A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Patrick K. : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar xot le 22/09 10h48

la classe :cool:
Avatar de l’utilisateur
xot
 
Messages: 2901
Inscription: 31/07 03h13
Réputation: 109


Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar sebinou91 le 27/09 12h53

J'arrive après la bataille... mais je tiens tout de même a te féliciter !

La progression est surprenante et le physique très harmonieux :cool:
Avatar de l’utilisateur
sebinou91
 
Messages: 1173
Inscription: 27/12 13h42
Réputation: 34

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Wanet le 30/09 08h16

Mr.Propre a écrit::mad: Moi ca fait une année que je bosse et fait tout pour etre dans la team et a la place il prennent une brindille de 65kg avec des abdos, ca me fait un peu gerber je dois dire :ill:
Les tofs sont jolies, mais irl je sens un peu le nouveau brucle lee! :idiot:


Tiens j'ai eu une idée, plutôt que la Team "Enorme et sec" on pourrait faire la Team "Enorme ou sec" :lol: :lol:
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.



Mon Training Log - Wanet's pics & videos
Avatar de l’utilisateur
Wanet
 
Messages: 1093
Inscription: 31/01 19h49
Réputation: 50

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrick K. le 30/09 08h36

Wanet a écrit:Tiens j'ai eu une idée, plutôt que la Team "Enorme et sec" on pourrait faire la Team "Enorme ou sec" :lol: :lol:

Tu serais dans lequel des 2 ? :idiot:

NB: je n'étais pas retourné sur mon propre topic, donc merci sebinou et xot ;)
Patrick K.
 
Messages: 3383
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Wanet le 30/09 13h09

Lol, je suis pas sec... :idiot:
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.



Mon Training Log - Wanet's pics & videos
Avatar de l’utilisateur
Wanet
 
Messages: 1093
Inscription: 31/01 19h49
Réputation: 50

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 30/09 16h31

tes enorme au moins ? :idiot:
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2007
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Tienou le 30/09 17h42

Tu vois bien son avatar !
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
Avatar de l’utilisateur
Tienou
 
Messages: 1625
Inscription: 27/06 12h16
Réputation: 20

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrick K. le 30/09 19h06

:idiot:
Patrick K.
 
Messages: 3383
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Wanet le 01/10 15h20

Si seulement :cry:
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.



Mon Training Log - Wanet's pics & videos
Avatar de l’utilisateur
Wanet
 
Messages: 1093
Inscription: 31/01 19h49
Réputation: 50

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrick K. le 01/10 15h59

Bah, tu pourras toujours fonder la team "ni énorme, ni sec"... :idiot:
Patrick K.
 
Messages: 3383
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Gilles Boid le 01/10 16h20

je pense avoir ma chance dans cette team :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Gilles Boid
 
Messages: 2907
Inscription: 06/09 14h33
Réputation: 10

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar kifkif-bourricot le 08/10 15h33

Je l'avais annoncé en exclusivité pour l'entrée de Free dans la team...
kifkif-bourricot
 
Messages: 256
Inscription: 04/05 18h15
Réputation: 0

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrick K. le 08/10 17h21

Haha, pas faux, par contre là t'es un peu à la bourre :idiot:
NB: et si tu pouvais enlever le "Coaching by Free" stp, tu vas m'attirer des ennuis là... je ne coach personne que ce soit bien clair :p
Patrick K.
 
Messages: 3383
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrick K. le 21/10 20h35

Voilà mon petit montage pour montrer mon front squat avec élastiques sur de la bonne musique de queer :idiot:

Patrick K.
 
Messages: 3383
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Jean-bob le 21/10 20h49

Bientôt les cuisses immenses :D

Je trouve bizarre que tu mettes les élastiques en avant et pas sous les pieds . ( je vois peut être mal :( )
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
Jean-bob
 
Messages: 695
Inscription: 30/01 20h50
Réputation: -5

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar GEVAUDAN le 21/10 20h51

Excellent ton gadget, je suis assez friant de ce genre de chose :)
Pour le front squat, je ne suis pas expert, mais ça m'a l'air correct.
Mention spéciale pour la photo de Rudy en slip sur le mur :idiot:
Avatar de l’utilisateur
GEVAUDAN
 
Messages: 645
Inscription: 23/09 21h15
Réputation: 15

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Tuan le 21/10 21h07

Vidéo de jambe avec une pose biceps à la fin :lol: :cool:

Bien le home gym :cool:
Objectif fin 2010 : DC 4x8@65kg
Training Log
Avatar de l’utilisateur
Tuan
 
Messages: 276
Inscription: 12/12 12h11
Réputation: 0

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Elsassbody le 21/10 22h03

"L’accessoire" pour tenir la barre a l'air pas mal, tu l'as trouvé où?? :)
La position des élastiques c'est fait exprès pour accentuer sur la partie avant des cuisses? Vu que ça te tire en avant? :)
Avatar de l’utilisateur
Elsassbody
 
Messages: 145
Inscription: 16/05 21h34
Réputation: 0

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Parfum le 22/10 00h43

Je suppose qu'il est pas utilisable pour un squat basique le truc ? Je suppose bien ? :idiot:
Parfum
 
Messages: 599
Inscription: 12/06 04h33
Réputation: 5

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Looping le 22/10 06h10

ca parait pas personne ne le souligne mais tes perfs sont belles en front!!

Un utilisateur de cette méthode et connaisseur!
bravo pat'
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3828
Inscription: 29/09 12h45
Réputation: 131

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrick K. le 22/10 06h45

Haha merci Looping même si la vidéo n'était pas du tout pour démontrer une quelconque perf, surtout aux jambes :idiot:
Je voulais simplement montrer comment je m'entraine, en combo harnais + élastiques.
C'est vrai qu'elles paraissent tirer vers l'avant sur la vidéo, mais en réalité elles sont très exactement sur les côtés, je marque leur emplacement sur le banc pour que ce soit toujours le même, mais j'essaierai de les mettre un peu plus en arrière pour "équilibrer" la charge qui elle porte vers l'avant...

Edit: Sinon Antho là :

Mais maintenant tu le trouves sur pas mal de sites à priori...
Patrick K.
 
Messages: 3383
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 22/10 09h14

Si je suis sage à noel, je me le prendrais ce Harnais. :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25979
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Laurent E. le 22/10 09h56

belle perf et super gadget
- le problème avec le front c'est que pour beaucoup on est pas assez souple pour la prise haltéro (çà se travaille c'est sur), et les mains croisées c'est souvent inconfortable et hasardeux

une bonne option en effet pour le Papa Noël.
Laurent E.
 

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar DeLiVrAnCe le 22/10 10h03

Bien la vidéo, il y a même des changements de plan, la classe :cool:

Je ne connaissais pas du tout cet accesoire, super pratique :p
Avatar de l’utilisateur
DeLiVrAnCe
 
Messages: 436
Inscription: 24/03 17h52
Réputation: 45

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar tonino's le 22/10 10h05

c toi qui la fabriqué ou tu la acheté ,en tout cas c très utile ca me plairais d'en avoir un
si c possible ,si c toi qui la fabriqué ,peut tu m'en fabriquer un :?: :idiot: mais moi a l'inverse de rudy j'attends pas noël :lol: :p
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
Avatar de l’utilisateur
tonino's
 
Messages: 1542
Inscription: 19/11 12h10
Réputation: 22

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Lightweight le 22/10 11h40

Faut avoir les moyens pour le gadget :cry:
Sinon belle perf :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Lightweight
 
Messages: 71
Inscription: 22/09 16h59
Réputation: 0

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Looping le 22/10 12h15

Patrick K. a écrit:Haha merci Looping même si la vidéo n'était pas du tout pour démontrer une quelconque perf, surtout aux jambes :idiot:
Je voulais simplement montrer comment je m'entraine, en combo harnais + élastiques.
C'est vrai qu'elles paraissent tirer vers l'avant sur la vidéo, mais en réalité elles sont très exactement sur les côtés, je marque leur emplacement sur le banc pour que ce soit toujours le même, mais j'essaierai de les mettre un peu plus en arrière pour "équilibrer" la charge qui elle porte vers l'avant...

Edit: Sinon Antho là :

Mais maintenant tu le trouves sur pas mal de sites à priori...


ce gadget je la i fabriqué avec deux sangler poignées
c est tout confort.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3828
Inscription: 29/09 12h45
Réputation: 131

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrick K. le 22/10 13h35

Yep tonino's, je l'ai acheté, et même si je savais le faire, je n'oserais jamais me construire ce genre de gadget moi-même, trop peur que le truc pète... :ill:

Rudy a écrit:Si je suis sage à noel, je me le prendrais ce Harnais. :super_lol:

Qu'est ce que tu veux faire d'un harnais, t'as pas une presse ou un hack-squat toi ? :idiot:
Patrick K.
 
Messages: 3383
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar JSebastien le 22/10 14h51

a ce prix la, c'est 2 ans d'abonnement a mon gym :idiot:
La fibre courte dominera !!
Avatar de l’utilisateur
JSebastien
 
Messages: 1180
Inscription: 17/10 23h47
Réputation: 5

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrick K. le 22/10 15h14


J'ai un home gym, c'est 30 ans d'abonnement économisés :idiot:
Patrick K.
 
Messages: 3383
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar icelove le 22/10 15h23

Excellent l'équipement, mais en effet c'est assez cher.
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
Avatar de l’utilisateur
icelove
 
Messages: 417
Inscription: 18/09 19h26
Réputation: -5

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Ludo091 le 22/10 16h10

Simpa et belle perf :cool: et la musique :cool: :cool:
Ludo091
 
Messages: 375
Inscription: 22/02 20h18
Réputation: 0

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Tienou le 23/10 11h17

L'accessoire ultime pour les jambes :eek:
La video, la perf :cool:
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
Avatar de l’utilisateur
Tienou
 
Messages: 1625
Inscription: 27/06 12h16
Réputation: 20

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrick K. le 23/10 11h20

Merci :super_lol:
Patrick K.
 
Messages: 3383
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar BodyGilles le 23/10 12h22

Au niveau des poids t'as l'air d'avoir bien progressé sur le FS.
Avec le harnais, y a moyen de quand même croiser les bras en dessous?
Tu me tentes vraiment avec ton harnais là. Salaud :lol: .
After the game, the king and the pawn go into the same box
BodyGilles
 
Messages: 924
Inscription: 15/09 18h31
Réputation: 39

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 23/10 12h29

super le matos :cool: , sinon voire tes fesses se rapproché comme ça, à chaque reps, pendant ta série rrr! :idiot:
Ad infinitum
Anthony M.
 
Messages: 4215
Inscription: 31/08 19h30
Réputation: 155

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar GsD le 23/10 12h30

La méthode Delavier 1 en arrière plan. :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
GsD
 
Messages: 227
Inscription: 06/03 19h42
Réputation: 0

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrick K. le 23/10 12h39

Le harbais libère les mains, donc quand ça devient vraiment lourd je peux m'équilibrer en me tenant aux portiques devant, si je devais garder mes mains sur le harnais ce serait beaucoup, beaucoup plus dur...
Oui, c'est une belle pièce j'avoue pour qui fait du front squat, ça permet de charger et c'est 100 fois plus confortable que la barre sur les épaules à nu.
Maintenant le truc reste perfectible, par exemple avant je ne mettais pas de ceinture de force, du coup le harnais me défonçait le bide, mais je ne m'en rendais compte que plusieurs minutes plus tard, comme si ça me défonçait de l'intérieur ! Horrible la sensation... Là avec la technique du harnais qui repose sur la ceinture au lieu de mon bide, c'est nickel :cool:

Anthony M. a écrit:super le matos :cool: , sinon voire tes fesses se rapproché comme ça, à chaque reps, pendant ta série rrr! :idiot:

Haha coquine :p

GsD a écrit:La méthode Delavier 1 en arrière plan.

Et la 2 juste derrière, mais on la voit pas :idiot: (et le poster de Delavier sur le mur !)
Patrick K.
 
Messages: 3383
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Wanet le 23/10 12h45

Belle perf et surtout très belle vidéo :)
Il manque juste les ralentis et le bullet-time :lol:
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.



Mon Training Log - Wanet's pics & videos
Avatar de l’utilisateur
Wanet
 
Messages: 1093
Inscription: 31/01 19h49
Réputation: 50

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrick K. le 23/10 12h50

lol pas con :idiot:
Patrick K.
 
Messages: 3383
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™