A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Se faire sa salle de musculation chez soi

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Messagepar Nicola.S le 04/08 23h58

Putain c'est pas donné un banc avec leg curl :eek:
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Messagepar Patrick K. le 05/08 08h42

On a beau dire ce qu'on veut, la muscul c'est un sport de riche quand même :idiot:
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Messagepar Alain-SPN le 05/08 09h29

Free a écrit:On a beau dire ce qu'on veut, la muscul c'est un sport de riche quand même :idiot:


Ça dépend :idiot:
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Messagepar BouBou le 05/08 09h42

C'est pour ça alors :idea:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Fredo B. le 05/08 09h44

quoi, ils font pas du OL en Afrique??? :idiot:
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Messagepar Patrick K. le 10/08 15h28

Mon banc a été envoyé aujourd'hui.
Je touche du bois car j'ai vu que le transporteur est GLS, avec lesquels j'ai toujours eu des soucis :idiot:

Je pars en vacance le 15, si je l'ai pas avant je sens qu'il y a des transporteurs de chez GLS qui vont finir énorme... :D
Patrick K.
 
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Messagepar TourneBoules le 10/08 15h52

Ils ont un site de tracker GLS, l'ennui avec eux c'est que sans le digicode, ils n'entrent pas, "officiellement" ils n'ont pas la clef postale.
TourneBoules
 

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Messagepar Patrick K. le 10/08 16h04

TourneBoules a écrit:Ils ont un site de tracker GLS, l'ennui avec eux c'est que sans le digicode, ils n'entrent pas, "officiellement" ils n'ont pas la clef postale.

Je sais, j'ai déjà eu le soucis 1000 fois
J'ai beau eu leur coller le digicode partout il faut croire qu'ils sont aveugle (ou qu'ils le font exprès).

J'ai demandé à MegaFitness le code GLS pour la tracking... (j'ai perdu le site d'ailleurs avec mon PC qui a planté...)
Patrick K.
 
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Messagepar TourneBoules le 10/08 16h09



Tu écris le code dans l'adresse avant le code postal ?
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Messagepar Patrick K. le 10/08 16h14

Merci oui, je l'avais retrouvé ;-)

Oui, pour MP je leur demandais d'écrire le code partout, ils le rajoutaient même sur une étiquette spéciale.
Quand j'appelais GLS ils me disaient qu'il manquait le digicode. J'avais beau leur dire qu'il était inscrit sur le paquet, ils niaient.
Et quand le paquet arrivait, je voyais le code inscrit partout !
Le vrai gag quoi...

Je pense que MP a du changé de transporteur car plus eu de soucis depuis qqs temps...
Patrick K.
 
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Messagepar TourneBoules le 10/08 16h18

MP traite avec DPD aux UK, qui refourgue le colis à Chronopost en France, donc tu m'étonnes qu'il n'y ait aucun soucis, le top eux. Si tu n'es pas là, ils appellent et peuvent même repasser dans la journée.
TourneBoules
 

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Messagepar Patrick K. le 10/08 16h30

Fut un temps, c'était GLS, la galère... Je leur ai écrit je ne sais pas combien de fois pour les supplier de changer de transporteur !

Chronopost ? Je ne savais pas. Mais j'ai remarqué que le service avait changé (et je leur ai écrit pour les féliciter !). C'est ultra rapide, ultra efficace, et toujours fiable...

Allez je croise les doigts pour mon banc et je vous tiens au courant ;)
Patrick K.
 
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Messagepar Allocine le 11/08 09h19

sauf pour chronopost l'agence de villeneuve la garenne, où se sont des bras cassés (et des menteurs pour ce qui est de leur service telephonique ultra cher)
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
videos: http://www.youtube.com/user/alexandre95
crossfit: viewtopic.php?f=30&t=16271&start=20
WoD terminés: hardcore, cindy, crazy leg, fran, elisabeth, randy, bear complex, GI Jane
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Messagepar Patrick K. le 11/08 09h40

Une expérience douloureuse que tu veux nous raconter Allocine ? :idiot:
Patrick K.
 
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Messagepar Alban le 11/08 09h56

Free a écrit:J'ai beau eu leur coller le digicode partout il faut croire qu'ils sont aveugle (ou qu'ils le font exprès).

Je crois plutôt qu'ils sont tout simplement.... cons.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Patrick K. le 11/08 10h09

Alban a écrit:Je crois plutôt qu'ils sont tout simplement.... cons.

Haha, c'est possible, mais c'est pas rassurant, c'est eux qui vont transporter ma machine de guerre là :idiot:
Patrick K.
 
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Messagepar Alban le 11/08 10h20

Si ça peut te rassurer, je crois me souvenir que c'est GLS qui a livré mes 145 kg de disques olympiques... ça c'était passé comme prévu finalement.
Evidemment, j'avais demandé qu'il laissent tout à ma gardienne, et il a fallu ensuite que je me tape le transport jusqu'à chez moi, mais c'est normal :D
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Patrick K. le 14/08 10h19

La palette est arrivée sur le trottoir ce matin :idiot:

Quand je disais que c'était des incapables: les mecs n'ont même pas pris la peine de m'appeler avant et s'étaient pointés chez moi... ...sans le code !!!

C'est un voisin qui descendait, a vu le mec avec sa palette avec mon nom écrit dessus, et est venu m'appeler à l'interphone à tout hasard.
Sans lui, le chargement repartait direct chez GLS sans que je ne sache rien :idiot:

J'ai bien été inspiré de prendre congé aujourd'hui :o

Bref, c'est pas tout, mais faut le monter now :cool:
Patrick K.
 
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Messagepar Fredo B. le 14/08 10h41

bon courage :D
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Messagepar BouBou le 14/08 10h45

wwwwwwééééééééééééééééé
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Alban le 14/08 10h54

Je compatis.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Patrick K. le 14/08 10h59

J'suis mal :eek: J'avais pas calculé la longueure de la barre olympique !!
Elle fait 2m20 :eek: :eek: :eek:
Patrick K.
 
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Messagepar Arno D le 14/08 11h05

ahah glandu :idiot:

et ta pièce fait combien de large ?
parce que 2m20 de barre après faut cor compter au 20cm de chaque coté pour enfiler les disques
donc 2m60 minimum :idea:
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Messagepar Patrick K. le 14/08 11h08

Bah va falloir que je mette le ban en largeur dans la salle, ça passera, mais du coup je n'ai plus que 2m pour la longueur, ils annoncent 1m70 pour la longueur du truc, donc j'espère que ça passera et que je n'aurais pas besin de sortir le banc et que je pourrais tout faire en restant dans la cage...
Patrick K.
 
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Messagepar BouBou le 14/08 11h11

C'est bête d'acheter une barre olympique qui mesure la taille d'une barre olympique :idiot:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Patrick K. le 14/08 11h12

:idiot:

Mais sur leur site ya des barres pour disque olympique de 1m85, comme j'ai en ce moment sauf que pour moi c'est des disques de 30 mm :idiot:
Patrick K.
 
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Messagepar BouBou le 14/08 11h14

Tu vas edvoir racheter des poids ou ton olympique est de diamètre 30mm :?:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Patrick K. le 14/08 11h15

Non, je vais essayer de tout mettre en largeur dans ma pièce, si ça passe pas, 2 solutions :
- Je garde les vieux poids en 30
- J'achète une barre 50 plus courte
Patrick K.
 
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Messagepar BouBou le 14/08 11h18

Faut tjr que ça merde de toutes manières :confused: :\
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Juve le 14/08 11h42

Tu peux toujours la couper :idiot: :arrow:
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Messagepar Arno D le 14/08 11h51

ou la démonter
viewtopic.php?t=10966

:idiot: :arrow:
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Messagepar Patrick K. le 14/08 12h21

On va éviter d'en arriver là :idiot:
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Messagepar Alban le 14/08 13h39

Entre la palette qui se fait monter et la barre olympique qui se fait démonter, ça devient chaud par ici :o


Free, si jamais tu rachètes une barre olympique plus courte, je jette pas celle de 2m20... j'ai les poids qui vont dessus et la place chez moi ;)
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Messagepar Patrick K. le 14/08 13h48

Alban a écrit:Entre la palette qui se fait monter et la barre olympique qui se fait démonter, ça devient chaud par ici :o

Bah la muscul finalement c'est qu'une histoire de mecs transpirants qui tâtent de la rondelle de fonte... :idiot:

Alban a écrit:Free, si jamais tu rachètes une barre olympique plus courte, je jette pas celle de 2m20... j'ai les poids qui vont dessus et la place chez moi ;)

Haha, ca marche, mais je vais quand même essayer de faire tenir le border dans l'autre sens...

ça monte, ça monte...
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Messagepar Patrick K. le 14/08 14h54

J'ai à peine fini la cage, mais la poulie à l'air bcp plus galère :eek:
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Messagepar Alban le 14/08 14h59

Un conseil pour la poulie : avant de tout bien serrer comme il faut, vérifie que tout est bien aligné et que ça coulisse (euh.... :o) comme il faut.
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Messagepar Patrick K. le 14/08 15h30

Alban t'es en forme aujourd'hui... :idiot:

Ok merci du conseil...
Patrick K.
 
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Messagepar Alban le 14/08 15h35

La forme ça va pas durer. J'ai fini les mollets, j'attaque les cuisses.

C'est un conseil un peu con. Mais vaut mieux y penser avant qu'après... c'est juste le reflet de ma propre expérience :idiot:
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Messagepar Patrick K. le 14/08 16h05

Comme je galère pour la poulie :eek:
Le manuel d'explications est tout pourri et ils en ont fait 1 pour 36 modèles !!!

Je vais jamais pouvoir faire ma séance :cry:
Patrick K.
 
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Messagepar Arno D le 14/08 16h10

ahah que d'aventures cet achat :D :p

:idiot:
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