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Recette de sauce diététique pour les pâtes ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Recette de sauce diététique pour les pâtes ?

Messagepar Jawro le 01/11 18h31

Salut les gars !
Bah moi c'est tout con, c'est juste du guacamole et sa fait ma part de lipides.

Guacamole : - 1 avocat bien mûre
- oignons coupés en dès
- tomates coupés en dés
- jus de citron de vert
- tabasco
- paprika
- poivron coupés en dès
- fromage blanc 0%

Préparation : -Écraser l'avocat à l'aide d'une fourchette, vous pouvez laissez quelques morceaux ou en faire un bouillie :confused:
- Mettez la quantité désirer de tomate, d'oignon et de poivron coupé en petit dès (il doit toujours avoir plus d'avocat)
- Disposez le tout dans un bol avec le jus d'un citron vert, versez quelques gouttes de tabasco et une cuillère à café de paprika
- Rajouter une cuillère à soupe de fromage blanc 0% et mélangez le tout puis salez et poivrez si besoins
Entraînement et diète à venir.

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