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Echauf des epaules au bench

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Echauf des epaules au bench

Messagepar Joe le 31/05 16h47

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rattraper Bruno sur les exos de conjugate method (sauf au floor press)

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Messagepar Pousseur de Fontes le 31/05 20h13

merci pour lien

moi je m'y mets seulement maintenant
Objectifs pour mes 30 ans en 2013: squat 300 raw, Bench 230 raw, Deadlift 330 raw et naturel, of course !
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Echauf des epaules au bench

Messagepar Bruno le 31/05 20h26

ce qu'il fait ds le pdf injury prevention que je t'ai envoyé
ca equivaut a nos injury prevention mais on le fait pour s'echauffer
=> <=
Ceintures, bandes, singlet, fringues et bientot maillots de force, combi squat
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Messagepar Joe le 01/06 08h12

edit
Dernière édition par Joe le 01/06 08h13, édité 1 fois.
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Echauf des epaules au bench

Messagepar Joe le 01/06 08h12

Oui je connaissais par le pdf mais je cherchais une video pour la partager parceque va expliquer ces exos :D
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Messagepar Gromit le 01/06 08h15

Il faut toujours échauffer les antagonistes.
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