Abmat pour les abdominaux : le must pour travailler les abdominaux !

par **Rabb** le 11/01/2011 22h54

Salut à tous, l'abmat ne se trouve plus que sur BSA (à 50€ ..) ? Sur ebay je trouve pas et amazon ne livrent pas en france..

par **skyman** le 11/01/2011 23h49

BSA a éviter absolument que des emmerdes regarde arnaques.com j'ai été emmerdé avec eux :ill:

par **Rabb** le 05/02/2011 12h36

Je viens de recevoir le mien, je me sens pas super à l'aise dessus. Je dois surement mal effectuer l'exercice.

par **Fabrice SP** le 05/02/2011 14h33

Pas forcément, c'est un peu bizarre au début.

par **aimeka** le 05/02/2011 15h13

Perso je lutilise même plus. Ça me fait super mal au dos. Ça épouse pas du tout la courbure du dos chez moi.

par **summer69guy** le 05/02/2011 19h12

Moi aussi mais si j'étire mes lombaires avant ca va.

par **Johnnycleg** le 08/02/2011 22h41

aimeka a écrit:Perso je lutilise même plus. Ça me fait super mal au dos. Ça épouse pas du tout la courbure du dos chez moi.

Alors il est à vendre??

Prem's!

par **max2nimes** le 08/02/2011 22h45

skyman a écrit:BSA a éviter absolument que des emmerdes regarde arnaques.com j'ai été emmerdé avec eux

loool moi j'ai acheté 10x sur le site et franchement top :cool:

par **kriloner** le 09/02/2011 20h42

Bon ca y est j'ai recu mon abmat ce matin!

a moi les abdalz!

par **Fabien D** le 21/02/2011 02h14

Sur eBay monde il est à vendre pour ceux que ça intéresse :idiot:

par **summer69guy** le 04/03/2011 06h57

http://www.youtube.com/watch?v=BsDS65v4 ... r_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=RBBpxnZq ... r_embedded

La différence d'exécution ne vous trotte pas dans l'esprit?
Personnellement version gundill , positive faite l'entement en me rentrant le ventre et en me forçant à faire le mouvement d'un arc me brule les abdo. Mouvement en dynamique tout le long.

L'autre version il y a un blocage quand on se décolle de l'abmat. Une fraction du mouvement est fait en isométrie à ce moment.

par **iPod** le 04/03/2011 10h38

et sinon tu te mets au français bientôt ?

par **summer69guy** le 04/03/2011 18h28

Bla bla

par **Natombi** le 14/03/2011 12h23

Pour savoir en commandant via e-bay. Quel est le transporteur au niveau de la France? Poste? UPS?....

par **Rabb** le 14/03/2011 12h31

Via Ebay c'est la Poste qui m'a livré très rapidement.

par **Natombi** le 14/03/2011 13h43

On entend bien le e-bay anglais?
Si tel est le cas tant mieux, car je peux me permettre de m'absenter et récupérer le lendemain contrairement aux autres transporteur ou faut reprendre rendez-vous pour une autre livraison.

Merci pour la réponse Rabb.

Je faisais depuis quelques semaine les abdos avec un oreiller sous les lombaires, et je ressens mieux le travail. Mais je connaissis pas l'existence de l'Abmat. On va voir ce que cela donne.

par **Rabb** le 17/03/2011 22h07

Oui je l'ai reçu très rapidement (3jours je crois en ayant commandé tot le matin donc compte 4), la poste est passé, je les ai pas vus, j'ai vus l'avis de passage j'ai pris mon velo et j'ai couru après :cool:

.

Tu verras c'est vraiment un bon outil, je m'attendais pas ça cela.

par **Kurt96** le 17/03/2011 22h21

max2nimes a écrit:
skyman a écrit:BSA a éviter absolument que des emmerdes regarde arnaques.com j'ai été emmerdé avec eux

loool moi j'ai acheté 10x sur le site et franchement top

Je suis passé egalement sur BSA ; RAS. Délai de livraison OK

En ce qui concerne le travail des abdos, outil indispensable. Brulure obligatoire sur tous les mouvements

par **Natombi** le 18/03/2011 20h51

Ouip reçu aussi en moins d'une semaine, exo réalisé hier.
Au début un peu de mal à trouver le bon emplacement. Plus proche des fesses? plus proche du cou?...
Au final je'ai trouvé la bonne position pour moi, et go pour quelques série.

Alors effectivement on sent beaucoup mieux le boulot, par rapport à un simple oreiller. Ce matin au réveil bonnes courbatures au abdo, probablement la seconde fois de ma vie.
Par la suite j'ai voulu refaire des abdos sur le sol à plat. J'ai l'impression de plus rein bosser, que le mouvement ne sert a rien... Bref très content de cet achat.

par **summer69guy** le 19/03/2011 01h13

je viens de trouver une variante pour le bas des abdo pour ceux qui ont de la misère à les sentir. Personnellement le bas des abdo ne ma jamais brulé autant .

Je vais poster une vidéo en fds

par **Fabien D** le 20/03/2011 12h50

J'attends avec impatience :cool:

par **Crazy Duck** le 20/03/2011 14h46

Fabien D a écrit:
summer69guy a écrit:je viens de trouver une variante pour le bas des abdo pour ceux qui ont de la misère à les sentir. Personnellement le bas des abdo ne ma jamais brulé autant .

Je vais poster une vidéo en fds

J'attends avec impatience

+1

par **alain954** le 20/03/2011 15h53

Fabien D a écrit:
summer69guy a écrit:je viens de trouver une variante pour le bas des abdo pour ceux qui ont de la misère à les sentir. Personnellement le bas des abdo ne ma jamais brulé autant .

Je vais poster une vidéo en fds

J'attends avec impatience

Moi aussi

!

par **xX-Poison** le 20/03/2011 17h12

alain954 a écrit:
Fabien D a écrit:
summer69guy a écrit:je viens de trouver une variante pour le bas des abdo pour ceux qui ont de la misère à les sentir. Personnellement le bas des abdo ne ma jamais brulé autant .

Je vais poster une vidéo en fds

J'attends avec impatience

Moi aussi !

Moi, j'ai déjà des abdos :cool:

Mais j'attends ca quand même :cool:

par **Seph** le 20/03/2011 17h14

xX-Poison a écrit:Moi, j'ai déjà des abdos

Mais j'attends ca quand même

Toi tu devrais ouvrir un log, lopette! :cool:

par **summer69guy** le 20/03/2011 17h45

je post ca ce soir sans faute, mais pour vous ce soir veux dire 3h am du mat haha

par **summer69guy** le 21/03/2011 06h07

arf dsl pas de vidéo mais je vous explique.

Placez l'abmat à environ 1.5 pied d'un mur ou une distance confortable.

Vous mettez les pied à plat sur le mur et vous fait des relever de bassins.
Ne vous aidez pas avec vos jambe, il ne serre qu'à stabiliser et à forcer a la fin du mouvement.

C'est des relevés de bassin avec abmat, mais je les sens beaucoup plus comme ca.

par **Tommy** le 29/03/2011 18h24

Apres avoir testé le abmat la semaine derniere comme plusieurs de vous
ca me fesait mal dans le dos pour les crunchs.

Apres avoir bien lu la notice il est écrit que pour certaines personnes
ca va mieux en le placant a l envers (écriture)
et bien maintenant c est nickel.

Ci ca peut aider quelqu un.

par **Johnnycleg** le 03/08/2011 11h16

Pour ceux qui en aurait commander un récemment, vous auriez un lien? Car sur le site http://www.BS.fr il est en rupture.
Merci.

par **Kermit06** le 03/08/2011 12h41

j'ai commande sur ebay.co.uk

par **Kermit06** le 03/08/2011 12h42

Tommy a écrit:Apres avoir testé le abmat la semaine derniere comme plusieurs de vous
ca me fesait mal dans le dos pour les crunchs.

Apres avoir bien lu la notice il est écrit que pour certaines personnes
ca va mieux en le placant a l envers (écriture)
et bien maintenant c est nickel.

Ci ca peut aider quelqu un.

merci, ca me fait mal au dos aussi, je vais essayer ton truc

par **Johnnycleg** le 03/08/2011 16h07

Merci Kermit. Je regarde ça!

par **Cygnus** le 10/08/2011 01h12

Salut,
pour ceux qui l'utilisent j'ai une question ..
J'ai souvent lu qu'avoir le dos cambré pendant les abdos etait tres nefaste pour le dos a terme mais ce n'est pas justement le principe de l'abmat ?

par **Max** le 10/08/2011 08h03

Cambré a vide c'est mauvais vu que le role des abdos est d'enrouler le buste. Mais n'est-ce pas ce que tu fais autour de l'abmat ?

En réalité ici la cambrure sur la fin du mouvement va permettre l'étirement important, et c'est ici un point fort de l'abmat, puis en contractant, tu vas réduire cette cambrure pour t'enrouler AUTOUR du coussin. Donc la cambrure n'est pas "naturellement" dues a l'exercices mais c'est une contrainte due a la forme de l'abmat.
Aucun probleme alors

par **Cygnus** le 10/08/2011 21h51

Merci pour la réponse Max

par **Johnnycleg** le 25/08/2011 13h56

Commandé en U.K.
Reçu en 10 jours.

par **Raph92** le 25/08/2011 14h08

Tu as un lien du site où tu l'as commandé ?

par **Johnnycleg** le 26/08/2011 01h43

C etait un cadeau... Mais je peux me renseigner si tu veux.

par **Kermit06** le 26/08/2011 08h34

Raph92 a écrit:Tu as un lien du site où tu l'as commandé ?

regarde mon post plus haut. ya le lien d'une boutique ebay ou j'ai commandé le mien

par **musclordu12** le 11/04/2012 20h55

Je cherche à m'acheter un abmat, mais ou?

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