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La potentiation pour le Squat et le Soulevé de terre ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

La potentiation pour le Squat et le Soulevé de terre ?

Messagepar Yoann le 31/07/2003 00h39

C'est utilisable sur des mouvements tels que Squat et SdT ou faudrait un electrode par muscle (autrement dit trop)?
En tout cask, on ne pourra jamais savoir qui de toi ou de Nicolas avait raison, à moins que ta prochaine scéance te plaise :confused:
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Messagepar Flo75 le 31/07/2003 00h44

d'après MDG c'est simple, pour le squat faut mettre les électrodes sur le cul. C'est valable aussi pour les mollets.
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La potentiation pour le Squat et le Soulevé de terre ?

Messagepar Yoann le 31/07/2003 00h46

Et sur les quads? Parce que certains (dont moi) ressentent un travail au cul, mais surtout aux cuisses. Il y a une raison particulière qui lui fait dire ça, ou c'est simplement le resultat d'une constatation sur sa morphologie? Et pour ta part Flo?
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Messagepar Lanvin le 31/07/2003 01h32

MDG met l'appareil tellement fort que quand il le met sur ses fessiers ca lui potentialise toute les jambes.
L'intensité est trop forte pour mettre l'appareil sur les quadriceps.
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Messagepar Yoann le 31/07/2003 01h36

:o Ok, c'est de la folie, merci!
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La potentiation pour le Squat et le Soulevé de terre ?

Messagepar Flo75 le 31/07/2003 02h48

Il explique que comme les 4 muscles de quads n'ont pas tous la même force de contraction, quoi qu'on fasse on ne peut pas les équilibrer, et ça broie le genou.
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La potentiation pour le Squat et le Soulevé de terre ?

Messagepar Fabrice SP le 31/07/2003 07h45

Pour ma part,j'ai testé une potentiation avec une barre en statique plus lourde lundi, mais moyennement concluant et assez dangereux, puisque j'avais 160 kg sur les épaules sans ceinture, reracker la barre est pas facile quand on ne maitrise pas la charge.

A voir...
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Messagepar Seb33 le 31/07/2003 10h10

Fabrice a écrit:Pour ma part,j'ai testé une potentiation avec une barre en statique plus lourde lundi, mais moyennement concluant et assez dangereux, puisque j'avais 160 kg sur les épaules sans ceinture, reracker la barre est pas facile quand on ne maitrise pas la charge.

A voir...


fab, t'es fou.
pour le squat, travaille en sub-maxi avec la presse sur 1 jbe. moins dangeureux
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La potentiation pour le Squat et le Soulevé de terre ?

Messagepar Fabrice SP le 31/07/2003 10h12

Moi y en a pas avoir de presse !

Obligé de faire la potentiation à l'ancienne !

Mais j'ai des taquets de sécu quand même...
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Messagepar Seb33 le 31/07/2003 12h11

Fabrice a écrit:Moi y en a pas avoir de presse !

Obligé de faire la potentiation à l'ancienne !

Mais j'ai des taquets de sécu quand même...


donc si pas presse, potentiation au sdt
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