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La potentiation pour le Squat et le Soulevé de terre ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

La potentiation pour le Squat et le Soulevé de terre ?

Messagepar Yoann le 30/07 23h39

C'est utilisable sur des mouvements tels que Squat et SdT ou faudrait un electrode par muscle (autrement dit trop)?
En tout cask, on ne pourra jamais savoir qui de toi ou de Nicolas avait raison, à moins que ta prochaine scéance te plaise :confused:
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La potentiation pour le Squat et le Soulevé de terre ?

Messagepar Flo75 le 30/07 23h44

d'après MDG c'est simple, pour le squat faut mettre les électrodes sur le cul. C'est valable aussi pour les mollets.
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La potentiation pour le Squat et le Soulevé de terre ?

Messagepar Yoann le 30/07 23h46

Et sur les quads? Parce que certains (dont moi) ressentent un travail au cul, mais surtout aux cuisses. Il y a une raison particulière qui lui fait dire ça, ou c'est simplement le resultat d'une constatation sur sa morphologie? Et pour ta part Flo?
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La potentiation pour le Squat et le Soulevé de terre ?

Messagepar Lanvin le 31/07 00h32

MDG met l'appareil tellement fort que quand il le met sur ses fessiers ca lui potentialise toute les jambes.
L'intensité est trop forte pour mettre l'appareil sur les quadriceps.
Pavel isn’t a big guy,nor does he want to be.Wiry, functional strength and power is his game,and he’s more interested in training for combat than training for the beach.
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La potentiation pour le Squat et le Soulevé de terre ?

Messagepar Yoann le 31/07 00h36

:o Ok, c'est de la folie, merci!
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La potentiation pour le Squat et le Soulevé de terre ?

Messagepar Flo75 le 31/07 01h48

Il explique que comme les 4 muscles de quads n'ont pas tous la même force de contraction, quoi qu'on fasse on ne peut pas les équilibrer, et ça broie le genou.
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La potentiation pour le Squat et le Soulevé de terre ?

Messagepar Fabrice SP le 31/07 06h45

Pour ma part,j'ai testé une potentiation avec une barre en statique plus lourde lundi, mais moyennement concluant et assez dangereux, puisque j'avais 160 kg sur les épaules sans ceinture, reracker la barre est pas facile quand on ne maitrise pas la charge.

A voir...
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La potentiation pour le Squat et le Soulevé de terre ?

Messagepar Seb33 le 31/07 09h10

Fabrice a écrit:Pour ma part,j'ai testé une potentiation avec une barre en statique plus lourde lundi, mais moyennement concluant et assez dangereux, puisque j'avais 160 kg sur les épaules sans ceinture, reracker la barre est pas facile quand on ne maitrise pas la charge.

A voir...


fab, t'es fou.
pour le squat, travaille en sub-maxi avec la presse sur 1 jbe. moins dangeureux
Seb33
 

La potentiation pour le Squat et le Soulevé de terre ?

Messagepar Fabrice SP le 31/07 09h12

Moi y en a pas avoir de presse !

Obligé de faire la potentiation à l'ancienne !

Mais j'ai des taquets de sécu quand même...
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La potentiation pour le Squat et le Soulevé de terre ?

Messagepar Seb33 le 31/07 11h11

Fabrice a écrit:Moi y en a pas avoir de presse !

Obligé de faire la potentiation à l'ancienne !

Mais j'ai des taquets de sécu quand même...


donc si pas presse, potentiation au sdt
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