Tom Weldon : Photos et Vidéos

par **Tom Weldon** le 02/06/2009 23h12

Bon je me suis dit que je posterais quelques videos donc en voici quelques unes d'une seance recente:

Bench 3 x 6-6-7 x 83.2 kg (je suis monte a 3 x 6-6-7 x 84.7 depuis) http://www.youtube.com/watch?v=l-Oi4yONFgU

Squat chauffe 5x80 - 4x95 - 3x110 puis 10x128.2 kg http://www.youtube.com/watch?v=cSC2b3j8seg

Sdt Roumain chauffe 5x95 - 2x115 puis 9x130.1 kg http://www.youtube.com/watch?v=zoZnQLvf ... annel_page

Le tout a 80/81 kg de poids de corps pour 1m76 :idiot:

Voila les commentaires sur l'execution etc. sont les bienvenus

par **Remi P.** le 02/06/2009 23h19

Bien !

Je trouve que tu prends pas large au DC , c'est normal ?

SDT $:\$ , peut être que c'est moi mais je le trouve un peu bof .

Belle masssssse :cool:

par **Rudy** le 03/06/2009 09h34

T'es fort du bas du corps à côté du haut.

Le DC, c'est marrant, mais tu pousses vachement en épaule, les coudes "rentrés".

par **Invité** le 03/06/2009 10h19

tu fais ton SDTRoumain comme moi, sauf que je me dis que c'est du SDTJT :wtf:

par **Raphael** le 03/06/2009 11h01

cool les vidéos :cool:

Ta salle fait vachement envie, ça change des fits pour gay de chez nous :cool:

bon squat je trouve, ça descend pas mal

par **Fredo B.** le 03/06/2009 11h50

bon squat aussi
bonnes charges au SDT

j'te voyais pas si fort (du bas en tout cas)

par **Jul54** le 03/06/2009 12h36

tu pousses comme moi au DC

fort au SQT :eek:

par **Tom Weldon** le 03/06/2009 13h37

Merci pour vos commentaires,

Jul54 a écrit:tu pousses comme moi au DC

Ouais le DC j'ai toujours fait comme ca, je trouvais que l'execution de NFI ressemblait a la mienne un peu aussi quand javais vu ses videos.

Raphael a écrit:cool les vidéos icon_cool.gif

Ta salle fait vachement envie, ça change des fits pour gay de chez nous icon_cool.gif icon_eek.gif

bon squat je trouve, ça descend pas mal

Merci Raph - ouais pour la salle jsuis bien tombé, a la base c'est une salle de boxe et sports de combats donc le coin muscu est plus oriente force que fitness et autres trucs de peday

Fredo B. a écrit:bon squat aussi
bonnes charges au SDT

j'te voyais pas si fort (du bas en tout cas)

merci fredo ca fait plaisir venant de toi vu tes perfs au squat je vise au moins 10 x 140 pour la fin de l'annee et pourquoi pas 10x150 on peut toujours rever :idiot:

Body a écrit:T'es fort du bas du corps à côté du haut.

Ouais je suis largement plus fort du bas du corps proportionnellement.. Ca a toujours ete le cas, depuis mes debuts - j'ai une lordose lombaire ca doit pas mal jouer au niveau des leviers pour le squat je pense.

par **Fredo B.** le 03/06/2009 14h19

en plus que tu as une bonne technique au SQT
(bien plus safe que la mienne par exemple!)

par **Antoine G.** le 03/06/2009 14h40

Tu parles de ta bascule du bassin ?

par **Jean-Calude** le 03/06/2009 14h58

Rigole toi. :idiot:

Sinon cool les vids :cool:

DC à corriger pr moi aussi.

A qd les photos?

par **Antoine G.** le 03/06/2009 15h09

C'est mauvais de pousser comme ça ?

par **Tom Weldon** le 03/06/2009 15h46

Fredo B. a écrit:en plus que tu as une bonne technique au SQT
(bien plus safe que la mienne par exemple!)

C'est bon a savoir, merci. J'essaye de faire gaffe.

par **Tom Weldon** le 03/06/2009 15h51

Jean-Calude a écrit:Rigole toi.

Sinon cool les vids DC à corriger pr moi aussi.

A qd les photos?

Pour le DC tu penses carrement qu'il faille corriger ?

Sinon pour les photos oulala non

Je suis pas tres beau a voir, je laisse le post de photos aux gars qui ont de vrais physiques comme Body Fab Nfiotte Hayrtouze ou Thomas Martel, moi je voulais juste montrer un peu comment j'execute mes mouvements etc

De toute facon mon but c'est plutot d'avoir l'air big habille, donc la prise de gras me derange pas, mais ca correspond pas vraiment aux criteres esthetiques du site (comme sur superphysique par exemple).

par **Jean-Calude** le 03/06/2009 16h23

Ben je trouve pas ça horrible loin de là, ms tu devrais essayer de sortir plus les coudes. :idea:

Et on veut des photos qd même. :idiot:

par **Invité** le 03/06/2009 16h27

moi je veux des photos de J-C :idiot:

par **Jean-Calude** le 03/06/2009 16h30

J'avais prévu d'en faire, je maigrissais bien, puis j'ai fait un trip d'une semaine j'ai tt repris.

Juillet peut-être. :idiot:

:idiot:

par **François P.** le 03/06/2009 18h45

Tom Weldon a écrit:Pour le DC tu penses carrement qu'il faille corriger ?

Pour le travail musculaire, si je ne me trompe pas, tu ne sollicites pas autant les pecs que tu ne le pourrais (en proportion, les épaules travaillent plus avec ta prise).
Pour la perf, je n'en sais rien. :idiot:

Le squat est bien huilé dis donc!
J'aurais plutôt dit qu'une hyper-lordose c'était mauvais pour la performance (mais beaucoup plus sûr pour le dos car du coup la lordose est plus dur à perdre).

par **Tom Weldon** le 03/06/2009 19h07

Tiens JC ca te donnera une petite idee.. Inutile de preciser que les amateurs de photos mal prises seront servis :idiot:

par **Tom Weldon** le 03/06/2009 19h15

François P. a écrit:
Tom Weldon a écrit:Pour le DC tu penses carrement qu'il faille corriger ?

Pour le travail musculaire, si je ne me trompe pas, tu ne sollicites pas autant les pecs que tu ne le pourrais (en proportion, les épaules travaillent plus avec ta prise).
Pour la perf, je n'en sais rien.

Le squat est bien huilé dis donc!
J'aurais plutôt dit qu'une hyper-lordose c'était mauvais pour la performance (mais beaucoup plus sûr pour le dos car du coup la lordose est plus dur à perdre).

Pour la perf et la position des coudes au DC j'en sais rien mais en regardant des videos de gros bencheurs sur youtube javais toujours l'impression que les coudes etaient un peu rentres.. maintenant d'un point de vue esthetique c'est clair qu'il vaut mieux garder les coudes sous la barre..

par **Antoine G.** le 03/06/2009 20h06

Bah ça va t'es pas trop dégueu !
Par contre les cuisses vont pas avec les perfs :eek:

par **Tom Weldon** le 03/06/2009 20h14

Antoine G. a écrit:Bah ça va t'es pas trop dégueu !
Par contre les cuisses vont pas avec les perfs

Merci - ouais mes cuisses vont pas avec mes perfs, par contre mon cul est immense :idiot:

par **Antoine G.** le 03/06/2009 20h15

Ah je connais ça aussi :idiot:

Mais n'oublions pas :

Body a écrit:Gros squat = gros cul

!

par **Antoine G.** le 03/06/2009 20h16

(Ce qui n'est pas(encore !) valable pour moi :idiot:

)

par **Tom Weldon** le 03/06/2009 20h17

T'en fais pas avec les perfs que t'as a ton age tu finiras avec un cul immense tot ou tard, c'est ton destin :cool:

par **Fredo B.** le 03/06/2009 20h19

un gros cul musclé, c'est toujours ça de pris

(et vaut mieux ça que d'avoir le cul plat)

niveau physique, ce serait dommage de grassifier plus par contre
je verrais bien un peu plus de pecs/épaules

par **Jean-Calude** le 03/06/2009 20h30

Oui moi je te trouve très gras, enfin tu le sais et puis si tu t'en fous tant mieux.

par **Tom Weldon** le 03/06/2009 20h30

Ouais fredo pareil j'ai pas envie de prendre bcp plus de gras, la ca fait bien habillé, je dois etre a 15-16%, mais ca me saoulerait de depasser les 20%.. un exemple de physique que j'aime bien jonny wilkinson
solide, pas trop sec, pas trop gras, physique puissant qui impose le respect - et encore la on voit pas les cannes et les cannes de rugbymen sont rarement ridicules..

par **Tom Weldon** le 03/06/2009 20h33

Jean-Calude a écrit:Oui moi je te trouve très gras, enfin tu le sais et puis si tu t'en fous tant mieux.

Non franchement ca me derange pas plus que ca.. tant que les charges suivent et que j'arrive a bien courir etc c'est cool.

par **Jean-Calude** le 03/06/2009 20h35

J'étais presque comme toi en décembre. :idiot:

par **Tom Weldon** le 03/06/2009 20h39

Mon PR 81.3 kg pour 1m76 il y a qq jours et toi ?

par **Antoine G.** le 03/06/2009 21h19

Je te trouve pas si gras que ça :wtf:

Putain, 1m76, tous des nains :idiot:

par **Invité** le 03/06/2009 21h29

Antoine G. a écrit:Ah je connais ça aussi

Mais n'oublions pas :
Body a écrit:Gros squat = gros cul
!

bof bof, hartouze il a un gros squat (maxi à 170kg il me semble) et il n'a pas un gros cul (la preuve en photo d'ailleurs :idiot:

)

par **Remi P.** le 03/06/2009 21h44

Tu dis ça parce que tu l'as pas vu IRL :idiot:

par **Jean-Calude** le 03/06/2009 21h54

Tom Weldon a écrit:Mon PR 81.3 kg pour 1m76 il y a qq jours et toi ?

1m68 76kgs (et ta gueule Antoine :idiot:

).

par **Fredo B.** le 03/06/2009 21h59

ha quand même!

par **Invité** le 03/06/2009 22h21

Remi P. a écrit:Tu dis ça parce que tu l'as pas vu IRL

ah

par **Young** le 03/06/2009 22h22

Vous êtes des petits joueurs, mon PR c'est 1m75 86kg :idiot:

par **Tom Weldon** le 03/06/2009 22h50

Je crois que Scano etait deja a plus de 100 kg pour 1m73 c'est notre maitre a tous. :cool:

par **Fredo B.** le 03/06/2009 22h55

Young a écrit:Vous êtes des petits joueurs, mon PR c'est 1m75 86kg

idem, pour 3cm de moins :cool:

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