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Accelerated In Road Training de Ron Sowers ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Accelerated In Road Training de Ron Sowers ?

Messagepar Nezumi le 01/04 21h12

Et ca gonfle un peu avec des séries longues au dc ? ou ca nique juste l'épaule ? :idiot:
"Quand on a envie d'un pain au chocolat, il vaut mieux le manger tout de suite que de craquer plus tard et s'en enfiler deux."
Une grosse.
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Messagepar Arno D le 01/04 21h15

nezumi, toi et moi si on met un élastique pour le DC, c'est bon on benche barre à vide :cool: :cool: :idiot:
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Messagepar Nezumi le 01/04 21h17

Et encore il faudra peut-être unir nos forces avec celle de young si c'est des élastiques de niveau un peu avancé :cool:
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Messagepar Patrice N. le 01/04 21h21

Avec de la vitamine D, une bonne potentiation au compex et les élastoc, vous avez toutes les chances d'y arriver... ou pas.
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Messagepar Nezumi le 01/04 21h26

Va plutôt nous faire une vidéo de tes 150 au lieu de te gausser !
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Messagepar Fold le 02/04 01h10

T'attends quoi pour t'auto-prescrire de l'iocane Doc? Ça va te donner des ailes :idiot: :arrow:
Faire du vélo pour les jambes c'est comme manger des protéines végétales pour renforcir le coeur de Gromit
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Messagepar Young le 02/04 08h00

Nezumi a écrit:Et ca gonfle un peu avec des séries longues au dc ? ou ca nique juste l'épaule ? :idiot:


C'est pas le DC quiu me nique l'épaule, le mouvement interdit (a vie ? ) pour moi c'est l'extension nuque et peut être le DMH maintenant (alors que j'étais autour de 20@20kg :\ )

EDIT : je gonfle toujours des pecs même en séries courtes :D
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Messagepar François P. le 02/04 09h13

Body, merci pour ta réponse! :D

Victor: qu'est-ce que tu fous à faire des entraînements dynamiques en DC avec un maxi autour de 60kg? :eek:
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Messagepar Arno D le 02/04 09h55

ben pour essayer d'être moins lent justement :idiot:
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Messagepar Antoine G. le 02/04 10h13

J'arrive sur ce topic, très intéressant au début, espérant encore apprendre d'autre choses, et là je commence à voir 3 pages de flood avec des mecs qui parlent de leurs perfs au DC :idiot: :idiot: :idiot:
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Messagepar Pierre C. le 02/04 10h15

Si encore c'était des perfs...

:idiot:
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Messagepar Art B le 02/04 21h10

JMo ??

Sinon je suis d'accord avec Antoine, les posts du coach au début. :eek:
Si j'avais le fric, j'aurai appris beaucoup.
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