Abmat pour les abdominaux : le must pour travailler les abdominaux !

par **Fabien D** le 20/03/2011 12h50

J'attends avec impatience :cool:

par **Crazy Duck** le 20/03/2011 14h46

Fabien D a écrit:
summer69guy a écrit:je viens de trouver une variante pour le bas des abdo pour ceux qui ont de la misère à les sentir. Personnellement le bas des abdo ne ma jamais brulé autant .

Je vais poster une vidéo en fds

J'attends avec impatience

+1

par **alain954** le 20/03/2011 15h53

Fabien D a écrit:
summer69guy a écrit:je viens de trouver une variante pour le bas des abdo pour ceux qui ont de la misère à les sentir. Personnellement le bas des abdo ne ma jamais brulé autant .

Je vais poster une vidéo en fds

J'attends avec impatience

Moi aussi

!

par **xX-Poison** le 20/03/2011 17h12

alain954 a écrit:
Fabien D a écrit:
summer69guy a écrit:je viens de trouver une variante pour le bas des abdo pour ceux qui ont de la misère à les sentir. Personnellement le bas des abdo ne ma jamais brulé autant .

Je vais poster une vidéo en fds

J'attends avec impatience

Moi aussi !

Moi, j'ai déjà des abdos :cool:

Mais j'attends ca quand même :cool:

par **Seph** le 20/03/2011 17h14

xX-Poison a écrit:Moi, j'ai déjà des abdos

Mais j'attends ca quand même

Toi tu devrais ouvrir un log, lopette! :cool:

par **summer69guy** le 20/03/2011 17h45

je post ca ce soir sans faute, mais pour vous ce soir veux dire 3h am du mat haha

par **summer69guy** le 21/03/2011 06h07

arf dsl pas de vidéo mais je vous explique.

Placez l'abmat à environ 1.5 pied d'un mur ou une distance confortable.

Vous mettez les pied à plat sur le mur et vous fait des relever de bassins.
Ne vous aidez pas avec vos jambe, il ne serre qu'à stabiliser et à forcer a la fin du mouvement.

C'est des relevés de bassin avec abmat, mais je les sens beaucoup plus comme ca.

par **Tommy** le 29/03/2011 18h24

Apres avoir testé le abmat la semaine derniere comme plusieurs de vous
ca me fesait mal dans le dos pour les crunchs.

Apres avoir bien lu la notice il est écrit que pour certaines personnes
ca va mieux en le placant a l envers (écriture)
et bien maintenant c est nickel.

Ci ca peut aider quelqu un.

par **Johnnycleg** le 03/08/2011 11h16

Pour ceux qui en aurait commander un récemment, vous auriez un lien? Car sur le site http://www.BS.fr il est en rupture.
Merci.

par **Kermit06** le 03/08/2011 12h41

j'ai commande sur ebay.co.uk

par **Kermit06** le 03/08/2011 12h42

Tommy a écrit:Apres avoir testé le abmat la semaine derniere comme plusieurs de vous
ca me fesait mal dans le dos pour les crunchs.

Apres avoir bien lu la notice il est écrit que pour certaines personnes
ca va mieux en le placant a l envers (écriture)
et bien maintenant c est nickel.

Ci ca peut aider quelqu un.

merci, ca me fait mal au dos aussi, je vais essayer ton truc

par **Johnnycleg** le 03/08/2011 16h07

Merci Kermit. Je regarde ça!

par **Cygnus** le 10/08/2011 01h12

Salut,
pour ceux qui l'utilisent j'ai une question ..
J'ai souvent lu qu'avoir le dos cambré pendant les abdos etait tres nefaste pour le dos a terme mais ce n'est pas justement le principe de l'abmat ?

par **Max** le 10/08/2011 08h03

Cambré a vide c'est mauvais vu que le role des abdos est d'enrouler le buste. Mais n'est-ce pas ce que tu fais autour de l'abmat ?

En réalité ici la cambrure sur la fin du mouvement va permettre l'étirement important, et c'est ici un point fort de l'abmat, puis en contractant, tu vas réduire cette cambrure pour t'enrouler AUTOUR du coussin. Donc la cambrure n'est pas "naturellement" dues a l'exercices mais c'est une contrainte due a la forme de l'abmat.
Aucun probleme alors

par **Cygnus** le 10/08/2011 21h51

Merci pour la réponse Max

par **Johnnycleg** le 25/08/2011 13h56

Commandé en U.K.
Reçu en 10 jours.

par **Raph92** le 25/08/2011 14h08

Tu as un lien du site où tu l'as commandé ?

par **Johnnycleg** le 26/08/2011 01h43

C etait un cadeau... Mais je peux me renseigner si tu veux.

par **Kermit06** le 26/08/2011 08h34

Raph92 a écrit:Tu as un lien du site où tu l'as commandé ?

regarde mon post plus haut. ya le lien d'une boutique ebay ou j'ai commandé le mien

par **musclordu12** le 11/04/2012 20h55

Je cherche à m'acheter un abmat, mais ou?

par **Eric E.** le 12/04/2012 14h20

par **summer69guy** le 24/08/2012 05h32

perso en endroit c'est nul.....mais en envers c'est bien pour moi...

Mais je préfère par dessus tout la swiss ball

par **OMarseillais** le 15/02/2014 18h29

Bonjour,

Ayant été convaincu par l'interet et les avantages de l'abmat, j'ai décidé de m'en procurer et commander un.

( rappel : https://www.superphysique.org/articles/235 )
Et, plutot que d'avoir un "original", je peux avoir un ab mat d' Harbinger, à un prix plutot compétitif !..Cependant, je me pose plusieurs questions : est ce que celui d'Harbinger est aussi (voir plus) efficace que l'orignal, ou bien est ce le contraire ? Etant donné que j'ai l'impression que la forme de celui d'Harbinger est diffèrente ..

Merci d'avance pour vos réponses

! (je dois répondre avant demain soir au vendeur)

Les photos :

- ab mat Harbinger : http://www.google.com/imgres?um=1&sa=N& ... CFQQrQMwAA

- Ab mat "original" : http://www.google.fr/imgres?um=1&sa=G&h ... CFcQrQMwAA

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 15/02/2014 18h34

Celui d'Harbinger fera sans doute très bien l'affaire, gaffe au sens d'utilisation, beaucoup de gens l'utilise à l'envers.

par **OMarseillais** le 15/02/2014 18h49

Merci Elsabre de ta réponse super rapide !

Le sens d'utilisation correc, c'est bien celui de la photo pour Harbinger non ..?

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 15/02/2014 19h04

Oui c'est bien ça.