Alain-SPN's Photos et Vidéos

par **Impaled_-l-** le 06/05/2010 21h04

YouP a écrit:Pourquoi un régime
Pas besoin là

j'aurais dis pareil,

de plus je t'annonce que dès ce soir le club "des vrais gros" à mis un contrat sur ta tête pour la déprime occasionnée :lol:

par **Alain-SPN** le 06/05/2010 21h09

Impaled_-l- a écrit:de plus je t'annonce que dès ce soir le club "des vrais gros" à mis un contrat sur ta tête pour la déprime occasionnée

Haha

A l'heure qu'il est si ça te trouve t'es plus sec que moi!

par **Impaled_-l-** le 06/05/2010 21h12

pas trop non... :idiot:

mais quoiqu'il en soit tu as un physique déjà pas gras du tout, donc fignolage pour la plage mais en septembre : la masse !!! :cool:

tu cartonnes bien en tout cas alain, tant en perfs qu'en rendu visuel ! :cool:

par **Alain-SPN** le 06/05/2010 21h33

Impaled_-l- a écrit:tu cartonnes bien en tout cas alain, tant en perfs qu'en rendu visuel !

Merci Impaled :cool:

Moi quand je vois mes photos je suis toujours un peu déçu :confused:

par **bandigreg** le 06/05/2010 21h41

On est tous comme ça, patience mec :cool:

par **Impaled_-l-** le 06/05/2010 22h02

C'est clair,

En plus tu te rends jamais compte de vraiment du niveau que tu as.

Quand j'ai tout stoppé je me trouvais vraiment nul, 3 mois après finalement je me trouvais (en regardant les photos) pas si squelettique que ça...

Faut pas oublier qu'a longueur de journée on côtoie des mecs vraiment balèzes, mais le commun des mortels pour lui 38cm de tour de bras sec c'est déjà énorme...

par **Alain-SPN** le 06/05/2010 22h23

Merci de me requinquer

par **Alain-SPN** le 13/06/2010 14h35

Ça y est, l'heure du bilan est arrivée.
Petite séance de tofs à la salle et en plein air pour venir clore 6 semaines de régime. Je ne vais pas chercher à descendre plus bas en bf. voilà.

par **Thomas** le 13/06/2010 14h37

Site Internet · par **Yann S.** le 13/06/2010 14h39

pas mal

par **DiCsA** le 13/06/2010 14h58

Congrats

.

Le but était d'avoir les abdos bien visibles, c'est fait :cool:

.

par **Alain-SPN** le 13/06/2010 15h06

Merci!

par **Juve** le 13/06/2010 15h41

Bien

par **Francois G.** le 13/06/2010 15h58

En 6 semaines tu as bien dégraissé, tu pourrais continuer un chouia non? Qu'est ce qui te motive à stopper là ?
La toph des dorsaux rend assez strange: ils sont haut perchés et bien volumineux.
En fait c'est la première fois que je vois une pose comme ça :idiot:

par **Alain-SPN** le 13/06/2010 16h09

Merci François. Très honnêtement au début du régime j'avais tes photos en guise de carotte pour me motiver. Mais j'ai vite compris que j'avais pas assez de muscle pour que ça rende encore bien à un bf tel que le tien. Déjà maintenant les pecs c'est vraiment un peu raplaplat

Un autre truc qui me motive à stopper c'est ça:
viewtopic.php?f=3&t=13759
Je crois que je vais me lancer dans une petite pdm et essayer de faire monter encore un peu mon DC.
Pour les dorsaux, c'est pas vraiment une pose, enfin je veux dire que je suis réellement en train de faire une traction

Je pense que ça donnerait le même effet chez n'importe qui.

par **Francois G.** le 13/06/2010 16h17

je comprends que le Dc te motive vu que tu as bien progressé dessus cette année

Sérieusement je crois que tu te sous estimes, ton physique vaut largement le mien.

par **Invite** le 13/06/2010 16h47

Bien joué Alain :cool:

par **Fredo B.** le 13/06/2010 16h58

ouaip ça l'fait :cool:

par **Alain-SPN** le 13/06/2010 17h03

Merci les gars ça fait plaisir :cool:

Je viens de retomber sur des tofs de moi de 2007, quelques mois avant un long arrêt de toute activité sportive pour différents problèmes de santé. Gras, pas musclé et m'entraînant beaucoup trop et sans systématique. Je me suis rendu compte du chemin parcouru et ça m'a rempli d'un sentiment de satisfaction

par **GEVAUDAN** le 13/06/2010 18h43

Super résultats :cool:

Je suis d'accord avec toi, pas la peine de descendre plus bas, sinon tu risques d'être déçu du rendu.
Tu as fait une bonne année

par **Fl@v** le 13/06/2010 18h44

Félicitations t'es bien là ! :cool:

Les abdos sont bien là pas de doute. Tu te plaignais il y a quelques jours qu'ils étaient un peu voilés mais je les trouve bien là. Après c'est comme moi faut prendre plus de masse now mais le bf est bien.

Bonnes bases pour attaquer l'année prochaine en toute sérénité. :cool:

par **Alain-SPN** le 13/06/2010 19h05

Merci ça me fait plaisir!
Je suis déjà en train d'imaginer une diète de pdm là :idiot:

par **Wonder** le 13/06/2010 19h07

Enorme la photo ou tu te tractes de dos! On dirait que ton grand dorsal va se détacher du reste

C'est sur le Lac de Neuchâtel les photos en bateau?

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 13/06/2010 19h17

Beau boulot Alain, pareil que les autres la pose de dos est ... :eek:

, tu as vraiment mis le turbo parce que 6 semaines c'est vraiment court

par **Fl@v** le 13/06/2010 19h20

Alain-SPN a écrit:Je suis déjà en train d'imaginer une diète de pdm là

Pareil...

J'ai déjà réfléchi à ma diète pdm et là je pense à celle que je vais suivre durant mes vacances pour maintenir mon bf et mes muscles. :idiot:

par **Impaled_-l-** le 13/06/2010 19h43

OH MY FUCKING GOD :eek:

Franchement rien à foutre de la masse là, t'as les abs super découpés !!! bravo alain !

Sérieux je suis sur que 90% des gens préfèrent ce genre de physique à un mec gras et avec plus de masse.

Franchement là je suis pas près de poster des photos, tu déchires vraiment bien !!

:cool:

par **TourneBoules** le 13/06/2010 20h42

Et hop, emballé c'est pesé, ça valait le coup de continuer, tu les as enfin eu toi aussi ! :cool:

par **Alain-SPN** le 13/06/2010 21h03

Haha merci les amis. Le forum m'a tellement apporté en terme de progression, c'est fou! Donc un double merci à vous tous qui m'avait conseillé (vous vous reconnaitrez).

Wonder a écrit:Enorme la photo ou tu te tractes de dos! On dirait que ton grand dorsal va se détacher du reste
C'est sur le Lac de Neuchâtel les photos en bateau?

C'est sur le canal de la Thielle qui relie le lac de Neuchâtel au lac de Bienne. Tu es suisse Wonder?

Impaled_-l- a écrit:Franchement là je suis pas près de poster des photos, tu déchires vraiment bien !!

Allez Impaled encore un tout petit peu de patience et tu y seras à ce bf!

TourneBoules a écrit:Et hop, emballé c'est pesé, ça valait le coup de continuer, tu les as enfin eu toi aussi !

Y en a qui sont encore bien mieux mais qui jouent les fine-bouches :idiot:

par **BouBou** le 13/06/2010 21h12

C'est fou...! :cool:

par **Wonder** le 13/06/2010 21h47

Alain-SPN a écrit:Haha merci les amis. Le forum m'a tellement apporté en terme de progression, c'est fou! Donc un double merci à vous tous qui m'avait conseillé (vous vous reconnaitrez).

Wonder a écrit:Enorme la photo ou tu te tractes de dos! On dirait que ton grand dorsal va se détacher du reste
C'est sur le Lac de Neuchâtel les photos en bateau?

C'est sur le canal de la Thielle qui relie le lac de Neuchâtel au lac de Bienne. Tu es suisse Wonder?

Non mais je suis déjà allé quelques fois dans ce coin là , j'en ai de très bon souvenirs d'ailleurs. Comme j'ai lu que tu étais de Suisse j'en ai déduis que.

par **Juve** le 13/06/2010 23h16

Ah toi Impa!! :idiot:

Super alain maintenant reprend du poid tranquillement comme moi! :cool:

par **Alain-SPN** le 13/06/2010 23h20

Haha on fait tous des régimes draconiens pour poster une série de tofs, vivre un petit moment de gloire, et ensuite on reprend aussitôt.
De grands enfants :idiot:

par **Art B** le 13/06/2010 23h36

Rappelles nous tes perfs au DC ?
On dirait pas quand on voit la première photo. :eek:

t'as de gros dorsaux aussi :cool:

par **DiCsA** le 13/06/2010 23h39

T'as plus qu'à changer ta sign :cool:

.

par **Alain-SPN** le 13/06/2010 23h42

Art B a écrit:Rappelles nous tes perfs au DC ?
On dirait pas quand on voit la première photo.

10x100kg pourquoi? Tu trouves que j'ai un retard aux pecs?

par **Art B** le 14/06/2010 03h57

pas pour autant, mais j'aurai pas pensé que tu dépasserai les 1*100 au DC rien qu'en voyant ton avatar. :idiot:

par **Impaled_-l-** le 14/06/2010 07h01

Alain-SPN a écrit:
Haha on fait tous des régimes draconiens pour poster une série de tofs, vivre un petit moment de gloire, et ensuite on reprend aussitôt.
De grands enfants

c'est clair ! :cool:

après le risque c'est de ne jamais être content et de ne pas apprécier ce que l'on à, de vouloir toujours plus...

par **Rémi G.** le 14/06/2010 08h37

J'aime bien les poses, t'es prêt pour la plage là

par **Fl@v** le 14/06/2010 08h40

Alain-SPN a écrit:
Juve a écrit:Ah toi Impa!!
Super alain maintenant reprend du poid tranquillement comme moi!

Haha on fait tous des régimes draconiens pour poster une série de tofs, vivre un petit moment de gloire, et ensuite on reprend aussitôt.
De grands enfants

Faut quand meme essayer de les conserver pour l'été... Faire le kéké sur la plage un peu. :idiot:

Art B a écrit:pas pour autant, mais j'aurai pas pensé que tu dépasserai les 1*100 au DC rien qu'en voyant ton avatar.

Le volume des muscles n'a pas forcément de rapport avec les charges soulevées... :idiot:

par **Alain-SPN** le 14/06/2010 10h06

Art B a écrit:pas pour autant, mais j'aurai pas pensé que tu dépasserai les 1*100 au DC rien qu'en voyant ton avatar.

Jaloux va

non je suis assez d'accord, j'ai pas des pecs énormes. J'ai probablement encore tendance à tout ramasser dans les épaules au DC, mais j'y travaille.

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