Coquille d'oeuf

par **Fredo B.** le 21/06/2009 21h55

Je me posais la question, y'en a par ici qui mangent la coquille?

j'ai bien envie d'essayer vu que je bouffe 5 oeufs/jour en ce moment (au régime en plus) et que les compléments de calcium coûtent la peau des burnes...

bien sûr, faut bien laver la coquille ( :idiot:

) et la réduire en poudre par exemple

un petit lien en anglais

par **Jimmy** le 21/06/2009 23h41

Moi je ne mange QUE la coquille. En même temps que mes 5 produits laitiers par repas pour être sûr de ne pas manquer de calcium sans lequel je ne pourrais pas avoir d'os solides.

En France, les AJR en calcium sont établis par:

A: L'industrie laitière ................... B: Matines
C: Jean Marie Bourre ................... D: OL©

par **Fredo B.** le 22/06/2009 00h07

tu oublies la réponse E: Obi Wan Kenobi :cool:

donc le calcium c'est un peu over-hype selon toi

même pour un régime avec apports réduits en produits laitiers justement?
ça me un peu fait chier de gaspiller toutes ces belles coquilles moi :idiot:

par **Jimmy** le 22/06/2009 00h42

En Asie on ne connait pas l'ostéoporose avec des AJR à 400mg, en France si tu avales pas 1gramme et demi de calcium par jour tu risques une fracture à chaque pas...

Le meilleur moyen de manquer de calcium c'est de bouffer acide (genre laitages...), et d'être carencé en une certaine vitamine qu'un individu aux reflets roux affectionne particulièrement ici.
Et une bonne fois pour toute y'a pas que dans le lait qu'on trouve du calcium, par exemple une bonne bouteille d'eau minérale fait largement l'affaire !

par **Invite** le 22/06/2009 07h17

Jimmy a écrit:En France, les AJR en calcium sont établis par:

A: L'industrie laitière ................... B: Matines
C: Jean Marie Bourre ................... D: OL©

Ahah

Excellent

En effet, il n'y a pas grand chose à dire de plus. On peut bien sûr utiliser ses coquilles d'œufs pour s'en faire un supplément de calcium (surtout avec l'acide citrique du citron) mais d'une part je ne suis pas sûr que cela revienne moins cher à quantité égale (avec le prix du jus de citron) et d'autre part je ne vois pas l'utilité d'une supplémentation en calcium en dehors de cas particuliers ou de l'absence d'une consommation de végétaux (auquel cas ce n'est pas que du calcium qu'il va falloir...).

par **Fredo B.** le 22/06/2009 12h00

merci pour les infos :cool:

cependant, nous ici, on pousse un peu de fonte (sauf certains qui font du OL en cachette :idiot:

), on n'a pas des besoins un peu plus élevés en vitamines et minéraux, que la mamy chinoise de 90 ans?

je sais, je suis chiant et têtu

par **Dan.L** le 22/06/2009 12h01

Il me semble que l'on met 3 jours à digérer un oeuf, quelqu'un peut confirmer ?

:idiot:

par **Fredo B.** le 22/06/2009 12h03

on s'en fout, ici c'est un topic 100% coquille :idiot:

par **Invite** le 22/06/2009 12h14

La seule chose dont on a plus besoin en tant que sportifs, c'est ce qu'on élimine ou qu'on utilise plus que les autres.

Le calcium n'en fait pas partie. En fait on en a même moins besoin quand on fait de la musculation car on le retient mieux!

par **Invité** le 22/06/2009 12h32

dans la coquille il y a de la vitamine D3 ? :idiot:

par **François P.** le 22/06/2009 13h12

Gromit a écrit:La seule chose dont on a plus besoin en tant que sportifs, c'est ce qu'on élimine ou qu'on utilise plus que les autres.

Euh... tu aurais un bon lien à ce sujet?

EDIT: je devrais peut-être commencer par le topic sur la supplémentation :idiot:

par **Wanet** le 22/06/2009 15h06

Les gars autant je respectes tous vos posts sur l'alimentation, autant parler de manger la coquille des oeufs O_O.... Je trouve ça un peu too much quand même.
Mieux manger ok mais y'a des limites... Bientôt on va dire que les steaks japonais à partir d'excréments sont mieux parce que pré-mâchés et digérés, ils sont plus vite et mieux assimilés....

En gros, je suis pas prêt à manger des trucs pas bon ou juste hallucinant...

La coquille, quelle idée :-D

par **Soad** le 22/06/2009 15h09

Rien qu'y penser je me demande comment c'est possible

par **Lou** le 22/06/2009 16h29

L'idée n'est pas nouvelle hein.
C'est Bruce Lee qui a popularisé la connerie si je m'en souviens bien.

par **Ori** le 22/06/2009 16h33

Me suis fait exploser le fémur en 2 malgré 500Gr de fromage blanc 4 fois par semaine et 1/2L de lait par jour.

par **Wanet** le 22/06/2009 16h40

Me suis fait exploser le fémur en 2 malgré 500Gr de fromage blanc 4 fois par semaine et 1/2L de lait par jour.

Arf, désolé pour toi...
Mais bon ce qui prouve bien que calcium ou pas, si ça doit casser... ça casse...

L'idée n'est pas nouvelle hein.
C'est Bruce Lee qui a popularisé la connerie si je m'en souviens bien

Belle référence en sèche mais niveau masse, on repassera hein ^^

par **Fredo B.** le 22/06/2009 16h49

Ori a écrit:Me suis fait exploser le fémur en 2 malgré 500Gr de fromage blanc 4 fois par semaine et 1/2L de lait par jour.

t'avais pas mangé tes coquilles d'oeufs, c'est pour ça :idiot:

par **Wanet** le 22/06/2009 16h58

Facile

par **Abilio** le 22/06/2009 16h59

Gromit a écrit:La seule chose dont on a plus besoin en tant que sportifs, c'est ce qu'on élimine ou qu'on utilise plus que les autres.

Le calcium n'en fait pas partie. En fait on en a même moins besoin quand on fait de la musculation car on le retient mieux!

Dans le bouquin de MDG (guide des supléments) il cite une étude où des joueurs de basket avaient une décalcification entre le début et la fin d'une saison.

La saison suivante, ils ont suivi une suplémentation en calcium : récupération et légère amélioration de leur masse osseuse.

La perte de calcium est dû en grande partie à la sudation.

Je crois que la calcium intervient dans le mécanisme de la contraction, je sais pas si on en "perd" plus en faisant de la musculation.

Après, je cite de tête je regarderais ce soir.

par **Invite** le 22/06/2009 17h17

Abilio a écrit:Dans le bouquin de MDG (guide des supléments) il cite une étude où des joueurs de basket avaient une décalcification entre le début et la fin d'une saison.

La saison suivante, ils ont suivi une suplémentation en calcium : récupération et légère amélioration de leur masse osseuse.

Rien ne prouve que cette décalcification soit provoquée par un manque de calcium.
Le manque de calcium par manque d'apport, dans nos pays ça n'existe pas.

Ils auraient probablement eu le même effet (ou même meilleur) avec une supplémentation en magnésium parce que c'est probablement une variation de la PTH qui se cache derrière tout ça.

Abilio a écrit:La perte de calcium est dû en grande partie à la sudation.

Non. Il y a très peu de calcium dans la transpiration. C'est une des pertes les plus faibles. Environ 15mg par litre de sueur!
Montain SJ, Cheuvront SN, Lukaski HC. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dec;17(6):574-82. Sweat mineral-element responses during 7 h of exercise-heat stress.

Abilio a écrit:Je crois que la calcium intervient dans le mécanisme de la contraction, je sais pas si on en "perd" plus en faisant de la musculation.

Oui pour la première, non pour la deuxième.
Les activités de résistance comme la musculation diminuent l'excrétion urinaire de calcium.
Nemoseck T, Kern M. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Apr;19(2):162-71. The effects of high-impact and resistance exercise on urinary calcium excretion.

par **Invité** le 22/06/2009 18h34

Les gars autant je respectes tous vos posts sur l'alimentation, autant parler de manger la coquille des oeufs O_O.... Je trouve ça un peu too much quand même.
Mieux manger ok mais y'a des limites... Bientôt on va dire que les steaks japonais à partir d'excréments sont mieux parce que pré-mâchés et digérés, ils sont plus vite et mieux assimilés....

On mange pour nos muscles, pas pour le goût ! :idiot:

par **Ceylan Ali** le 22/06/2009 18h40

D'ailleurs elle a l'air pas mal son idée de "pré-mâché", faudrait faire une recherche :cool:

par **Fredo B.** le 22/06/2009 21h03

finalement, grâce à mes coquilles, la discussion devient enrichissante

par **Fred** le 22/06/2009 21h55

Fredo B. a écrit:Je me posais la question, y'en a par ici qui mangent la coquille?

j'ai bien envie d'essayer vu que je bouffe 5 oeufs/jour en ce moment (au régime en plus) et que les compléments de calcium coûtent la peau des burnes...

bien sûr, faut bien laver la coquille ( ) et la réduire en poudre par exemple

un petit lien en anglais

Essayes les coquilles d'œuf en suppositoire, c'est bien, l'assimilation est bien meilleure par le cul.

Bien sur, laves bien tes coquilles et réduit les biens en poudre, sinon tu vas te déchirer le cul.

J'espère de tout cœur t'avoir aidé dans ta quête de santé éternelle. :cool:

par **Fredo B.** le 22/06/2009 23h00

ou carrément les oeufs entiers dans le cul (avec la coquille)?
puis je fais cot-cot :idiot:

houla, ça va loin, loin....

par **Young** le 22/06/2009 23h00

L'oeuf d'autruche c'est le meilleur, Fred à testé pour nous :idiot:

par **Jimmy** le 23/06/2009 17h15

T'ain les gars arrêtez un peu de pourrir les topics interressants merde !
Sinon personne est interressé par des noyeaux de cerise ?

par **Ori** le 23/06/2009 17h25

Hier j'ai essayé le poulet avec les plumes, super chiant à bouffer ça.

par **Ceylan Ali** le 23/06/2009 17h32

Vivant ?

par **BouBou** le 23/06/2009 17h53

Oui, et même qu'il ne l'a pas avalé par la bouche ! :idiot:

par **François P.** le 23/06/2009 18h54

Young a écrit:L'oeuf d'autruche c'est le meilleur, Fred à testé pour nous

1 guy 1 egg :cool:

par **Patrick K.** le 23/06/2009 19h09

T'as essayé la craie sinon, c'est plus facile à avaler... :idiot:

par **Muka-Sensei** le 23/06/2009 19h42

Free a écrit:T'as essayé la craie sinon, c'est plus facile à avaler...

Un pote me certifie que gamin, il a pris un truc qui ressemblait à ça et qui était censé lui apporter du calcium ...

par **Fredo B.** le 23/06/2009 19h51

mon beau topic, tout pourri :cry:

MERCI MESSIEURS! :idiot:

par **Art B** le 24/06/2009 00h16

François P. a écrit:
Young a écrit:L'oeuf d'autruche c'est le meilleur, Fred à testé pour nous

1 guy 1 egg

Tué..

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