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Développé couché partielle pour prendre de la force : attention !

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Développé couché partielle pour prendre de la force : attention !

Messagepar Joe le 02/05 09h14

Voilà un article de Simmons qui parle du lockout et des raisons des echecs:



Comme quoi les board press equipé...c''est pas forcement ce qu'il y a de mieux.
New defi:
rattraper Bruno sur les exos de conjugate method (sauf au floor press)

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Développé couché partielle pour prendre de la force : attention !

Messagepar Bruno le 02/05 19h55

Il le dit dans son bouquin d'ailleurs, entierement d'accord avec si on ne fait jamais de mouvement complet ca sera tres dur en compet... je prefere garder les planches pour le travail des tris, et toujours garder un (ou plus) mouvement complet lors du cycle.
=> <=
Ceintures, bandes, singlet, fringues et bientot maillots de force, combi squat
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Développé couché partielle pour prendre de la force : attention !

Messagepar Kev le 03/05 14h28

Tellement vrai tout ça :D

J'en ai été une victime du DC cale équipé, il m'a fallu une bulle aux France l'an passé pour m'en guérir :o
Si on veut avoir ce que l'on a jamais eu, il faut faire ce que l'on a jamais fait
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