Yann666 : Photos et Vidéos

par **Jordy P.** le 28/01/2010 19h45

guéris vite alors mec , tu pourrais faire péter les 10*140 la

par **Art B** le 28/01/2010 23h50

Yann S. a écrit:ouaip 4x6 à 140 le 5 janvier.

Tellement facile que t'aurai pu passer 7 voir 8. :eek:

par **Jérémy** le 29/01/2010 00h01

Bien propre en plus :eek:

par **pumpforever** le 29/01/2010 00h37

t un boss yann ya pas a dire et sans forcé en plus :eek:

par **Tom Weldon** le 29/01/2010 01h17

merde ca craint pour ta blessure, bon retablissement. quoi qu'il en soit t'auras bien explose cet hiver, entre les 30 x 100 et les 10 x 130 :cool:

par **Pierre C.** le 29/01/2010 13h17

Pourquoi tu es aussi "lent" ? Je sais que c'est lourd mais tu pourrais etre plus explosif, et je me doute qu'a ton niveau c'est plus un choix que le hasard, donc pourquoi ?

par **GabF** le 29/01/2010 13h19

Belle performance Yann ...

Bon rétablissement pour ta petite blessure !!

Site Internet · par **Yann S.** le 29/01/2010 15h40

Pierre C. a écrit:Pourquoi tu es aussi "lent" ? Je sais que c'est lourd mais tu pourrais etre plus explosif, et je me doute qu'a ton niveau c'est plus un choix que le hasard, donc pourquoi ?

je suis rapide haha mais c'est lourd donc ça va pas vite :lol:

le but c'était mon 4x6 à 140 kg et non de tout donner sur une série.

par **Pierre C.** le 29/01/2010 16h35

Ok... Ca confirme ma théorie de plus on va vite dans les séries "longues" ( donc légère ) plus on va se cramer vite, et que plus on va vite dans les séries courte ( donc lourde ) plus on peut en faire.

par **Looping** le 29/01/2010 17h02

c est le temps sous tension qui permet d en enquiller le plus possible et la tension elle même qui compte.
plus ce temps est réduit plus on peut faire de la rép et plus la tension est élevée moins on en fera.

chapeau en tout cas, c est vraiment très propre en plus.

Site Internet · par **Yann S.** le 29/01/2010 17h11

faut toujours aller le plus vite possible pour une record endurance ou en force...

et même pour les séries lourdes ou légères faut toujours aller le plus vite possible.

moi je me repose en haut du mouvement quand ma vitesse diminue puis hop je reprends le mouvement.

j'ai la chance de pouvoir me reposer en position de verrouillage au dc donc hop je peux gratter des reps quand je veux faire un record :cool:

je suis bien souple des coudes en gros donc quand je suis en verrouillage l'acide lactique et la fatigue dans les pecs et triceps dégage car le poids de la barre repose sur les articulations et hop je peux continuer encore un peu.
pour faire des records en endurance c'est bien pratique :super_lol:

Site Internet · par **Yann S.** le 29/01/2010 17h13

Looping a écrit:c est le temps sous tension qui permet d en enquiller le plus possible et la tension elle même qui compte.
plus ce temps est réduit plus on peut faire de la rép et plus la tension est élevée moins on en fera.

+1

par **Eric E.** le 29/01/2010 23h10

Yann S. a écrit:hop petite video du 5 janvier dernier

par **Franck B.** le 30/01/2010 13h48

j'ai la chance de pouvoir me reposer en position de verrouillage au dc donc hop je peux gratter des reps quand je veux faire un record

je suis bien souple des coudes en gros donc quand je suis en verrouillage l'acide lactique et la fatigue dans les pecs et triceps dégage car le poids de la barre repose sur les articulations et hop je peux continuer encore un peu.
pour faire des records en endurance c'est bien pratique

C'est cool que t'aies l'honnêteté de dévoiler un avantage "génétique" alors que tu aurais pu le garder pour toi.
Je pensais que quelqu'un avec les coudes hyperlaxes, ça se voyait lorsque le bras est tendu. Chez toi je m'en serais pas douté.

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 30/01/2010 14h18

super facile ca!!! ca passe trankil !!

par **Jbm83** le 30/01/2010 18h07

enorme et massif!!! :cool:

par **Ink-Pact** le 30/01/2010 18h31

et toi JB t'en es ou? :super_lol:

par **Impaled_-l-** le 31/01/2010 23h00

je vais pas faire original : super perf. Certains mecs devraient te remercier de pas aimer les compètes parce que leur le titre pourrait sauter :cool:

par **Yann54** le 01/02/2010 15h42

Facile !

par **Soldat** le 01/02/2010 20h05

Ce sont des bretons tous ces Yann qui traine par ici.

par **Fred** le 03/02/2010 12h42

Yann S. a écrit:j'ai la chance de pouvoir me reposer en position de verrouillage au dc donc hop je peux gratter des reps quand je veux faire un record

je suis bien souple des coudes en gros donc quand je suis en verrouillage l'acide lactique et la fatigue dans les pecs et triceps dégage car le poids de la barre repose sur les articulations et hop je peux continuer encore un peu.
pour faire des records en endurance c'est bien pratique

Pas de douleurs aux coudes a force de le faire? Je me souviens d'un article dans Powermag ou des powers qui faisaient de la force-endurance déconseillaient de trop abuser de cette technique pour ne pas s'abimer les articulations.

Site Internet · par **Yann S.** le 03/02/2010 17h38

c'est vraiment naturel pour moi et c'est pas traumatisant du tout enfin pour moi.

par **Jbm83** le 04/02/2010 00h01

Ink-Pact a écrit:et toi JB t'en es ou?

je suis la ou personne n'est encore jamais aller :idiot:

je reprends a donf la, car bcp de chose j'ai fais suite a mon demenagement.
sinon le verouillage des coudes de yann est juste traumatisant pour les autres! :super_lol:

Site Internet · par **Yann S.** le 05/02/2010 21h32

ce soir dcs 15x100 puis 20x100 dcs (large) et now pizza pour la récupération :cool:

par **Alan** le 05/02/2010 21h37

A ouais du coup aussi sérré tu peux pas trop ouvrir les coudes ?

Site Internet · par **Yann S.** le 05/02/2010 21h55

je sais pas mais je suis bien dans cette position.

par **Juve** le 05/02/2010 22h01

par **yonel94v** le 05/02/2010 22h07

La 1 ere serie c 1 vrai prise serrée enfin

par **Thomas** le 05/02/2010 23h24

la prise un peu plus large c'était pour faire un peu plus les pecs vu que tu ne peux pas faire du couché en ce moment ?

la deuxième prise c'est a peu près ce que je prend pour faire du tri et du coup je me demande si je ne dois pas revoir ma prise avec mon coach

Site Internet · par **Yann S.** le 05/02/2010 23h36

la deuxième prise c'était pour faire 20x100.

par **Thomas** le 05/02/2010 23h45

j'aurais du m'en douter vu la pizza ! :super_lol:

par **Jul54** le 06/02/2010 00h53

les rest-pauseur fou! une machine tu es :cool:

Site Internet · par **Yann S.** le 07/02/2010 19h14

fin 2008 (84kg)

par **Jordy P.** le 07/02/2010 19h18

la musculation ca ne te réussit pas trop je pense que tu devrais arréter :idiot:

a ok

t'es énorme :cool:

Site Internet · par **Yann S.** le 07/02/2010 19h22

ouai j'étais énorme la n'empêche car c'était après une longue sèche et j'avais rajouté de la bouffe petit à petit...

par **Alan** le 07/02/2010 19h24

bon et si tu mettait des photos d'aujourd'hui voir

Site Internet · par **Yann S.** le 07/02/2010 19h25

impossible :lol:

par **Jordy P.** le 07/02/2010 19h26

en fait il le cache mais il est devenu maigre , moche et faible :super_lol:

Site Internet · par **Yann S.** le 07/02/2010 19h28

je suis énorme en ce moment 45 de bras et 75 de cuisses à froid :lol:

par **Alan** le 07/02/2010 19h28

ou énorme et fort mais gras

Qui est en ligne

A PROPOS DE NOUS

NOS VALEURS

SUPERPHYSIQUE NUTRITION

LIENS UTILES SUR LA BOUTIQUE