demain en gros j'emporte 2 shakes avec moi dans le sac, et une bouteille d'1L5 ça prend de la place et en amphi c'est pas vraiment pratique :eek:

par **Alan** le 22/03/2009 23h24

Scano93 a écrit:Nfi : les sachets argentés allemands

Il t'a encore refourgué de la merde :idiot:

par **Scano93** le 22/03/2009 23h25

Non là j'ai eu l'équivalent de remplir 1L de contenant en tout !
J'vais essayer demain avec 50cl d'eau (1 petite bouteille quoi), niveau pratique, si ça dilue assez, ce serait top).

par **Nezumi** le 22/03/2009 23h26

Mine de rien je trouve que les shakers aussi ca prend de la place :confused:

par **Scano93** le 22/03/2009 23h26

Enflure de body :eek:

par **Rudy** le 22/03/2009 23h37

C'est du Peak. Quand je commande pour moi, je fais des gros stock.
J'ai pensé à te filer un shaker, mais j'en ai plus en stock la.
J'en file à tout le monde, je n'ai plus que 2.

par **Scano93** le 22/03/2009 23h39

Je te laisse une semaine avant de revenir me venger avec l'association de consommateur de ma téci.
Comme prévu :cool:

Bon ça passe le shake, le tout dans une p'tite bouteille, pas trop d'eau, et hop sec pour cet été :cool:

D'ailleurs ça va partir vite les stocks, et si je peux éviter de commander sur internet... bref on va traiter souvent ensemble Body si tu as du stock

par **Fredo B.** le 22/03/2009 23h43

en général je mets ~400ml d'eau dans un shake, pour 30-40g de poupoudre

par **Alan** le 22/03/2009 23h58

Body a écrit:C'est du Peak. Quand je commande pour moi, je fais des gros stock.
J'ai pensé à te filer un shaker, mais j'en ai plus en stock la.
J'en file à tout le monde, je n'ai plus que 2.

T'aurais pu lui faire goûter la Scitec :idiot:

par **Scano93** le 23/03/2009 00h54

Merci pour ces conseils en tout cas, rapide niveau réponses en plus, ça fait plaisir

Toutes les cartes en main pour déchirer maintenant :cool:

par **Soad** le 24/03/2009 20h21

J'ai investi dans du dextrose, il y a écrit 1,25 cuillère à café = 4g. Je trouve qu'on sent pas le goût du sucre même en ayant mis dans mon shake une quinzaine de cuillère à soupe (rase) ce qui équivaudrait à environ 145g de glucose si 1 cuillère à soupe = 3 cuillères à café. Comme je n'ai pas de balance pour vérifier le dosage, est-ce quelqu'un sait doser son dextrose histoire d'être sûr que je met vraiment 145g de glucose?

par **Arno D** le 24/03/2009 21h46

merde ça fait beaucoup non ?

tu bois ça sur combien de temps ?

par **Fredo B.** le 24/03/2009 21h47

une balance de précision

par **Soad** le 24/03/2009 23h07

Oui ça fait beaucoup c'est pour ça que ça m'étonne de pas sentir de goût sucré ...

par **Alan** le 24/03/2009 23h19

""Le glucose a un faible pouvoir sucrant, de 70 à 75. En comparaison, celui du saccharose vaut 100 (par convention),""

par **Soad** le 01/04/2009 21h22

est-ce que quelqu'un a déjà vérifié qu'un dose de whey (avec le doser du pot) fait bien le poids indiqué sur la boite ?(25g chez moi ac la whey scitec).
Je vais investir dans une balance dès demain, un modèle particulier à conseiller?

par **Nezumi** le 01/04/2009 21h36

Moi j'ai une soehnle électronique que j'ai payé certes un peu cher (35 euros) au bhv, je l'utise depuis plus d'un an maintenant, je m'en sers au moins cinq fois par jour, c'est fiable, précis et solide.

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