il y a pourtant une erreur, je m'explique:
La spiruline contient en revanche environ 60% de protéines, ce qui est effectivement beaucoup. Problème : comme le montre bien l'intervention de Pascal juste au-dessus, les doses de spiruline recommandées par jour sont très faibles (350mg) et au maximum 5gr par jour.
Je lie sur ma boite que chaque comprimé de 500mg contient 350mg de protéine, soit 70% de protéine/comprimé, ce qui est beaucoup et tu le soulignes.
Il est aussi écris en conseil d'utilisation pour la quantitée journalière: 6 à 12 comprimés par jour, soit 350mg x 6 =2100mg et donc pour 12 comprimés le double soit 4200mg de protéine.
Avec une prise de 350mg, l'apport en protéines est de 87mg soit 17mg de BCAA autant dire : rien. Avec 5gr par jour l'apport en protéines sera de 1,25gr et l'apport en BCAA sera de 250mg autant dire : rien.
La ou tu as fais une erreur c'est que tu as repris le pourcentage pour le morceau de viande (25% de protéine) et que tu l'as transcris pour la spiruline. Hors comme tu l'as dit, la spiruline en contient 60-70% ce qui fait que ton exemple est faussé.
En partant du principe pour ton calcul que ton comprimé fait en tout 350mg. Sur les 350mg, l'apport en protéines est de 70% de 350mg et non 25%. Hors un comprimé fait 500mg et non 350mg (les 350mg représentant les 70% de protéine d'un comprimé...)
Même en prenant 10 comprimés par jour cela reste excessivement faible
En effet la dose n'est pas celle rechercher par jour et je ne l'ai pas souligné car cela se voyait dans mon précédent message