A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Patrick K. : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar audiomaniac le 20/10/2011 12h03

bon physique et belles photos

raconte un peu comment ca ce passe une seance photo avec un pro ?
audiomaniac
 
Messages: 1030
Inscription: 10/10/2009 13h02
Réputation: 22


Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrick K. le 21/10/2011 00h38

Eh beh, merci les gars, ça fait chaud au coeur vos commentaires :p

Merci Zeirman, je le prend pas trop mal dans ce cas Image

Yep Rémi, mais quand même je me dis que je dois avoir les os fins (ou c'est une connerie ça encore ?) car je me trouve léger pour mon gabarit... (malgré ma petite taille :super_lol: )
Et oui, moi aussi j'aurais aimé des photos de dos et de jambes. J'en ferais cette année si je suis motivé Image

Merci mon bastien, dommage pour cet été, on se rattrapera :confused:

Héhé Silver, t'inquiète tu rates rien Image

Thanks Gauvain

Haha tonio, merci mais tu nous feras pas croire ça à nous... Image

Merci Abilio, c'est un sacré commentaire... Je ne sais pas si je donne sacrément en vrai, mais ça commence à se voir, c'est sur :p
Merci pour tes retours, ça fait toujours plaisir !

Et pourtant taji, j'ai perdu des biceps ! Mais cette année, je les reprend comme il faut !

Merci Low, je ne vais pas me faire plaindre, mais c'est vrai que c'est pas évident. Surtout quand je me compare à certains potes qui en font 10 fois moins et donnent l'impression d'être 10 fois plus occupés. Comme quoi, moins on en fait, moins on en fait Image

Merci audio.
Ben, ya pas grand chose à raconter en réalité, surtout que j'imagine que les séances dépendent des pros en réalité, cahcun doit avoir sa façon de faire, sa sensibilité...
Mais en gros, avec Bruno, ça s'est fait simplement, chez lui, il a tout le matos et il peint lui même ses fonds. On discute un peu, puis on shoot. Je n'ai rien demandé de particulier, je me suis complètement laissé guider, il te dis "tiens mets toi comme ça, tiens tente la main ici, le regard vers le bas...". On a fait 3 séries qui doivent durer 30 min chacunes en gros, entre chaque on se pose devant son Mac, on regarde les photos et on commente, voilà en gros.
Le truc, c'est que c'est réellement épuisant, on est concentré pendant presque 2h, on est crispé, on a mal aux abdos a force de contracter (d'ailleurs à la fin, ils se contractent tout seul :idiot: ).
Mais voilà, là je me suis fait plus ou moins guidé, je ne me suis pas mis en mode "attends, je tape mes poses de muscu et tu shootes" Image
Patrick K.
 
Messages: 3234
Inscription: 17/10/2008 23h49
Réputation: 148

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Alain-SPN le 21/10/2011 01h16

Physique toujours au top, et malgré ce que tu disais à propos de ton régime qui d'après toi se passait mal, bf incroyable (que je ne pense pas pouvoir atteindre un jour, ce qui suscite d'autant plus mon admiration).

Bravo Pat :cool:
Avatar de l’utilisateur
Alain-SPN
 
Messages: 4114
Inscription: 25/10/2008 20h58
Réputation: 113

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar MITCH le 23/10/2011 18h52

Franchement un physique casi parfait. Je répète un peu ce qui a été dit mais très équilibré, très sec et très esthétique. Boulot superbe tout comme les photos. Donc forcement le rendu est bien bonne continuation à toi :)
Qui vole un boeuf est vachement musclé!
Avatar de l’utilisateur
MITCH
 
Messages: 39
Inscription: 16/06/2010 20h38
Réputation: -4

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar bodyman35 le 24/10/2011 11h06

Superb tes photos!! tres beau physique!!!!! ya du boulo derriere tout ca !!! :cool:

bonne continuation!!!!
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
Avatar de l’utilisateur
bodyman35
 
Messages: 3969
Inscription: 15/10/2009 16h51
Réputation: 112

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Daimos le 24/10/2011 20h32

On dirait des photos de couverture pour Têtu, c'est mortel !!!
Daimos
 
Messages: 1
Inscription: 19/06/2011 14h01
Réputation: 0

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Natombi le 24/10/2011 22h00

Il faut avouer, un super modèle, un bon photographe et ça donne un super rendu.

En tout cas pour ceux qui se plaignent d'avoir un creux entre les pecs, ou alors les abdos non symétrique, suffit de leurs montrer tes photo pour qu'ils se disent que tout compte fait ce n'est absolument pas inconvénient. Et que l'esthétique est tout de même magnifique.
Avatar de l’utilisateur
Natombi
 
Messages: 293
Inscription: 20/01/2010 20h08
Réputation: 11

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Lord le 25/10/2011 00h30

Salut Patrick
Tres beau professionnalisme avec cette qualité de photo, excellente condition physique et bravo pour ton travail, c'est super!!!
Avatar de l’utilisateur
Lord
 
Messages: 707
Inscription: 12/02/2010 01h04
Réputation: 86

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar audiomaniac le 25/10/2011 19h08

Tu entraînés combien de fois par semaine les abdos quand tu es en forme décrit un peu ta routine stp
audiomaniac
 
Messages: 1030
Inscription: 10/10/2009 13h02
Réputation: 22

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Skad le 26/10/2011 07h52

Trés belles photos, et excellente ligne, bien sec ! :cool:
Avatar de l’utilisateur
Skad
 
Messages: 714
Inscription: 08/06/2011 11h11
Réputation: 43

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar MDT le 26/10/2011 13h57

Super Physique , superbes photos. Tout simplement.

Rien à envier aux mannequins pros, au contraire !
MDT
 
Messages: 242
Inscription: 24/07/2011 17h01
Réputation: 2

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Old Boy le 27/10/2011 09h12

Bravo mec c'est super top !

Très belles photos, super beau physique. Bravo pour tout le travail accompli pour en arriver là :cool:
Avatar de l’utilisateur
Old Boy
 
Messages: 231
Inscription: 19/07/2011 13h07
Réputation: 19

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrick K. le 28/10/2011 11h30

Merci les mecs, ça fait plais vos comments sérieusement !

@Alain: Thanks buddy, mais sérieusement ma sèche a été (très) longue et douloureuse cette année. Et heureusement que le photographe a décalé la date, parce que ma perte s'est surtout accélérée vers la fin.
Ceci dit, mon bf n'a rien d'incroyable, quand je vois le niveau de sèche qu'on atteint des Yann, Cyril, Fab, Koston, Dusan, Alban et j'en passe, je me dis que je ne pourrais jamais descendre plus bas que ça, et que d'année en année ça sera de plus en plus dur.
D'ailleurs, je me tate à refaire une sèche l'année prochaine, je crois que je vais essayer de continuer à progresser plutôt que de tout stopper pendant 4 mois pour sécher.

@Daimos : c'était le trip :super_lol:

@audiomaniac: c'est très variable les abdos, de 0 à 3-4 fois par semaine, mais si tu lis mon vieux training log ça donne une idée. Je les ai vraiment travaillés à fond pendant 2 ans (avec Rudy), et depuis, je fais ce qu'il faut pour maintenir
Patrick K.
 
Messages: 3234
Inscription: 17/10/2008 23h49
Réputation: 148

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Jean-Denis le 29/10/2011 21h29

J'arrive un peu tard, mais félicitations, physique vraiment au top! :cool:
Vu ton âge, ça laisse de l'espoir... :idiot:
Jean-Denis
 
Messages: 223
Inscription: 11/10/2007 12h57
Réputation: 20

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrick K. le 31/10/2011 21h19

haha l'enflure :idiot:
Patrick K.
 
Messages: 3234
Inscription: 17/10/2008 23h49
Réputation: 148

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Animal2000 le 01/11/2011 03h41

Je dis "monsieur"! super physique de fitness. Tu devrais tenter des concours. De plus, si je me souviens bien (et j'ai les 30 plus), t'as un super physique. Chapeau mec!
« Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait. » Mark Twain
Avatar de l’utilisateur
Animal2000
 
Messages: 9
Inscription: 14/11/2010 13h54
Réputation: 0

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Rémi69 le 06/11/2011 21h14

Salut patrick!
Quand je te vois en photo, ça m'inspire et me motive! L'année prochaine (printemps-été 2012), j'essaierai de trouver un pro ou semi-pro pour flasher ma sèche! Un nouveau challenge, et il en faut pour toujours progresser.
Quand on arrive à un certain âge comme moi, que la prise de volume est quasi impossible et que tout se joue à quelques détails près, il faut absolument se donner des objectifs, même minimes, pour continuer. Etre au top sur des photos doit vraiment faire kiffer!
Et puis,pas le droit de flancher! Même avec une vie archi débordante, même diminué par des blessures récurrentes, on peut toujours s'améliorer d'une année sur l'autre. Tu en es un exemple et il y en a bien d'autres.
Bravo pour tes résultats et bonne continuation!
Suivez-moi sur mon blog
Avatar de l’utilisateur
Rémi69
 
Messages: 204
Inscription: 24/02/2010 06h21
Réputation: 0

Patrick K. : Photos et Vidéos

Messagepar Eustache75 le 25/11/2012 20h55

Wow, je suis impressionné et tout ému devant ce parcours sportif et ces superbes photos d'un style ma foi, très plaisant. J'ai lu toutes les pages, et ça en valait clairement le coup. :p

Et la vidéo du curl incliné à 20kg est vraiment très impressionnante. ;)

A quand des nouvelles et éventuelles des photos ?! :p
Eustache75
 
Messages: 42
Inscription: 18/11/2012 16h35
Réputation: 8

Précédente

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 3 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™