A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Nicolas Delporte : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Vincent le 23/03 22h39

il s'en dit des choses dans mon dos pendant que je regarde The Baiseur d'M6 :D
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
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Messagepar Dx2jc le 23/03 22h40

:D
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Messagepar Skyos le 24/03 00h07

Nicolas Delporte a écrit:C'est vrai que ça m'avait donné un sacré coup de fouet cette saloperie :eek: Je m'entraînais comme un fou alors que j'avais la crève
en contre partie, ça me gonflait le bide et je pêtais comme un fou, ça devenait indécent pour mon entourage...


:eek: Juste avec de l'Ibuprofène ? C'est juste un anti-inflamatoire analgésique. :wtf:
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Messagepar Nicolas Delporte le 24/03 00h33

oui mais avec effet placebo puissant :p


J'en avais simplement pris une fois un jour ou j'ai soulevé plus lourd que d'habitude au DC sans pouvoir expliquer pourquoi, j'étais malade et j'en avais pris deux un peu avant d'aller a la salle pour faire baisser la fièvre
j'ai mis cette perf sur le compte du Nuro alors que j'aurai du la mettre sur le compte du neuro.
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Messagepar Skyos le 24/03 01h41

Je dois en avoir quelque part, j'essaierai un jours. :D
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Messagepar Alban le 24/03 06h34

C'est pas pour faire ch*, mais les NSAID sont des inhibiteurs de prostaglandines (je ne sais plus s'ils bloquent la phospholipase A2 ou les COX, mais peu importe) => pas bon pour la croissance musculaire.
AMHA, c'est mieux de ne pas en abuser.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Nicolas Delporte le 05/04 22h11

New pics webcam a 82.700 frais du jour comme d'hab

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Messagepar Antoine le 05/04 22h13

On dirait une statue grec!!!! superbe et bravo
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Messagepar Fabrice SP le 05/04 22h14

sur la troisième, ton épaule a un petit air d'Arnold ! :cool:
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Messagepar Nicolas Delporte le 05/04 22h16

C'est Cool planete Muscle on peut mettre ses tophs sans perte de qualité contrairement a yahoo

une dernière pour la route

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Messagepar Fastraph le 05/04 22h16

A chaque fois plus impressionant ! :cool: L'ensemble dos-épaules-biceps est démoniaque ! :eek:

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Messagepar Dx2jc le 05/04 22h18

Putain! :eek:
C'est plus des dorsaux c'est une prothèse! :wtf:
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Messagepar Flekson le 05/04 22h19

la vache :eek:
et il reste plus grand chose sur les abdos... là ou tu étais un peu moins sec. Et plus bcp non plus sur les lombaires.
C'est animalistique tout ça :eek: :eek: :eek:
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
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Messagepar Fabrice SP le 05/04 22h24

C'est vrai qu'au niveau des abdos on dirait que la peau s'est tendu ! Est-ce que c'est l'éclairage ou réel progrès ? J'aurais pas cru que su été possible vu ton passé !

Et avec un physique comme ça alors les meufs ? :D C'est pour savoir si ça vaut le coup que Vincent continue la muscu ! :D
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Messagepar Antoine le 05/04 22h28

et les mecs? :p
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Messagepar Guen le 05/04 22h29

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:cool: :cool:



Tu approches les meilleurs dopés Miko :eek:
Dernière édition par Guen le 05/04 22h31, édité 1 fois.
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Messagepar Nicolas Delporte le 05/04 22h30

disons que 97.5 % des nanas me trouvent trop gros, 2.5 % mentent en me disaitn que ça ne les dérange pas et sur les 97.5 % y en a 15 % qui ne pensaient pas qu'un Bodybuilder ça pouvait être agréable au lit, du coup j'arrive a m'y retrouver + ou - avec tout ça, par contre j'ai définitivement + de succès avec la tranche 40 - 45 ans qu'avec la tranche 14-25, suis pas assez androgyne comme Vinz qui pourrait faire un malheur a la sortie de l'école, de toute façon j'ai ma main en cas de problèmes affectif ça suffit amplement et comme j'ai l'habitude de dire :je vais a la vitesse que j'veux !

Pour les abdos c'est l'effet régime prolongé qui permet a la peau de se tendre un peu, encore deux moi pour tester cette limite
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Messagepar Fabrice SP le 05/04 22h30

N'empeche Nico, si on fait un before/after shoots, même à Cybergenics ils ont pas oser le faire en pub !

Démoniaque le nico ! Tu es au bbing naturel ce que Quentin est à la FA !
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Messagepar Nicolas Delporte le 05/04 22h32

me comparer a Quentin c'est un très beau compliment, merci beaucoup Fab
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Messagepar Antoine le 05/04 22h32

En tout cas si tu ecrivais un bouquin sur la nutrition je l acheterais tout de suite
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Messagepar Fastraph le 05/04 22h35

En tout cas si tu ecrivais un bouquin sur la nutrition je l acheterais tout de suite

Son bouquin sur la nutrition il l'a déjà écrit et tu l'as devant les yeux ! ;)

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Messagepar Nicolas Delporte le 05/04 22h42

Guenael E. a écrit:Tu approches les meilleurs dopés Miko :eek:


T'es sympa Gun, si seulement !

De toute façon, tant que je peux grossir en muscles je grossirai, évidemment je ne serai jamais Flex Wheeler et la comparaison en toph me ramène a ma condition de simple mortel, ceci dit d'ici 5-7 ans je devrai m'approcher des 92-93 kilos relativement sec (sachant que cette année a 91 kilos je ne lookais pas trop dégeu), no limits.
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Messagepar Nicolas Delporte le 05/04 22h46

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sur celle là on voit la peau en trop qui dépasse un peu
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Messagepar Kalu le 05/04 23h16

Punaise Nico,t'es impressionnant!!!
La,je tire mon chapeau,c'est exeptionnel,et c'est vrai que meme certains dopés ne pourront jamais atteindre ce physique!
La,pfffff,tu m'impressionnes enormement,felicitations Nico,tas atteint le summum je pense
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Messagepar Fab5533 le 05/04 23h21

Non mais c'est quoi ces épaules ?!?
La troisième photo est celle que je préfère.
Ya des dopés dans ta salle ?
(tu les as déjà zigouillés à mains nues sûrement, ou alors trop dégoutés ils se sont barrés :D )
Tu vas arriver à un niveau, si c'est pas déjà fait, où on te jugera sur la symétrie, pas sur la masse !
:cool:

No limits ! :cool:
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Messagepar Kalu le 05/04 23h27

c'est clair que la masse n'est plus du tout a discuter a ce niveau!!!
Ni la seche!!!!!!!!
Nico c'est le genre de mec qui doit pas passer inapercu dans la rue!!
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Messagepar Franck B. le 05/04 23h28

Là, je sais plus trop quoi dire en fait à part :eek:
Les pecs sont même plus un point faible sur ces photos. Ils paraissent en harmonie avec le reste.

De toute façon à chaque fois que tu postes des photos maintenant on voit des :eek: partout !
Les gens qui ne te connaissent pas doivent forcément penser que tu es ectomorphe à la base :D
Testez les limites de votre réalité et dépassez-les !
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Messagepar Nicolas Delporte le 06/04 07h04

:)

merci a tous,
Cette fois avec une diète qui n'es pas exempt de glucides j'arrive a garder du galbe, la diète c'est vriment le facteur déterminant mais l'entraînement reste tout de même le déclencheur,
Je peux dire que l'année 2004 aura peut être été encore meilleure que l'année de ma reconstruction (2001) et ma première année prise de masse (2002) Ce qui se passait c'est que je m'entraînais beaucoup trop, la fréquence des 48 heures pour chaque groupe m'a été forte utile pendant un certain temps mais j'aurai du voir ensuite que mon corps en demandait moins, en 2004 et fin 2003 ce sont toujours les blessures qui m'ont amené a restructurer mon plan et c'est comme ça que j'ai pu reprendre le chemin de la progression, on apprend tout le temps dans ce sport.
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Messagepar Taz le 06/04 07h35

... et même qu'un certain M.M disait "MORE IS NOT BETTER"

Concernant l'entrainement je pense de plus en plus que fait de tout cycler sur 1 Se ne tient sur rien de tangible.
Pqwa aurait on besoin de 7 jours pour la récup et non pas de 10, voir même + ?
Pour certain on se déconditionne au bout de 2 jours pour d'autre c'est 3 Se... who's know ??

Il en reste pas moins vrai qu'on a + perdre en étant en surentrainement que l'inverse... Enfin il me semble

...

Sinon tes tofs sont tjrs aussi impressionnantes Nico !
Je trouve néanmoins dommage que tu ais stoppé ta progression de ces derniers mois pour entamer ta sèche. Rien ne t'y obliger en fait...
Va savoir jusqu'où tu aurais pu aller niveau volume.
Bon j'arrête là... je m'en voudrais d'entacher ta motivation
Taz
 
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Messagepar Nicolas Delporte le 06/04 07h42

Tu n'as pas tort, je me posais encore la question il y a a peine 2 heures en bouffant une tranche de poulet au petit dèj :cry:
Ras le bol de la sêche.
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Messagepar Yann S. le 06/04 07h52

super tof comme toujours ! bombarde lopette ! :D
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Messagepar Eponge le 06/04 07h57

Je suis bluffé devant les résultats que tu as obtenus Nicolas. C'est une magnifique illustration de la volonté et de la détermination. Chapeau mecton!
Everything works... For a while.
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Messagepar Alban le 06/04 08h00

Tu es tout simplement fantastique Nico.

Je voulais savoir ce qui selon toi a fait que tu as pris 4 kg de muscle cette année ? Entraînement, diète, sèche un peu moins hardcore que d'habitude ?
Mais tu as déjà répondu en grande partie un peu plus haut ;)

Sinon, pour l'histoire de la peau un peu trop lache, sur un autre forum il y a un gars qui s'est fait opéré. Ses conclusions :

I lost 100 lbs. Had the surgery. The surgery is NOT NATURAL and REALLY FUCKING PAINFUL. If you like pain, spend your money on climbing everest or something more fun than recovering from a tummy tuck.

Plus, now I look a little less flappy with a big ass scar across my tummy. Hardly the firm beach ready body I thought I was paying for.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Nicolas Delporte le 06/04 08h19

Sympa les mecs ;)

Alban, j'y avais déja pensé a la chirurgie puis j'ai abandonné l'idée...

Pour l'histoire de la prise de masse de 4 kilos il y a eu différents facteurs qui ont aidé grandement

1-blesssure au coude

Ca m'empoisonne toujours l'existence mais ça m'a également forcé a réduire ma fréquence car la douleur allait crescendo, aujourd'hui je ne peux toujours pas faire d'extension pour les triceps, seulement des dips a la machine (et encore pas trop lourd et en série de + de 10 reps)

2-temps de repos + longs

la fréquence revue a la baisse m'a premis de me concentrer sur moins de muscles a la fois, donc un peu moins de séries, j'ai pu ainsi optimiser en rajoutant du repos entre les séries et entre les exercices, hier par exemple, j'ai fais le dos en 2h30, j'ai pris 15 minutes complètes entre les tirages et le rowing, résultat j'ai pu monter un peu + en charge tout en faisant + de reps avec une plus grande intensité et une meilleure concentration, ça en valait la peine et ça paye en terme de gains

3-meilleure bouffe,

je fais quand même beaucoup moins draconien qu'a une époque,
par contre je refuse de prendre un quelconque supplément en dehors des vitamines en gélule, le seul supplément qui marche vraiment c'est la créatine, et encore ça dépend des mecs, je n'en prend pas a cause de la difficulté a réguler mon poids (j'en ai fais la douleureuse expérience en montant a 125 kilos gras et flotteux en 98)

Le tout combiné a joué en ma faveur.
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Messagepar Jean L. le 06/04 08h25

Rien d'autre à dire que "impressionant" ! Bravo !
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Messagepar Fabien M. le 06/04 08h30

C'est démentiel Nico ! tu vas pouvoir attaquer les compets sans soucis !
si un jour j'atteinds un niveau comme le tiens c'est compet direct!!!!
je pense que tu as ton plus beau physique sur ces pics ;)
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
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Messagepar JessyMach le 06/04 10h16

Putains de dorsaux mon Nico!!!! et a 83kg en plus!!!! Contrairement a ce que tu disais au sujet de Sebas, tu n'aurais pas a descendre sous 75kg pour etre ecorche!!!
Encore bravo. Le challenge des crustaces promet d'etre rude!

Bernard l'hermite (sans coquille) à ses debuts
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Messagepar Ayor le 06/04 13h26

Les stries sur les trapèzes! :eek:

Nicold Schwarzeneporte. :cool:
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
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Messagepar Nicolas Delporte le 06/04 13h33

Ahahaha, on passe de Delportzer a schwarzeneporte :p
Excellent !

Johanne, j'ai également hate de voir tes photos, tu dois déchirer là a moins de 8% :eek:
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Messagepar Robz le 06/04 13h35

tu es bestial miko, chaque fois que tu posts, tout le monde est toujours sur le cul! tu est vraiment super, félicitations :!: c'est clair que tu vas pouvoir attaquer les compets sans probleme, tu es fais pour ce sport, tu es un exemple pour nous tous et surtout pour moi, continue comme ca et fais gaffe a tes articulations de fifilles :D :cool:
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