Fry Press comme exercice d'assistance au développé couché ?

par **Joe** le 04/04/2009 09h14

Voilà le lien:
http://www.youtube.com/watch?v=xKKCt1oM7Ug

Pas encore essayer, si quelqu'un l'essaie qu'il donne ses impressions.

par **Young** le 04/04/2009 09h55

C'est pour les épaule, c'est décrit comme un exo pour travailler les épaule sans les traumatiser dans le Guide des mouvements de musculation.

Je le fais mais sans rotation du poignet, comme ici :

http://www.youtube.com/watch?v=GwJnUgF-_G4&feature=channel_page

Je vois pas ce que ça peut apporter au niveau de la force par contre...

par **Arno D** le 04/04/2009 10h05

c'est pas le même exo young

par **Joe** le 04/04/2009 11h29

Ce n'est pas du tout le même exo, toi tu fais simplement du dch en prise neutre (qui travaille les pecs pas les epaules), la il y a en quelques sortes une similation de l'angle de pousé avec le maillot de bench.

par **Bruno** le 05/04/2009 19h30

je le fais souvent ... il faut pas descendre aussi bas que lui par contre si on tire dans une fede ipf, ca force a bien resserré les coudes dans la phase descendante , en fait ca imite un peu le mouvement avec maillot...