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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Impaled_-l- le 06/05 20h04

YouP a écrit:Pourquoi un régime
Pas besoin là



j'aurais dis pareil,

de plus je t'annonce que dès ce soir le club "des vrais gros" à mis un contrat sur ta tête pour la déprime occasionnée :lol: :cool: :super_lol: ;)
Impaled_-l-
 


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Messagepar Alain-SPN le 06/05 20h09

Impaled_-l- a écrit:de plus je t'annonce que dès ce soir le club "des vrais gros" à mis un contrat sur ta tête pour la déprime occasionnée :lol: :cool: :super_lol: ;)


Haha :D
A l'heure qu'il est si ça te trouve t'es plus sec que moi!
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Messagepar Impaled_-l- le 06/05 20h12

pas trop non... :idiot:

mais quoiqu'il en soit tu as un physique déjà pas gras du tout, donc fignolage pour la plage mais en septembre : la masse !!! :cool: :cool:

tu cartonnes bien en tout cas alain, tant en perfs qu'en rendu visuel ! :cool:
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Messagepar Alain-SPN le 06/05 20h33

Impaled_-l- a écrit:tu cartonnes bien en tout cas alain, tant en perfs qu'en rendu visuel ! :cool:


Merci Impaled :cool:
Moi quand je vois mes photos je suis toujours un peu déçu :confused:
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Messagepar bandigreg le 06/05 20h41

On est tous comme ça, patience mec :cool:
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Messagepar Impaled_-l- le 06/05 21h02

C'est clair,

En plus tu te rends jamais compte de vraiment du niveau que tu as.

Quand j'ai tout stoppé je me trouvais vraiment nul, 3 mois après finalement je me trouvais (en regardant les photos) pas si squelettique que ça...

Faut pas oublier qu'a longueur de journée on côtoie des mecs vraiment balèzes, mais le commun des mortels pour lui 38cm de tour de bras sec c'est déjà énorme...
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Messagepar Alain-SPN le 06/05 21h23

Merci de me requinquer :D
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Messagepar Alain-SPN le 13/06 13h35

Ça y est, l'heure du bilan est arrivée.
Petite séance de tofs à la salle et en plein air pour venir clore 6 semaines de régime. Je ne vais pas chercher à descendre plus bas en bf. voilà.
Dernière édition par Alain-SPN le 04/04 17h17, édité 2 fois.
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Messagepar Thomas le 13/06 13h37

:cool: :cool: :cool:
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Messagepar Yann S. le 13/06 13h39

pas mal :cool:
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Messagepar DiCsA le 13/06 13h58

Congrats :cool:.

Le but était d'avoir les abdos bien visibles, c'est fait :cool:.
Le Sahara c'est énorme, c'est sec, c'est très SuperPhysique en fait.
DiCsA's Training Log - Un training log ni énorme ni sec mais avec du squat et de la motivation dedans.
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Messagepar Alain-SPN le 13/06 14h06

Merci! :cool:
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Messagepar Juve le 13/06 14h41

Bien :cool:
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Messagepar Francois G. le 13/06 14h58

En 6 semaines tu as bien dégraissé, tu pourrais continuer un chouia non? Qu'est ce qui te motive à stopper là ?
La toph des dorsaux rend assez strange: ils sont haut perchés et bien volumineux.
En fait c'est la première fois que je vois une pose comme ça :idiot:
Demander la routine d'entraînement d'un pro, c'est comme demander le secret du bonheur à un mec qui a le nez plein de coke.
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Messagepar Alain-SPN le 13/06 15h09



Merci François. Très honnêtement au début du régime j'avais tes photos en guise de carotte pour me motiver. Mais j'ai vite compris que j'avais pas assez de muscle pour que ça rende encore bien à un bf tel que le tien. Déjà maintenant les pecs c'est vraiment un peu raplaplat :D
Un autre truc qui me motive à stopper c'est ça:
viewtopic.php?f=3&t=13759
Je crois que je vais me lancer dans une petite pdm et essayer de faire monter encore un peu mon DC.
Pour les dorsaux, c'est pas vraiment une pose, enfin je veux dire que je suis réellement en train de faire une traction :D Je pense que ça donnerait le même effet chez n'importe qui.
Dernière édition par Alain-SPN le 13/06 15h57, édité 1 fois.
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Messagepar Francois G. le 13/06 15h17

je comprends que le Dc te motive vu que tu as bien progressé dessus cette année ;)
Sérieusement je crois que tu te sous estimes, ton physique vaut largement le mien.
Demander la routine d'entraînement d'un pro, c'est comme demander le secret du bonheur à un mec qui a le nez plein de coke.
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Messagepar Julien V. le 13/06 15h47

Bien joué Alain :cool:
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Messagepar Fredo B. le 13/06 15h58

ouaip ça l'fait :cool:
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Alain-SPN le 13/06 16h03

Merci les gars ça fait plaisir :cool:

Je viens de retomber sur des tofs de moi de 2007, quelques mois avant un long arrêt de toute activité sportive pour différents problèmes de santé. Gras, pas musclé et m'entraînant beaucoup trop et sans systématique. Je me suis rendu compte du chemin parcouru et ça m'a rempli d'un sentiment de satisfaction :)
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Messagepar GEVAUDAN le 13/06 17h43

Super résultats :cool:
Je suis d'accord avec toi, pas la peine de descendre plus bas, sinon tu risques d'être déçu du rendu.
Tu as fait une bonne année ;)
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Messagepar Fl@v le 13/06 17h44

Félicitations t'es bien là ! :cool:
Les abdos sont bien là pas de doute. Tu te plaignais il y a quelques jours qu'ils étaient un peu voilés mais je les trouve bien là. Après c'est comme moi faut prendre plus de masse now mais le bf est bien. :D
Bonnes bases pour attaquer l'année prochaine en toute sérénité. :cool:
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Messagepar Alain-SPN le 13/06 18h05

Merci ça me fait plaisir!
Je suis déjà en train d'imaginer une diète de pdm là :idiot:
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Messagepar Wonder le 13/06 18h07

Enorme la photo ou tu te tractes de dos! On dirait que ton grand dorsal va se détacher du reste :p
C'est sur le Lac de Neuchâtel les photos en bateau?
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Messagepar Elsabre le 13/06 18h17

Beau boulot Alain, pareil que les autres la pose de dos est ... :eek: , tu as vraiment mis le turbo parce que 6 semaines c'est vraiment court Image :cool:
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Messagepar Fl@v le 13/06 18h20

Alain-SPN a écrit:Je suis déjà en train d'imaginer une diète de pdm là :idiot:

Pareil... :lol:
J'ai déjà réfléchi à ma diète pdm et là je pense à celle que je vais suivre durant mes vacances pour maintenir mon bf et mes muscles. :idiot:
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Messagepar Impaled_-l- le 13/06 18h43

OH MY FUCKING GOD :eek: :cool:

Franchement rien à foutre de la masse là, t'as les abs super découpés !!! bravo alain !

Sérieux je suis sur que 90% des gens préfèrent ce genre de physique à un mec gras et avec plus de masse.

Franchement là je suis pas près de poster des photos, tu déchires vraiment bien !!

:cool: :cool:
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Messagepar TourneBoules le 13/06 19h42

Et hop, emballé c'est pesé, ça valait le coup de continuer, tu les as enfin eu toi aussi ! :cool:
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Messagepar Alain-SPN le 13/06 20h03

Haha merci les amis. Le forum m'a tellement apporté en terme de progression, c'est fou! Donc un double merci à vous tous qui m'avait conseillé (vous vous reconnaitrez).

Wonder a écrit:Enorme la photo ou tu te tractes de dos! On dirait que ton grand dorsal va se détacher du reste :p
C'est sur le Lac de Neuchâtel les photos en bateau?


C'est sur le canal de la Thielle qui relie le lac de Neuchâtel au lac de Bienne. Tu es suisse Wonder?

Impaled_-l- a écrit:Franchement là je suis pas près de poster des photos, tu déchires vraiment bien !!


Allez Impaled encore un tout petit peu de patience et tu y seras à ce bf!

TourneBoules a écrit:Et hop, emballé c'est pesé, ça valait le coup de continuer, tu les as enfin eu toi aussi ! :cool:


Y en a qui sont encore bien mieux mais qui jouent les fine-bouches :idiot:
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Messagepar BouBou le 13/06 20h12

C'est fou...! :cool:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Wonder le 13/06 20h47

Alain-SPN a écrit:Haha merci les amis. Le forum m'a tellement apporté en terme de progression, c'est fou! Donc un double merci à vous tous qui m'avait conseillé (vous vous reconnaitrez).

Wonder a écrit:Enorme la photo ou tu te tractes de dos! On dirait que ton grand dorsal va se détacher du reste :p
C'est sur le Lac de Neuchâtel les photos en bateau?


C'est sur le canal de la Thielle qui relie le lac de Neuchâtel au lac de Bienne. Tu es suisse Wonder?

Non mais je suis déjà allé quelques fois dans ce coin là , j'en ai de très bon souvenirs d'ailleurs. Comme j'ai lu que tu étais de Suisse j'en ai déduis que. :)
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Messagepar Juve le 13/06 22h16

Ah toi Impa!! :idiot:
Super alain maintenant reprend du poid tranquillement comme moi! :cool: :D
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Messagepar Alain-SPN le 13/06 22h20



Haha on fait tous des régimes draconiens pour poster une série de tofs, vivre un petit moment de gloire, et ensuite on reprend aussitôt.
De grands enfants :idiot:
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Messagepar Art B le 13/06 22h36

Rappelles nous tes perfs au DC ?
On dirait pas quand on voit la première photo. :eek:

t'as de gros dorsaux aussi :cool:
Nowhere, No-one, Nothing.
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Messagepar DiCsA le 13/06 22h39

T'as plus qu'à changer ta sign :cool:.
Le Sahara c'est énorme, c'est sec, c'est très SuperPhysique en fait.
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Messagepar Alain-SPN le 13/06 22h42

Art B a écrit:Rappelles nous tes perfs au DC ?
On dirait pas quand on voit la première photo. :eek:


10x100kg pourquoi? Tu trouves que j'ai un retard aux pecs?
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Messagepar Art B le 14/06 02h57

pas pour autant, mais j'aurai pas pensé que tu dépasserai les 1*100 au DC rien qu'en voyant ton avatar. :idiot:
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Messagepar Impaled_-l- le 14/06 06h01

Alain-SPN a écrit:
Haha on fait tous des régimes draconiens pour poster une série de tofs, vivre un petit moment de gloire, et ensuite on reprend aussitôt.
De grands enfants :idiot:



c'est clair ! :cool: :cool:

après le risque c'est de ne jamais être content et de ne pas apprécier ce que l'on à, de vouloir toujours plus...
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Messagepar Rémi G. le 14/06 07h37

:cool: :cool: :cool:
J'aime bien les poses, t'es prêt pour la plage là :D
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Messagepar Fl@v le 14/06 07h40

Alain-SPN a écrit:
Juve a écrit:Ah toi Impa!! :idiot:
Super alain maintenant reprend du poid tranquillement comme moi!


Haha on fait tous des régimes draconiens pour poster une série de tofs, vivre un petit moment de gloire, et ensuite on reprend aussitôt.
De grands enfants

Faut quand meme essayer de les conserver pour l'été... Faire le kéké sur la plage un peu. :idiot:

Art B a écrit:pas pour autant, mais j'aurai pas pensé que tu dépasserai les 1*100 au DC rien qu'en voyant ton avatar. :idiot:

Le volume des muscles n'a pas forcément de rapport avec les charges soulevées... :idiot:
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Messagepar Alain-SPN le 14/06 09h06

Art B a écrit:pas pour autant, mais j'aurai pas pensé que tu dépasserai les 1*100 au DC rien qu'en voyant ton avatar. :idiot:


Jaloux va :D
non je suis assez d'accord, j'ai pas des pecs énormes. J'ai probablement encore tendance à tout ramasser dans les épaules au DC, mais j'y travaille.
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