Body a écrit:Tu prends surtout de la flotte.
Et après, le reste de la semaine, si tu manges à tes besoins, tu fais du gras.
Michael Phelps vient de remporter sa 12e médaille olympique. Pour fournir à son corps l'énergie qui lui permet de réaliser ses incroyables performances, le nageur a un régime aussi impressionnant que ses résultats.
Visiblement, Michael Phelps n'a pas de souci d'embonpoint. Michael Phelps, le nageur américain aux 12 médailles olympiques, a révélé le secret qui lui permet de s'entraîner cinq heures par jour, six jours par semaine : un régime de 12'000 calories quotidiennes, six fois la ration d'un homme adulte normal.
Voici une journée classique :
Petit-déjeuner
Phelps démarre sa journée avec trois sandwiches aux oeufs frits, agrémentés de fromage, de salade, de tomates, d'oignons frits et, bien sûr, de mayonnaise. Une fois qu'il en a fini avec cet amuse-bouche, il avale deux tasses de café et s'assied devant une omelette - de cinq oeufs - un bol de céréales et une sorte de porridge à base de maïs. Il n'en a pas encore fini : il se sert encore trois tartines grillées, saupoudrées de sucre pour ne pas manquer de calories et termine avec trois pancakes aux pépites de chocolat.
Dîner
Lorsque le petit déjeuner n'est plus qu'un lointain souvenir et que la faim se fait sentir, Phelps avale 500 grammes de pâtes aux oeufs ainsi que deux sandwiches de pain blanc au fromage et au jambon. Avec des tonnes de mayonnaise dessus. Et pour ne pas courir le moindre risque de voir son corps manquer de carburant, il arrose le tout d'une boisson énergétique de 1'000 calories.
Souper
Il est l'heure de faire le plein de sucres lents pour l'entraînement du lendemain. Phelps avale un autre demi kilo de pâtes, une pizza entière et encore 1'000 calories de boisson énergétique.
Et hop ! au lit.
Alain-SPN a écrit:Et tu te gavais sans restrictions sur le jour off où tu bouffais des choses "saines" mais en grosse quantité?
ma copine en a rien à foutre que je sois musclé, crevette, sec, gras, poilu, rasé
Body a écrit:ma copine en a rien à foutre que je sois musclé, crevette, sec, gras, poilu, rasé
Ca, c'est pas normal.
C'est comme si tu disais que tu t'enfous que ta copine fasse 5 kg de plus ou de moins.
En plus, j'ai vraiment du mal à comprendre le plaisir à bouffer de la merde, du poison quoi ? Accélérer sa mort, c'est un plaisir ?
Fabien.s a écrit:Rester Propre oui par contre car j'ai envie de me plaire tout en profitant des bons moments avec une vie sociale bien remplie !!
Fabien.s a écrit:Manger une pizza de temps à autre ou du nutella n'a encore jamais tué personne...Etre super sec pour gagner des tunes avec des photos, concour... ok, mais se priver pour rien tout le temps avec 0 écart non...Rester Propre oui par contre car j'ai envie de me plaire tout en profitant des bons moments avec une vie sociale bien remplie !!
Gromit a écrit:On peut bâtir une relation sur autre chose que le physique sans pour autant que ce point n'ait plus la moindre importance.
Body a écrit:Comme toi ?
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