Comment avoir les muscles bien dessinés ?

par **Marc** le 30/07/2003 20h32

c'est juste une question de seche?
parceque chez les BB c'est plus du volume d'autre choses
---->http://www.t-mag.com/img/photos/211greg-1.jpg

et genre pour etre comme ca ->

c'est que de la seche ou c'est un entrainement special qui faut ? soit les 2

par **Rudy** le 30/07/2003 20h36

la seche !

par **Marc** le 30/07/2003 20h37

donc les 3/4 des bb sont pas autant secher que bruce lee ect ?

par **Laurent R.** le 30/07/2003 21h15

Un dessin vaut mieux qu'un long discour:

Regarde ce gars, il à plus de 700kgs sur les épaules, mais on ne voit pas ces muscles par ce qu 'il est gras

par **Sébastien** le 30/07/2003 21h20

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.. damned

par **Laurent R.** le 30/07/2003 21h29

Damned!!!

Regarde la premiére et la seconde tof surtout!

par **Sébastien** le 30/07/2003 21h40

Ah pas mal, typique endomorphe ce gars là

Je lui ressemble pour le squelette, je suis à peu près comme lui niveau mollet et avant-bras épaule mais avec quand même pas mal de gras en moins

PS: je parle de la 2nd photo

par **Marc** le 30/07/2003 21h59

arf ben le mec on dirais qu'il est plus obese que muscler entk :rolleyes:

par **Invité** le 30/07/2003 23h16

Marc a écrit:et genre pour etre comme ca ->

bruce c juste une putain de crevette toute seche , il a QUE DALLE en muscle , rien.
N'IMPORTE QUI peut lui resembler , suffit juste de creuver de faim.

Sébastien a écrit:Ah pas mal, typique endomorphe ce gars là
Je lui ressemble pour le squelette, je suis à peu près comme lui niveau mollet et avant-bras épaule mais avec quand même pas mal de gras en moins

PS: je parle de la 2nd photo

envois une photo ca sera bien plus simple !

par **Invité** le 30/07/2003 23h23

pfffff zof stp ne parle pas comme sa de bruce jen suis un vrai fan , bruce une crevette ? je croit ke tu na pas vu les bonnes photos

bruce lee est musclé naturelement il na jamais fait du body juste pompe et grace au art martiaux voila tous !

par **Invité** le 30/07/2003 23h24

dsl voila la 3 eme photo

par **Invité** le 30/07/2003 23h33

PikaBody a écrit:bruce lee est musclé naturelement il na jamais fait du body juste pompe et grace au art martiaux voila tous !

quand je lit ca , ben ca me fait flipper , je me demande " mais bordel a quoi peut resembler quelqu'un qui trouve un gars comme ca musclé ?"
et pis bon la des souvenir de lecture remontent , wé je me rappel des gars qui disent ne pas avoir 30 de bras , ou en chier avec 20-40Kg au DC.
deja moi avec mes bras 40+ je me sent ridicule et complexé , quand je prend 90-100 pour faire des series au DC je m'en vante pas du tout dans mon entourage parcque c a chier et que g pas envi qu'on me reponde " ah bon c'est tout ?".
alors je peux meme pas imaginer un instant ce qui peut se passer dans la tete d'un crevettor ( spas une provocation ).

par **Lanvin** le 30/07/2003 23h36

Bruce Lee jamais fais de body!!!!que des pompes!!!!
Pika, tu devrais te renseigner avant de dire des conneries.
Bruce est un des premiers athlete à avoir incorporer un programme de Bodybuilding dans un entrainement d'art martiaux.Achete le livre "l'expression du corps humain" c'est un livre sur les méthodes d'entrainement de Lee.

Certain BBer sont aussi sec que Lee, la difference c'est que leurs muscles sont beaucoup plus développé.
Le but de Lee ce n'était pas la masse point final.

Marc, si tu veux parler de definition musculaire, ne mets pas la photo d'un mec plein de syntole.
Voila un BBer massif mais dessiné comme Lee car aussi sec

par **Marc** le 31/07/2003 00h43

quand je lit ca , ben ca me fait flipper , je me demande " mais bordel a quoi peut resembler quelqu'un qui trouve un gars comme ca musclé ?"
et pis bon la des souvenir de lecture remontent , wé je me rappel des gars qui disent ne pas avoir 30 de bras , ou en chier avec 20-40Kg au DC.
deja moi avec mes bras 40+ je me sent ridicule et complexé , quand je prend 90-100 pour faire des series au DC je m'en vante pas du tout dans mon entourage parcque c a chier et que g pas envi qu'on me reponde " ah bon c'est tout ?".
alors je peux meme pas imaginer un instant ce qui peut se passer dans la tete d'un crevettor ( spas une provocation ).

si ca ce trouve bruce lee.. non ca ce trouve pas il te batter sur tout les exos !

il est pas muscler? ben lol moi des mecs comme ca dans la rue jen voit pas tout les jours
enfin bon lui peut etre qu'il bouffer 60 oeuf par jour ect

entk je voit pas pourquoi tes complexers avec tes 40 de bras ..
veau mieux avoir des ptit bras bien dessiner et tout ,que avoir des gros bras ou ont sais meme pas si c des la graisse ou du muscle ..ca resemble a rien mis a par un boule de gras contracter

puis en plus c'est pas parceque ta plus de volume que tes plus fort

par **Marc** le 31/07/2003 00h44

Lanvin a écrit:Bruce Lee jamais fais de body!!!!que des pompes!!!!
Pika, tu devrais te renseigner avant de dire des conneries.
Bruce est un des premiers athlete à avoir incorporer un programme de Bodybuilding dans un entrainement d'art martiaux.Achete le livre "l'expression du corps humain" c'est un livre sur les méthodes d'entrainement de Lee.

Certain BBer sont aussi sec que Lee, la difference c'est que leurs muscles sont beaucoup plus développé.
Le but de Lee ce n'était pas la masse point final.

Marc, si tu veux parler de definition musculaire, ne mets pas la photo d'un mec plein de syntole.
Voila un BBer massif mais dessiné comme Lee car aussi sec

ok bon donc faut surtout etre sec et pas avoir bcq de volume

par **Lanvin** le 31/07/2003 01h25

ba si, regarde le mec sur la photo, il est volumineux et tres bien dessiné.
le volume c'est toi qui voit.
Il ne faut pas confondre dessiné et mince.
Bruce Lee est dessiné et mince
et le mec sur la photo que j'ai donné est dessiné et volumineux.

Le detachement de chaque muscle à la van damme ou à la bruce lee, sa vient du taux tres bas de masse grasse.
Tu peux etre volumineux et dessiné ce n'ai pas incompatible et c'est d'ailleurs le but de tout le BBer.

Si ton but c'est de devenir bruce lee, c'est pas tres difficile, un peu de musculation et une tres bonne seche et voila.

par **Pos** le 31/07/2003 01h44

PikaBody a écrit:pfffff zof stp ne parle pas comme sa de bruce jen suis un vrai fan , bruce une crevette ?

Savais tu que Bruce Lee etait un grand utilisateur de l'electro stimulation (ca a été un des premiers)?
Donc voila ton "maitre" etait plus ouvert que toi aux techniques d'entrainement (surtout pour son epoque)

par **Lanvin** le 31/07/2003 02h01

bien vu Pos!!

par **Marc** le 31/07/2003 03h17

Lanvin a écrit:ba si, regarde le mec sur la photo, il est volumineux et tres bien dessiné.
le volume c'est toi qui voit.
Il ne faut pas confondre dessiné et mince.
Bruce Lee est dessiné et mince
et le mec sur la photo que j'ai donné est dessiné et volumineux.

Le detachement de chaque muscle à la van damme ou à la bruce lee, sa vient du taux tres bas de masse grasse.
Tu peux etre volumineux et dessiné ce n'ai pas incompatible et c'est d'ailleurs le but de tout le BBer.

Si ton but c'est de devenir bruce lee, c'est pas tres difficile, un peu de musculation et une tres bonne seche et voila.

oue c vraie que bruce lee les pas bien epai llol
sinon le mec sur la photo c clair kil est dessiner mais kan meme trop volumineux a mon gout

enfaite fodrais melanger les details musculaire de bruce lee avec le volume du mec sur la photo

genre lui deja ca le fait.. grave :eek:

par **Nicolas W.** le 31/07/2003 09h10

Les goûts et les couleurs ne se discutent pas

Et ça a total dévié du sujet...
Pour avoir des muscles bien dessinés et secs personnellement j'avais toujours entendu qu'en plus de la diète et du cardio on pouvait aussi utiliser un rep-range plus haut (+/- 15rep par séries). Mais d'après vos dire ça serai faut... Vous en pensez quoi?

par **Gui** le 31/07/2003 09h21

Les séries longues c'est pas franchement la meilleur méthode, cela peut souvent conduire à l'effet inverse c'est à sdire à de la perte de muscle si c'est combiné à une sèche.
Donc pour être bien musclé et dessiné, encore une fois pas de miracle. Faut d'abord bien bien faire grossir la bête jusqu'à ce que tu juge que tu peux te permettre d'attaquer une sèche hardcore sans être ridicule à l'issue. Et là moi je conseillerai de rester en séries lourdes en incorporant juste d'avantage disos d'isolation pour la qualité musculaire. En prise de masse (et de force) ya beaucoup d'exos d'isolation qui sont loins d'être nécessaires. Par contre ils apportent vraiment un "plus" quand tu veux travailler la définition en sèche.

par **Invité** le 31/07/2003 09h58

Marc a écrit:si ca ce trouve bruce lee.. non ca ce trouve pas il te batter sur tout les exos !
bah c sur des perfs de merdes comme j'ai c'est pas dur a battre
il est pas muscler? ben lol moi des mecs comme ca dans la rue jen voit pas tout les jours

moi non plus des mecs qui se baladent torse nue dans la rue c'est pas souvent
enfin bon lui peut etre qu'il bouffer 60 oeuf par jour ect

entk je voit pas pourquoi tes complexers avec tes 40 de bras ..
veau mieux avoir des ptit bras bien dessiner et tout ,que avoir des gros bras ou ont sais meme pas si c des la graisse ou du muscle ..ca resemble a rien mis a par un boule de gras contracter
quand je dis 40 j'ai deja enlevé le gras sinon j'aurais dis 43
puis en plus c'est pas parceque ta plus de volume que tes plus fort

par **Marc** le 31/07/2003 14h28

arf ta 3 cm de graisse o bisceps ? ok je comprend que tu soit complexer alors