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Quelle différence entre la protéine en poudre et la whey protéine ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Quelle différence entre la protéine en poudre et la whey protéine ?

Messagepar Scano93 le 22/03 20h24

Bon, ça va peut-être vous sembler une question ridiculement simple, mais je me demande quelle est la différence (simple et objective) entre la prot en poudre et la whey ?
Si il y en a une...

Je commence à m'intéresser aux suppléments, pour le côté pratique et économique, donc autant s'intéresser jusqu'au bout :D
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Quelle différence entre la protéine en poudre et la whey protéine ?

Messagepar Jimmy le 22/03 20h25

Scano93 a écrit:Bon, ça va peut-être vous sembler une question ridiculement simple

Heu non, pas tout compris :D

Tu veux dire entre la whey en poudre et le petit lait ? Parce que la whey, c'est de la prot en poudre....
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Quelle différence entre la protéine en poudre et la whey protéine ?

Messagepar Scano93 le 22/03 20h29

Donc quand on dit prot en poudre on peut aussi dire whey ?
C'est le même truc ?

Parce que dans certaines dièt, à un moment c'est un shake avec des prots en poudre, et un autre un shake avec de la whey :wtf:
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Quelle différence entre la protéine en poudre et la whey protéine ?

Messagepar Arno D le 22/03 20h30

prot en poudre c'est vague

ça peut être de la whey, de la caséine, de la egg... etc...
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Quelle différence entre la protéine en poudre et la whey protéine ?

Messagepar Nezumi le 22/03 20h30

La whey c'est de la prot en poudre, la prot en poudre peut ne pas être de la whey :!:
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Quelle différence entre la protéine en poudre et la whey protéine ?

Messagepar Tom Weldon le 22/03 20h30

La whey c'est un type de prot en poudre, il y a d'autres types comme la proteine de soja en poudre, la proteine de caseine etc.
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Messagepar Nicola.S le 22/03 20h31

Putain mais faut atterrir Scato :eek:
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Quelle différence entre la protéine en poudre et la whey protéine ?

Messagepar Jimmy le 22/03 20h32

Tu déconnes là Scano ? :D

Quand on parle de shake de prot en général c'est de la whey, mais on trouve moult sorte de prot en poudre, oeuf, soja, caseine, whey, mix des trois etc...
Dernière édition par Jimmy le 22/03 20h38, édité 1 fois.
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Messagepar Jimmy le 22/03 20h32

Putain 4 réponses en 1mn :D
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Messagepar Arno D le 22/03 20h33

ça vous amuse de répéter ce que je dis :idiot:
j'rigole hein :cool:
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Messagepar Scano93 le 22/03 20h33

:D
J'ai bien aimé l'explication de Nezumi !

Je connaissais pour la prot d'oeuf, ce genre de truc.
Donc la whey est un type de prot en poudre.
Qu'est-ce qu'il y a en plus dedans par rapport à la protéine d'oeuf (qui semble juste être de la protéine séchée "extraite" de l'oeuf c'est ça ?) ?
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Messagepar Arno D le 22/03 20h33

Jimmy a écrit:Putain 4 réponses en 1mn :D

y a pas à dire on est un forum réactif :cool:
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Messagepar Scano93 le 22/03 20h34

En gros, la protéine en poudre d'oeuf n'est pas extrêmement différente de la whey (si j'ai bien compris) ?
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Quelle différence entre la protéine en poudre et la whey protéine ?

Messagepar Jimmy le 22/03 20h35

y'a rien en plus, la whey est plus vite assimilée, le blanc d'oeuf plus lentement et la caseine est la plus lente
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Quelle différence entre la protéine en poudre et la whey protéine ?

Messagepar Arno D le 22/03 20h35

les prot diffèrent selon plusieurs critères comme l'absorption par exemple, ou la qualité... mais principalement sur leur vitesse d'assimilation

caséine et oeuf = prot lente par exemple
whey = prot rapide

EDIT: j'vous ai tous grillé au départ du topic, cette fois c'est toi qui me devance Jimmy :cool: :p
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Quelle différence entre la protéine en poudre et la whey protéine ?

Messagepar Jimmy le 22/03 20h36

c'est la course à la réponse :D
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Messagepar Tom Weldon le 22/03 20h36

pas mieux :cool:
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Messagepar Scano93 le 22/03 20h37

Ok, j'ai compris le truc :D

Ben merci beaucoup en tout cas pour ces explications, j'commencerais ma sèche moins con au moins :cool:
;)
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Messagepar Fredo B. le 22/03 20h38

ho putain le noob :idiot:
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Quelle différence entre la protéine en poudre et la whey protéine ?

Messagepar Julien V. le 22/03 20h39

Oui, la whey est assimilée plus rapidement.
Mais une bonne whey contient aussi des peptides qui ont propriétés bénéfiques pour la santé (système immunitaire) et peut-être pour le muscle.
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Messagepar Scano93 le 22/03 20h39

:cool: :cool:
T'imagines quand je connaitrais tous les secrets de la muscu, le niveau de taré que je vais atteindre :D
J'vais t'en écrire des bouquins et former des sectes moi tu vas voir :cool:
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Messagepar Julien V. le 22/03 20h42

Je préfère ne pas imaginer :idiot:
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Quelle différence entre la protéine en poudre et la whey protéine ?

Messagepar Nezumi le 22/03 20h44

Scano93 a écrit::cool: :cool:
T'imagines quand je connaitrais tous les secrets de la muscu, le niveau de taré que je vais atteindre :D
J'vais t'en écrire des bouquins et former des sectes moi tu vas voir :cool:

Pas besoin de connaître tous les secrets de la muscu pour écrire des bouquins et former des sectes justement :cool:
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Quelle différence entre la protéine en poudre et la whey protéine ?

Messagepar Arno D le 22/03 20h53

Quel aplomb le scano, on vient à peine de lui expliquer ce qu'est une prot en poudre qu'il va déjà conseiller Young sur son videolog sur les shake à prendre :idiot:

ahah :D
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Messagepar Scano93 le 22/03 20h54

Ben tiens, pour égayer mes connaissances niveau shake et compléments, une autre question qui cette fois est ridicule je l'admet :

Comment préparer un shake à base de, par exemple, de flocons d'avoines, prot en poudre (whey quoi :idiot:) et eau ?
J'veux dire, niveau processus, on fout tout dans un mixer, on mélange, on transvase, on laisse au frigo quelques minutes et on boit ?

Victor : :cool: J'apprend vite :D
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Quelle différence entre la protéine en poudre et la whey protéine ?

Messagepar Nezumi le 22/03 20h57

Franchement au début je faisais tout au mixer. Maintenant, quelle que soit leur nature je fous tous les ingrédients dans un mug, j'agite jusqu'à obtention d'une substance relativement homogène et j'avale sans trop me poser de questions.
:cool:
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Messagepar Scano93 le 22/03 20h58

:D
J'vais donc y aller au mixer au début, on sait jamais, histoire de pas venir en plein amphi demain :D
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Messagepar Arno D le 22/03 20h58

exemple avec mon shake de l'aprèm en ce moment

je prépare à midi 35g egg prot + 3g de cacao dégraissé + 70g de flocon
je mélange le tout à sec pour avoir un truc homogène
et à 16h30 j'y ajoute 300/400ml de flotte
je mélange bien à la cuillère (pas agiter au shaker sinon trop de mousse avec la egg)
je laisse poser 10min pour que les flocons gonflent
et hop je bois et je fini les flocons à la cuillère :)
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Messagepar Fredo B. le 22/03 21h00

moi je les mixe plus les flocons, ça se digère plus lentement comme ça :cool:

tu fous les flocons, la prot par dessus, et la flotte en dernier, bien secouer
(si tu emportes le shake, tu ne fous l'eau qu'au moment de le boire)
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Messagepar Scano93 le 22/03 21h01

Pas de mixer pour toi alors, histoire de "boire" les flocons tout d'un coup.
Tu le finalises qu'au dernier moment.
Pourquoi ?

Fredo B. a écrit:(si tu emportes le shake, tu ne fous l'eau qu'au moment de le boire)


Histoire de compléter ma question :cool:
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Messagepar Fredo B. le 22/03 21h08

la prot liquide, au bout d'un certain temps (quelques heures), ça fermente et ça pue :D
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Messagepar Scano93 le 22/03 21h44

Merci alors ;)
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Messagepar Scano93 le 22/03 22h05

Testé mon premier shake ce soir, histoire de pas avoir de surprises demain matin :
80Gr flocons d'avoine, 30 gr de whey (enfin prot en poudre :D) + eau
Le tout au mixer.
Mais j'ai mis beaucoup, beaucoup d'eau.
La mixture a plus un goût d'eau qu'autre chose, et surtout ça passe pas dans une petite bouteille 50cl, et j'ai que des 1.5L après :eek:
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Messagepar Nezumi le 22/03 22h07

tu mets pas le contenu de ton shake dans une bouteille en plastique quand meme ?
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Messagepar Rudy le 22/03 22h08

T'as mis trop d'eau ! :D
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Quelle différence entre la protéine en poudre et la whey protéine ?

Messagepar Arno D le 22/03 22h08

déjà il te faut un shaker en plastique
voir autre que plastique (cf topic du jour de gromit ;) )

pour le goût, c'est la prot qui fait tout
dépend de la marque, du parfum...
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Messagepar Alan le 22/03 22h11

Body a écrit:T'as mis trop d'eau ! :D


Tu lui a choisi quoi comme whey ? :idiot:
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Quelle différence entre la protéine en poudre et la whey protéine ?

Messagepar Jimmy le 22/03 22h12

Il est des nôtres, il a bu son shake comme les autres :cool:
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Messagepar Scano93 le 22/03 22h14

:cool: :cool:
Nfi : les sachets argentés allemands :D

Nezumi : pas de shakers comme les grands, mais j'compte bientôt investir !
Donc là, bouteille en plastique, pas le choix :(
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