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Abmat pour les abdominaux : le must pour travailler les abdominaux !

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Messagepar Rabb le 11/01 21h54

Salut à tous, l'abmat ne se trouve plus que sur BSA (à 50€ ..) ? Sur ebay je trouve pas et amazon ne livrent pas en france..
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Messagepar skyman le 11/01 22h49

BSA a éviter absolument que des emmerdes regarde arnaques.com j'ai été emmerdé avec eux :ill:
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Messagepar Rabb le 05/02 11h36

Je viens de recevoir le mien, je me sens pas super à l'aise dessus. Je dois surement mal effectuer l'exercice.
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Messagepar Fabrice SP le 05/02 13h33

Pas forcément, c'est un peu bizarre au début.
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Messagepar aimeka le 05/02 14h13

Perso je lutilise même plus. Ça me fait super mal au dos. Ça épouse pas du tout la courbure du dos chez moi.
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Messagepar summer69guy le 05/02 18h12


Moi aussi mais si j'étire mes lombaires avant ca va.
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Messagepar Johnnycleg le 08/02 21h41

aimeka a écrit:Perso je lutilise même plus. Ça me fait super mal au dos. Ça épouse pas du tout la courbure du dos chez moi.


Alors il est à vendre??

Prem's! :p
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Messagepar max2nimes le 08/02 21h45

skyman a écrit:BSA a éviter absolument que des emmerdes regarde arnaques.com j'ai été emmerdé avec eux :ill:



loool moi j'ai acheté 10x sur le site et franchement top :cool:
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Messagepar kriloner le 09/02 19h42

Bon ca y est j'ai recu mon abmat ce matin!

a moi les abdalz!
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Messagepar Fabien D le 21/02 01h14

Sur eBay monde il est à vendre pour ceux que ça intéresse :idiot:
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Messagepar summer69guy le 04/03 05h57

http://www.youtube.com/watch?v=BsDS65v4 ... r_embedded



http://www.youtube.com/watch?v=RBBpxnZq ... r_embedded


La différence d'exécution ne vous trotte pas dans l'esprit?
Personnellement version gundill , positive faite l'entement en me rentrant le ventre et en me forçant à faire le mouvement d'un arc me brule les abdo. Mouvement en dynamique tout le long.

L'autre version il y a un blocage quand on se décolle de l'abmat. Une fraction du mouvement est fait en isométrie à ce moment.
Dernière édition par summer69guy le 04/03 17h30, édité 1 fois.
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Messagepar iPod le 04/03 09h38

et sinon tu te mets au français bientôt ?
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Messagepar summer69guy le 04/03 17h28


Bla bla
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Messagepar Natombi le 14/03 11h23

Pour savoir en commandant via e-bay. Quel est le transporteur au niveau de la France? Poste? UPS?....
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Messagepar Rabb le 14/03 11h31

Via Ebay c'est la Poste qui m'a livré très rapidement.
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Messagepar Natombi le 14/03 12h43

On entend bien le e-bay anglais?
Si tel est le cas tant mieux, car je peux me permettre de m'absenter et récupérer le lendemain contrairement aux autres transporteur ou faut reprendre rendez-vous pour une autre livraison.

Merci pour la réponse Rabb.

Je faisais depuis quelques semaine les abdos avec un oreiller sous les lombaires, et je ressens mieux le travail. Mais je connaissis pas l'existence de l'Abmat. On va voir ce que cela donne.
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Messagepar Rabb le 17/03 21h07

Oui je l'ai reçu très rapidement (3jours je crois en ayant commandé tot le matin donc compte 4), la poste est passé, je les ai pas vus, j'ai vus l'avis de passage j'ai pris mon velo et j'ai couru après :cool: .

Tu verras c'est vraiment un bon outil, je m'attendais pas ça cela.
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Messagepar Kurt96 le 17/03 21h21

max2nimes a écrit:
skyman a écrit:BSA a éviter absolument que des emmerdes regarde arnaques.com j'ai été emmerdé avec eux :ill:



loool moi j'ai acheté 10x sur le site et franchement top :cool:



Je suis passé egalement sur BSA ; RAS. Délai de livraison OK

En ce qui concerne le travail des abdos, outil indispensable. Brulure obligatoire sur tous les mouvements
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Messagepar Natombi le 18/03 19h51

Ouip reçu aussi en moins d'une semaine, exo réalisé hier.
Au début un peu de mal à trouver le bon emplacement. Plus proche des fesses? plus proche du cou?...
Au final je'ai trouvé la bonne position pour moi, et go pour quelques série.

Alors effectivement on sent beaucoup mieux le boulot, par rapport à un simple oreiller. Ce matin au réveil bonnes courbatures au abdo, probablement la seconde fois de ma vie.
Par la suite j'ai voulu refaire des abdos sur le sol à plat. J'ai l'impression de plus rein bosser, que le mouvement ne sert a rien... Bref très content de cet achat.
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Messagepar summer69guy le 19/03 00h13

je viens de trouver une variante pour le bas des abdo pour ceux qui ont de la misère à les sentir. Personnellement le bas des abdo ne ma jamais brulé autant .

Je vais poster une vidéo en fds
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Messagepar Fabien D le 20/03 11h50



J'attends avec impatience :cool:
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Messagepar Crazy Duck le 20/03 13h46

Fabien D a écrit:
summer69guy a écrit:je viens de trouver une variante pour le bas des abdo pour ceux qui ont de la misère à les sentir. Personnellement le bas des abdo ne ma jamais brulé autant .

Je vais poster une vidéo en fds


J'attends avec impatience :cool:

+1 :cool:
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Messagepar alain954 le 20/03 14h53

Fabien D a écrit:
summer69guy a écrit:je viens de trouver une variante pour le bas des abdo pour ceux qui ont de la misère à les sentir. Personnellement le bas des abdo ne ma jamais brulé autant .

Je vais poster une vidéo en fds

J'attends avec impatience :cool:

Moi aussi :cool: !
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar xX-Poison le 20/03 16h12

alain954 a écrit:
Fabien D a écrit:
summer69guy a écrit:je viens de trouver une variante pour le bas des abdo pour ceux qui ont de la misère à les sentir. Personnellement le bas des abdo ne ma jamais brulé autant .

Je vais poster une vidéo en fds

J'attends avec impatience :cool:

Moi aussi :cool: !


Moi, j'ai déjà des abdos :cool:












Mais j'attends ca quand même :cool:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar Seph le 20/03 16h14

xX-Poison a écrit:Moi, j'ai déjà des abdos :cool:












Mais j'attends ca quand même :cool:


Toi tu devrais ouvrir un log, lopette! :cool: :idiot: :idiot:
Super Fayble ™

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
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Messagepar summer69guy le 20/03 16h45

je post ca ce soir sans faute, mais pour vous ce soir veux dire 3h am du mat haha
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Messagepar summer69guy le 21/03 05h07

arf dsl pas de vidéo mais je vous explique.

Placez l'abmat à environ 1.5 pied d'un mur ou une distance confortable.

Vous mettez les pied à plat sur le mur et vous fait des relever de bassins.
Ne vous aidez pas avec vos jambe, il ne serre qu'à stabiliser et à forcer a la fin du mouvement.

C'est des relevés de bassin avec abmat, mais je les sens beaucoup plus comme ca.
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Messagepar Tommy le 29/03 17h24

Apres avoir testé le abmat la semaine derniere comme plusieurs de vous
ca me fesait mal dans le dos pour les crunchs.

Apres avoir bien lu la notice il est écrit que pour certaines personnes
ca va mieux en le placant a l envers (écriture)
et bien maintenant c est nickel.

Ci ca peut aider quelqu un.:)
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Messagepar Johnnycleg le 03/08 10h16

Pour ceux qui en aurait commander un récemment, vous auriez un lien? Car sur le site http://www.BS.fr il est en rupture.
Merci.
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Messagepar Kermit06 le 03/08 11h41

j'ai commande sur ebay.co.uk
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Messagepar Kermit06 le 03/08 11h42

Tommy a écrit:Apres avoir testé le abmat la semaine derniere comme plusieurs de vous
ca me fesait mal dans le dos pour les crunchs.

Apres avoir bien lu la notice il est écrit que pour certaines personnes
ca va mieux en le placant a l envers (écriture)
et bien maintenant c est nickel.

Ci ca peut aider quelqu un.:)


merci, ca me fait mal au dos aussi, je vais essayer ton truc
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Messagepar Johnnycleg le 03/08 15h07

Merci Kermit. Je regarde ça!
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Messagepar Cygnus le 10/08 00h12

Salut,
pour ceux qui l'utilisent j'ai une question ..
J'ai souvent lu qu'avoir le dos cambré pendant les abdos etait tres nefaste pour le dos a terme mais ce n'est pas justement le principe de l'abmat ?
La crevette qui voulait devenir un crabe ..
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Messagepar Max le 10/08 07h03

Cambré a vide c'est mauvais vu que le role des abdos est d'enrouler le buste. Mais n'est-ce pas ce que tu fais autour de l'abmat ? ;)

En réalité ici la cambrure sur la fin du mouvement va permettre l'étirement important, et c'est ici un point fort de l'abmat, puis en contractant, tu vas réduire cette cambrure pour t'enrouler AUTOUR du coussin. Donc la cambrure n'est pas "naturellement" dues a l'exercices mais c'est une contrainte due a la forme de l'abmat.
Aucun probleme alors :D
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Messagepar Cygnus le 10/08 20h51

Merci pour la réponse Max ;)
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Messagepar Johnnycleg le 25/08 12h56

Commandé en U.K.
Reçu en 10 jours. :)
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Messagepar Raph92 le 25/08 13h08

Tu as un lien du site où tu l'as commandé ?
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Messagepar Johnnycleg le 26/08 00h43

C etait un cadeau... Mais je peux me renseigner si tu veux.
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Messagepar Kermit06 le 26/08 07h34

Raph92 a écrit:Tu as un lien du site où tu l'as commandé ?


regarde mon post plus haut. ya le lien d'une boutique ebay ou j'ai commandé le mien
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Messagepar musclordu12 le 11/04 19h55

Je cherche à m'acheter un abmat, mais ou?
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