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Livres Christophe Carrio

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

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Messagepar Fabrice SP le 22/04 19h28

J'ai acheté les livres :
- Un corps sans douleur
- Musculation haute densité
- Mon plan forme minceur

Pas d'avis sur le 3 c'est pour ma copine.

Le 1) est bien, avec des bons étirements en foncton de la posture, les triggers points (déjà évoqué par Stuart McRobert en 2002 dans son livre Beyon Brawn).

Le 2) surfe sur la vague de l'entrainement à domicile sans matos et est a mi chemin entre le bouquin de Delavier et OL, avec des exos aussi tout chelou, du style rowing 1 bras avec haltère en tendant la jambe etc

L'approche de Christophe est sympa car elle est complète et qu'il voit le corps dans son ensemble.
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Messagepar Fastraph le 22/04 19h37

Le chef qui se plante de rubrique ! :idiot: Collector là ! :cool:

No Pain .... No Gain !
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Messagepar Antoine G. le 22/04 19h50

C'est clair :cool:
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Messagepar Fabrice SP le 22/04 19h57

vous fumez ! :p
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Messagepar Antoine G. le 22/04 20h08

Tu nous auras pas :idiot:

J'aurai dû faire un screen :idiot:
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Messagepar BouBou le 22/04 20h52

L'approche de Christophe est sympa car elle est complète et qu'il voit le corps dans son ensemble.

C'est ça !

J'ai celui sur la plyo et également celui sur les sports de combats/prepa physique.
Pas mal mais je n'ai jamais rien appliqué ça ne correspondait plus du tout à mes objectifs par la suite.

Sinon c'est très clair et facilement adaptable pour des novices.
Faut que je me procure 'un corps sans douleurs'.
Bon topic !
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Julien le 23/04 20h46

J'ai celui sur la plyo (derniere edition) et "un corps sans douleurs".

Les 2 sont pas mal, celui sur la plyo est très interressant, meme si il manque quelques trucs comme des exemples de programmes intégrant la plyométrie.

Pour l'autre, un super bookin pour tous ceux qui se tiennent mal et ont des douleurs au dos récurentes.
Les programmes sont faciles à appliquer, les explications claires et faciles à comprendre meme pour des non-sportifs.


Le "défaut" que je peux trouver à ces livres serait peut etre d'etre trop pour Mr tout le monde.

Pour ses bookins sur l'entrainement muscu haute densité et celui pour les femmes, ils sont franchement pas terribles.
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Messagepar Fred le 23/04 21h20

Ce sont des livres grands publics, donc c'est sur qu'un chevronné de la muscu les trouvera moins intéressant qu'un débutant, mais il y a quand même des variantes d'exos et des infos intéressantes dedans, en plus Carrio a le physique, l'expérience, les connaissances.

Tiens lui aussi va sortir un livre avec que des exos pdc, il va se faire des amis c'est sur. :idiot:

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Messagepar Julien le 23/04 21h35

plagia? :idiot:
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Messagepar BouBou le 24/04 18h28

Plutôt intéressant tout ça !
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Jean-Calude le 25/04 22h17

Le dernier inscrit. :idiot:
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Messagepar Mandylion le 16/05 09h36

Je pense pas les avoir vu en boutiques ces bouquins. Certains m'intéressent : corps sans douleur, et plyo notamment.

Vous les avez chopé où ?

Encore 2-3 sorties prévues en juin, il est prolifique le monsieur... je trouve que çà dessert la crédibilité trop de bouquins, m'enfin c'est un autre débat.
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Messagepar Phyths le 16/05 09h59

Tous ses bouquins sont en vente sur amazon.
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Messagepar Mandylion le 16/05 11h02

Oui j'ai vu mais j'aime bien feuilleter avant d'acheter ;)
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Messagepar Phyths le 16/05 11h13

Tu peux avoir un aperçu du livre sur amazon : http://www.amazon.fr/gp/reader/29168781 ... eader-link
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Messagepar Plasma le 16/05 14h19

Je l'ai découvert il y a pas longtemps en surfant sur amazon.

J'aime bien son approche par "chaînes musculaires", ça permet de comprendre certaines interactions qui s'opèrent quand on fait des mouvements de muscu (un concept qui n'est pas abordé chez Delavier/Gundill). Certaines variantes d'exos sont intéressantes : DCH et pull-over cul en l'air, crunchs avec une jambe tendue et l'autre repliée, rowing jambe en l'air* comme l'a dit Fabrice.

Et puis, contrairement à l'autre bouffon, c'est pas un mec qui se cache. On peut voir pas mal de photos et des vidéos ou il "envoie" plutôt bien.




*même si ça ne vaut pas un bon vieux rowing barre.
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Messagepar Lou le 17/05 13h35

Je vais le prendre "muscu hd" je pense, avec le Gundill/Delavier.
Il est assez complémentaire, même si en feuilletant de ci de là on repère des conneries.
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Plasma le 17/05 14h29

Ah ça oui, le "zéro connerie" est une denrée rare. :idiot:
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Messagepar Lou le 17/05 15h38

Voui :idiot:
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