Voila si vous voyez une grosse bévue, merci de me signaler
- Petit déjeuner
Flocons d'avoine 60g
Lait Ecreme 250ml
Whey 20g
Oeufs entier 2
- Collation
Fromage blanc 20% 100g
Barre cerealiere 20g
- Déjeuner
Riz complet / lentilles / Pates 60g
Saumon / thon / Maquereau 150g
Fromage blanc 20% 200g
- Collation
Fromage blanc 20% 100g
Barre cerealiere 20g
- Dîner
Brocoli / choux de bruxelle / salade 200g
Dinde 150g
Fromage blanc 20% 100g