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Fry Press comme exercice d'assistance au développé couché ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Fry Press comme exercice d'assistance au développé couché ?

Messagepar Joe le 04/04 08h14

Voilà le lien:
http://www.youtube.com/watch?v=xKKCt1oM7Ug

Pas encore essayer, si quelqu'un l'essaie qu'il donne ses impressions. ;)
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rattraper Bruno sur les exos de conjugate method (sauf au floor press)

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Fry Press comme exercice d'assistance au développé couché ?

Messagepar Young le 04/04 08h55

C'est pour les épaule, c'est décrit comme un exo pour travailler les épaule sans les traumatiser dans le Guide des mouvements de musculation.

Je le fais mais sans rotation du poignet, comme ici :

http://www.youtube.com/watch?v=GwJnUgF-_G4&feature=channel_page

Je vois pas ce que ça peut apporter au niveau de la force par contre...
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Fry Press comme exercice d'assistance au développé couché ?

Messagepar Arno D le 04/04 09h05

c'est pas le même exo young
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Fry Press comme exercice d'assistance au développé couché ?

Messagepar Joe le 04/04 10h29

Ce n'est pas du tout le même exo, toi tu fais simplement du dch en prise neutre (qui travaille les pecs pas les epaules), la il y a en quelques sortes une similation de l'angle de pousé avec le maillot de bench.
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Fry Press comme exercice d'assistance au développé couché ?

Messagepar Bruno le 05/04 18h30

je le fais souvent ... il faut pas descendre aussi bas que lui par contre si on tire dans une fede ipf, ca force a bien resserré les coudes dans la phase descendante , en fait ca imite un peu le mouvement avec maillot...
=> <=
Ceintures, bandes, singlet, fringues et bientot maillots de force, combi squat
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