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Europe single lift wdfpf

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

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Messagepar JM du 08 le 20/05 20h36

alors les gars, celà a donné quoi comme barres?
mes perfs :

en 2050 : faire 90 au banc raw à 77 ans comme Dédé
JM du 08
 
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Messagepar Julien Camdessoucens le 22/05 11h18

Compétition Europe WDFPF 16 et 17 mai 2009 Bourbon-Lancy Single-Lift (Bench/Squat/Deadlift):

J'ai trouvé le STAFF très très très sympathique et motivé !Organisation impeccable.

Pour ce qui est des contrôles, le samedi il y en a eu 7 et le dimanche 12 .

Je suis très content pour certains de mes camarades entre-autres pour leurs perfs et voici quelques liens :

http://www.youtube.com/watch?v=QZUQgrX17tw

http://www.youtube.com/watch?v=kyZUSIKAmds

http://www.youtube.com/watch?v=wBIlsSvBXSY

http://www.youtube.com/watch?v=E7uq0Okfsbc

http://www.youtube.com/watch?v=yPOlFo11Si0

http://www.youtube.com/watch?v=g2rcL0Ls-Ww



http://www.youtube.com/watch?v=OlQhX7U2rws

http://www.youtube.com/watch?v=beIX3p-qCUg

http://www.youtube.com/watch?v=2HMTFfO45ZU

http://www.youtube.com/watch?v=9gI9uM_Tvs0

http://www.youtube.com/watch?v=tc2kVyR4DLE


Côté perf personnelles, j'ai été déçu pour 2 de mes essais au bench raw. Mais ça m'a permis, en discutant avec Keny, de réajuster les trainings (cf mes entrainements pour les détails) et de planifier les semaines pour Monde à Bradford.

http://www.youtube.com/watch?v=VJjqyPbO8aM

http://www.youtube.com/watch?v=lFISiZEYvUM

http://www.youtube.com/watch?v=CSU5WiQJBec



J'ai eu l'honneur d'échanger entre-autre avec un athlète ancien haltérophile handisport (20 ans d'international, les JO, etc...) qui était présent.
I'M GETTING BIGGEEER ... HARDEEER ... STRONGEEER ... !!
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Messagepar Chris J. le 02/06 11h02

keny 220kg avec équipé, 197.5 raw
martin 197.5kg équipé
julien: 145kg raw
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
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Messagepar The Mascot le 06/06 11h41

bravo les gars bon ont ce verra tous a monde et avec une putin de preparation pour faire des perfs de ouf
pousser 270 kg minimum pour monde gpc et sans se peter l epaule
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