Gromit a écrit:Mais c'est généralement suivi d'un crash ou d'une bonne grosse nuit.
Et des fois, tu pètes le feu du début à la fin, et tu pousses comme un sourd.
Après, ça dépend aussi de l'entrainement, en séries longues, j'ai globalement les mêmes perfs à jeûn qu'en ayant bouffé.
On peut améliorer cet effet en ne prenant que des prots avant l'entraînement (les prots d'œufs sont les plus adaptés pour ça).
Free a écrit:Genre ça
Mais yen a sans doute d'autres
Free a écrit:Genre ça
Prix d'introduction exceptionnel de 149,90 € !
Franck B., tu ne t'entraines plus qu'en séries longues ou il t'arrive encore de faire du lourd?
Free a écrit:Haha, je vais lancer une nouvelle mode dans ce forum, après le compex, les elastiques... (j'ai tenté l'abmat mais ça prend pas trop pour l'instant... mais j'ai bon espoir !!!)
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 3 invités