Sébastien a écrit:Enorme séance! La presse à cuisse m'a démonté comme il faut! Bien vidé!
J'ai testé le développé couché serré et c'est une belle merde pour moi. Ca m'a tué les coudes, j'avais et j'ai mal cet aprem. Au passage, ça m'a fait bossé 0 les pecs, j'ai rien senti sur soit disant la partie "milieu" .. encore une connerie à mon avis ce genre de truc .. rien ne vaut le bench.
Augur a écrit:Niveau sensations, c'est sympa ? Tu te sens tout gonflé et tout fort ?
Jean L. a écrit:Essaye avec une prise 4-5 cm en mettant bien les coudes sur les cotés (et non le long du corps),
Jean L. a écrit:Perso ca me bosse bien les triceps (et l'interieur des pecs vers la fin).
Là , appuyé contre un banc,
30€ la semaine
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 7 invités