Jimmy a écrit:En France, les AJR en calcium sont établis par:
A: L'industrie laitière ................... B: Matines
C: Jean Marie Bourre ................... D: OL©
Gromit a écrit:La seule chose dont on a plus besoin en tant que sportifs, c'est ce qu'on élimine ou qu'on utilise plus que les autres.
Me suis fait exploser le fémur en 2 malgré 500Gr de fromage blanc 4 fois par semaine et 1/2L de lait par jour.
L'idée n'est pas nouvelle hein.
C'est Bruce Lee qui a popularisé la connerie si je m'en souviens bien
Ori a écrit:Me suis fait exploser le fémur en 2 malgré 500Gr de fromage blanc 4 fois par semaine et 1/2L de lait par jour.
Gromit a écrit:La seule chose dont on a plus besoin en tant que sportifs, c'est ce qu'on élimine ou qu'on utilise plus que les autres.
Le calcium n'en fait pas partie. En fait on en a même moins besoin quand on fait de la musculation car on le retient mieux!
Abilio a écrit:Dans le bouquin de MDG (guide des supléments) il cite une étude où des joueurs de basket avaient une décalcification entre le début et la fin d'une saison.
La saison suivante, ils ont suivi une suplémentation en calcium : récupération et légère amélioration de leur masse osseuse.
Abilio a écrit:La perte de calcium est dû en grande partie à la sudation.
Abilio a écrit:Je crois que la calcium intervient dans le mécanisme de la contraction, je sais pas si on en "perd" plus en faisant de la musculation.
Les gars autant je respectes tous vos posts sur l'alimentation, autant parler de manger la coquille des oeufs O_O.... Je trouve ça un peu too much quand même.
Mieux manger ok mais y'a des limites... Bientôt on va dire que les steaks japonais à partir d'excréments sont mieux parce que pré-mâchés et digérés, ils sont plus vite et mieux assimilés....
Fredo B. a écrit:Je me posais la question, y'en a par ici qui mangent la coquille?
j'ai bien envie d'essayer vu que je bouffe 5 oeufs/jour en ce moment (au régime en plus) et que les compléments de calcium coûtent la peau des burnes...
bien sûr, faut bien laver la coquille ( ) et la réduire en poudre par exemple
un petit lien en anglais
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Young a écrit:L'oeuf d'autruche c'est le meilleur, Fred à testé pour nous
Free a écrit:T'as essayé la craie sinon, c'est plus facile à avaler...
Tué..François P. a écrit:Young a écrit:L'oeuf d'autruche c'est le meilleur, Fred à testé pour nous
1 guy 1 egg
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